Das zweite Leben ist so genannte fleißige Menschen, ihre Karriere. Wie entwickelt sich in den meisten Fällen? Wir lernen alle, wir bekommen eine Ausbildung, arrangieren, dass sie arbeiten, und dann ... Die sehr anfänglichen Wochentage beginnen, über die unsere Illusionen und Träume oft gebrochen sind. Aus irgendeinem Grund werden wir keine großen Bosse, und wenn wir eine Führungsposition in der Tasche haben, bringt es nicht die Freude und Zufriedenheit, auf die wir gesucht haben. Und jetzt verwandelt sich die beruflichen Träume in routinemäßige Verantwortung, die Belastung, die wir jeden Tag ziehen. Ist es anders? Natürlich! Wir erzählen genau davon, wie es passiert und was Sie dafür tun müssen.
Denken Sie daran, wie es war? Wir, klein, wollten so schnell wie möglich wachsen, dass die ganze Welt mit ihren unordentlichen Möglichkeiten für uns eröffnet hat! Es schien, dass wir, wo wir gehen könnten, wo nur wünschte, es lohnt sich, nur aus der Schule abzurufen. Psychologen versichern uns: Vor den neunzig Prozent der gestrigen Schulkinder betreten sie mit dem Gefühl der Erwachsenen mit dem Gefühl der Erwartung von etwas Realem, dem magischen, lang erwarteten Gefühl. Sie werden über unerbittliche Statistiken berichtet und ferner: Für zehn Jahre nach der Freisetzung hat jede Sekunde ein erhöhtes Angstsyndrom, das jeder dritt mit einer reaktiven oder klinischen Depression vertraut ist. Fast alle beschweren sich über Ermüdung, Schlaflosigkeit, einen Rückgang der Libido. Kein sehr angenehmes Bild, richtig? Besonders, wenn Sie sich daran erinnern, dass wir über fünfundzwanzigjährige junge Leute sprechen. Und in einem solchen Staat, die, die nach außen alles waren, waren ausgezeichnet: ein stabiles Gehalt, ein gemütliches Büro, schöne Kollegen, Berufsaussichten ... Wenn sich nicht mehr verändert hat, wandten sich auf vierzig Jahre auf den Stühlen von Psychotherapeuten als völlig müde, gleichgültig , verbrannte Leute, die nicht gesehen haben, dass sein Problem funktioniert, funktionierte, funktionierte, funktionierte, funktionierte ... Es ist schwer zu glauben, dass das zweites Leben, das wir so viel Zeit unseres Hauptlebens widmen, so viele Probleme und Sorgen bringen können . Aber gibt es keiner Ausweg und ändert etwas schon im bewussten Alter? Natürlich ist es möglich, aber dafür lohnt es sich, in die Quellen zurückzukehren.
Was tun, wenn Sie erkannt haben, dass sie nicht mit Ihrem eigenen Geschäft tun, aber Sie können mit Ihrem Kopf nicht an das Äußere eilen?
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Eichhörnchen im Rad
Aus der Kindheit ist das Programm in den Kopf gelegt: Gut lernen, zu einer renommierten Universität gehen, weil Sie auf eine lange, sehr lange Straße genannt werden, die als "Karriere" warten wird, und es ist wichtig, dass Sie sich dazu bringen können Werdegang.
... und jetzt, für eine Sekunde, stellen Sie sich vor, was es für einen sechzehnjährigen Teenager ist - um zu erkennen, dass er in naher Zukunft eine schicksalhafte Wahl treffen muss, und jeder Fehler kann "nicht dort führen"? Unter dem "nicht dort nicht" wird die Stagnation natürlich im Status der Arbeitslosen oder im schlimmsten Fall der Arbeit des Hausmutters verstanden. Beide Sorgen auch das gestrige Schulkind. Und was passiert als nächstes? Unter Druck von Eltern und der Gesellschaft, ein Absolvent der Spezialitäten, der zu einer Spezialität erhalten wird, die in der Lage sein kann, "erreichen". Natürlich war es sehr selten, dass ein solcher Schuss des Ziels in das Ziel fällt, und auf der Bühne des Studiums beginnt die Unzufriedenheit zu kopieren.
Übrigens bemerken sich sehr viele nicht, dass etwas nicht so für ein turbulentes Universitätsleben ist: Ein neuer Status, neue Bekannte, neue Herausforderungen geben nicht, um zu erkennen, dass die Wahl, die fast zufällig gemacht wird, keine Freude bringt. Und dann beginnt das Familienleben, und jetzt gibt es keine Zeit zum Nachdenken, so wie Sie es tun, wie sie sagen, wie sie sagen, im Leben, im Leben erscheint Kinder ... und jetzt sind Sie ein Elternteil, der weiß, wie besser ist, und Ihr Kind wird gezwungen seine Entscheidung annehmen.
Gute Nachricht: Es ist möglich, aus diesem geschlossenen Kreis zu entkommen, das erste, was Sie brauchen, um Mut zu finden und zu Ihren eigenen Problemen zuzugeben. Sie werden überrascht sein, aber nicht immer, es einfach zu tun, weil die Schwierigkeiten des Karriereparts fast immer in den Hintergrund bewegt werden. Ich erinnere mich, dass einer meiner Bekanntschaft gesagt wurde, dass es von ihm geholfen wurde, in einem großen Unternehmen eine hochbezahlte Position zu hinterlassen und eine Musikerkarriere zu beginnen. Irgendwie hat Pasha nach einem harten Arbeitstag die Serie "Freunde" angesehen, in der einer der Helden, Chandler, plötzlich von dem Arbeitsplatz aufhörte. Er hielt ihn ein paar lange Jahre an und ging buchstäblich ins nirgendwo. Mein Kamerad wurde von dieser Episode inspiriert und warf seine Position am selben Tag. Es stellte sich heraus, dass es leichter ist, wesentlich einfacher als Paulus.
Standard-Burnout-Prävention sind regelmäßig und vollwertige Tage aus, wenn Sie in einem Linien- und figurativen Sinne aus dem Workflow trennen können.
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Natürlich stellte sich die Realität und die Serie aus, um uns alle gleich aufeinander zu sein. Das Geld von Pasha ist schnell zu Ende, er fing an, um sofort Geld zu verdienen, aber eine Aufregung, ein Mut und eine Leidenschaft, mit der der junge Mann dem ausgewählten Weg kam, half ihm, seine Hände auszuhalten und nicht zu senken. In zahlreichen Gesprächen mit uns erinnerte er sich daran, dass er immer das Music College betreten wollte, aber seine Eltern und Lehrer bestanden darauf, einen Spezialmanager zu erhalten.
Um ehrlich gesagt zu sagen, bringt mich diese Geschichte jedes Mal, wenn ich eine Augenbraue skeptisch anhebt. Das Bild ist zu idealistisch: Ein gefolterter Angestellter besucht Einblick, er wirft alles und erzielt Erfolg in einem neuen Feld. Eine hervorragende Handlung für den Film, aber in Wirklichkeit werden wir alle mit vielen Verpflichtungen belastet, die nicht in der Lage sein können, um einer glänzenden Zukunft zu willen, die nicht kommen kann. Wie geht's, wenn Sie erkannt haben, dass sie nicht mit ihrem eigenen Unternehmen tun, aber Sie können mit Ihrem Kopf nicht an das Äußere eilen?
Psychologen werden sehr stark empfohlen, mit einem Hobby zu beginnen! Sie werden mit dem, was Sie lieben, beschäftigt, während Sie nicht für diesen Lohn zahlen. Denken Sie daran, dass der Weg zu tausend Schritten mit einem beginnt, nicht sich selbst passen, wenn Sie nicht in den Schuljahren hatten. Gönnen Sie sich, den Beruf zu genießen, der Ihnen Freude bringt, lassen Sie sich noch nicht vorstellen, wie Sie es verdienen können. Die Entscheidung wird kommen.
Meine enge Freundin ist immer mit Kindern gelegt. Alle unsere vertrauten Mütter, die als Mila zu Besuch kamen, waren die Kinder glücklich und mehr. Wir haben Mila vom Direktor des Netzladens gearbeitet, und Kollegen wurden von ihrem Chef bewacht: von der Natur ein ausgezeichneter Organisator; Lyudmila Evgenieventna war klar, ruhig, freundlich, fair und geduldig, war ein beliebtester Chef aller Mitarbeiter. Alles ging zu ihr und ging aus, aber irgendwann gab sie mir zu: "Alles, ich kann nicht mehr, es gibt keine Erweiterung!" Und ich ging mit der Abendschwester im Kindergarten aus. Es scheint, wo sonst, wenn die Hände abgesenkt werden? Die zweite Atmung wurde jedoch als erstaunlicher Weise erreicht. Nach mehreren Monaten Kombination wurde es aufgerufen, in einer privaten Grundschule zu arbeiten, in der sie alle ihre besten Qualitäten umsetzen konnte. Das war der Saddest aller Abschiedsarbeitsfeiern, Parteien, die mit Lyudmila Evgenyyevna teilnehmen, wollten ihre Verkäufer in keiner Weise.
Brennen, aber nicht brennen
Nun, was ist mit denen, die ihren eigenen Job entschieden haben, jeden Tag, an dem ich glücklich war, und ging zu den Kollegen zum Büro oder in der Anlage, aber irgendwann verloren ich diese Freude irgendwann? Warum passiert das? OmniPresente Psychologen nennen zwei Hauptgründe: Professioneller Burnout und globale Veränderungen in uns. Lassen Sie uns von allem in der Reihenfolge erzählen.
Wichtig!
Entspannung. Um professionelles Burnout zu vermeiden, ist es einfach notwendig, mindestens drei Bedingungen einzuhalten. Der erste ist, sich regelmäßig auszuruhen, als ein kurzes (wöchentlich wöchentliches Wochenende!) Sowie länger. Vergessen Sie nicht, mindestens eine Woche zweimal und dreimal im Jahr Feiertage anzunehmen.
Umschalten. Ihre Abwesenheit am Arbeitsplatz bedeutet leider nicht, dass Sie sich entspannend (besonders jetzt in der Zeit von "Entfernung"). Es ist äußerst wichtig, von den Workflows "trennen": Keine Telefone, Geschäftskorrespondenz, Postchecks und Aufrechterhaltung von Kontakten mit Kollegen, nur Sie und Ihre Angehörigen sind wichtig.
Steuerung. Um nicht in Enttäuschung und Unzufriedenheit mit Ihrer Karriere zu schreien, ist es wichtig, Ihre Bedeutung zu spüren. Auch wenn Sie keine leitende Position einnehmen, hängt viel von Ihnen ab - und Sie müssen es daher fühlen. Verstehen Sie, dass Sie die Situation kontrollieren und für "Ihre" Zone, Kollegen und angemessene Führer verantwortlich sind, werden helfen.
Der Begriff "Burnout" erschien vor längerer Zeit: Experten arbeiten seit etwa vierzig Jahren mit ihm zusammen. Es wurde ursprünglich angenommen, dass nur Vertreter der sogenannten sparenden Spezialitäten "Brennen" sind: direkter Retter, Feuerwehrleute und Polizei, Ärzte und Lehrer. Passen Sie diese Liste und Psychotherapeuten an. Später stellte sich jedoch heraus, dass fast alle arbeitenden Menschen mit dieser Erkrankung vertraut sind, von den Trommlern der Produktion bis hin zu Top-Managern internationaler Unternehmen.
Segal, ob Sie sich entspannen, können Sie bereits bei der Arbeit ankommen. Es hängt von mehreren Faktoren ab. Zunächst einmal, Ihre Fähigkeit, "einen Schlag halten" (ja, wir reden wir über den sehr belasteten Widerstand!) Und finden Sie eine Unterstützung und Hilfe, wenn sie sie brauchen. Das Team und die Atmosphäre dabei sind sehr wichtig. Es ist schwierig, sich auf der Höhe zu fühlen und den Workflow zu genießen, wenn die Uhren auch im Büro regieren, Sie kämpfen mit Klatsch und Peres, und anstelle des Teamspiels fühlen Sie sich ständig konkurrieren. Die Behörden und die Haltung des Higher-Euro als separater Rahmen spielen große Bedeutung, was die Wahrscheinlichkeit der Übergangsmöglichkeit als Spezialist entscheidet.
Mein Bruder, der nie in der Lage ist, Erlebnisse auszutauschen, zog von Russland nach Europa, um sich als Fachmann entwickeln zu können. Und zuerst lief alles gut: Eine Karriere in der IT-Sphäre, die der Bruder gerade verehrt, war auf dem Berg. Aber in ein paar Jahren kehrte er plötzlich nach Moskau zurück und sagte, er will nicht mehr und konnte nicht mehr arbeiten, wo er arbeitete. Es stellte sich heraus, dass er fast keinen Kontakt mit seinen Kollegen hatte - die erwartete Kurve, die Sprachbarriere erwies sich als alles heraus. Die Erkenntnis, was passiert, zog es auf Englisch und konnte Beziehungen zu Kameraden für die Arbeit aufbauen. Mit der Führung, die charakteristisch ist, erreichte die Kommunikation auch ein neues Niveau.
Aber mein Freund Ani mit Kontakten war alles perfekt - am Ende arbeitete sie als Poring Stars. Ihre Karriere könnte jeden beneiden: permanente Partys, hervorragendes Einkommen, Anforderungen und Respekt für Kunden und Kollegen. Wahrschaft hatte sie kein Wochenende. Überhaupt. Überhaupt. Sie wurde geschätzt, weil es in Kontakt war, wie sie sagen, vierundzwanzig bis sieben. Das persönliche Leben ging sehr eng mit einem Fachmann auf, und es war bereits unverständlich, wo sie endet (und ob es endet, ein anderer und der andere beginnt. Lieblingsarbeit, das eine Inspirationsquelle war, wurde zu einem Albtraum für eine Freundin. Die Ausfahrt, sie sah nicht, zarte Tipps des Psychotherapeuten ignorierte, da das Krankenhausbett auf dem Krankenhaus war. Zwangsurlaub in der neurologischen Abteilung, wo Telefone und Laptops verboten wurden, gingen zu ihr. Endlich akzeptierte Anna eine unerbittliche Tatsache: Um fruchtbar und glücklich zu arbeiten, war es notwendig, fruchtbar auszuruhen.
Standard-Burnout-Prävention sind regelmäßig und vollwertige Tage, wenn Sie in einem Linien- und figurativen Sinne aus dem Workflow trennen können und vergessen, dass Sie ein Fachmann sind. Es ist sehr wichtig, qualitativ hochwertiges Feedback von Kollegen und Bossen zu erhalten: Wenn Sie verstehen, dass Ihre Arbeit wertvoll ist, dass Ihre Bemühungen von Team und Management benötigt werden, erhöhen Sie die Motivation für die Arbeitserhöhung. Schließlich sollten Sie Prozesse verwalten können, wissen, dass Sie Entscheidungen treffen können. Andernfalls ist das Gefühl gebildet, dass Sie nur ein kleineres Kabel in einem riesigen Mechanismus sind.
Bevor Sie alles verlassen und mit dem Kopf in das Äußere eilen, trennen Sie sich mit all den Illusionen, die Ihren Traumberuf umgeben könnten
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Es ist eine andere Sache, wenn Ihr Lieblingsbüro so nicht mehr aufgehört hat, denn Sie ... haben sich geändert. Ja, und es passiert. Ich werde nicht weit um Beispiele gehen: Nach ein paar glücklichen Jahren im Journalismus wurde mir klar, dass ich etwas anderes will. Das redaktionelle Büro, in dem ich ging, freute sich jeden Montag, begann, behandelt zu werden, ich hörte auf, zu fühlen, dass ich etwas Wichtiges tue. Es ist so geschehen, weil meine Installationen und Prioritäten geändert wurden, ich habe die Werte und Sehenswürdigkeiten überarbeitet. Es ist erwartet, dass von einem von uns erwartet wird: Willkommen, Krise mittleren Alters! Näher an dreißig Jahren überschätzen wir Ihr ganzes Leben und oft haben wir den Mut, die Attribute der Vergangenheit aufzugeben. Diejenigen, die aus dieser Krise kommen, um eine Karriere aufrechterhalten, können beneiden - oder sympathisieren, denn ohne "Reset" ist es in dieser Zeit schwierig, in der Zukunft auf Wunder zu warten. Es ist bis zu dreißig Jahren, plus-minus seit einigen Jahren, wir wissen mehr oder weniger, wir kennen uns selbst und unsere Fähigkeiten, haben bereits gelernt, ihre Bedürfnisse zu hören und Prioritäten zu arrangieren. Wir können verstehen, dass die Hauptsache eine Familie oder eine Karriere ist, wir verstehen, wie Sie Gleichgewicht und Harmonie erhalten können. In diesem Alter startet die Karriere. Top sind diejenigen, die zum Bewusstsein kamen, und sind bereit, mit ihren starken und schwachen Parteien, Entwicklungszonen und Wünschen zu arbeiten. Rückkehr in meine Geschichte, genau neunundzwanzig, dass ich den Journalismus zum Lehren ändern möchte, und ein Jahr später war ich in der Schule bereits Russisch unterrichtet. Dann passierte das Dekret in meinem Leben, und nachdem ich gerne zum Herausgeber kehrte, ist dies jedoch ein völlig anderes Gespräch.
Wir laufen alle, als würden wir im Gurtzeug, der der Stimme gehorcht, die vor Jahren gehört hat: "Lieber! Es ist wichtig, Zeit zu haben, es ist wichtig zu beginnen, zu arbeiten! " Wer, wann, wann, wie - manchmal das Leben in solchen Bedingungen bringt, dass es nicht wichtig wird. Aber wenn Sie eine Chance haben, ausatmen, versuchen Sie, sich eine einfache Frage zu beantworten: Bist du glücklich, wenn der Montag kommt? Wenn die Antwort "Nein" ist, wissen Sie, wohin man anfangen soll. Viel Glück!
Ich möchte alles aufgeben. Wie?
Wenn Sie verstehen, dass Ihr professioneller Weg Sie an einem Sackgasse begonnen hat, beeilen Sie sich nicht, Brücken zu verbrennen. Vielleicht hast du "verbrannt"? Überprüfen Sie es mit einem kurzen Urlaub und mehreren Sitzungen am Psychotherapeuten. Wenn Sie immer noch nicht "zum Dienst" zurückkehren möchten, fahren Sie mit dem nächsten Punkt fort.
Karriere wechseln, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie viel von Grund auf beginnen müssen. Stimmen Sie zu, ein interner, ein jüngerer Spezialist, ein Mann "auf den Blasen" zu sein? Damit ist nichts falsch, aber es ist wichtig zu erkennen, dass es am wahrscheinlichsten passieren wird. Finanzielles "Kissen" wird übrigens sein. Beginnen Sie mit Small: Besuche Meisterkurse für das Thema Interesse an Sie, schauen Sie sich diejenigen an, die bereits in "Ihr" Business engagieren, sprechen Sie mit ihnen, lesen Sie mit ihnen, lesen Sie die Umwelt. Bevor Sie alles verlassen und mit dem Kopf in das Äußere eilen, brechen Sie alle Illusionen aus, die Ihren Traumberuf umgeben könnten.