Lesebücher sind ein Weg, um frisch zu leben. Durch das Lesen können Sie sich eine geschützte Stille oder eine laute Partei mit einem Haufen Menschen arrangieren. Sie können von der umliegenden Realität entkommen, von sich selbst entkommen - oder im Gegenteil, kommen Sie zu sich selbst. Sie finden nützliche Tipps oder nutzlose, aber sehr verlockende Unterhaltung ... Main: Haben Sie keine Angst, dass das Lesen eine traurige Muttleties unter den bärtigen Porträts der Klassiker ist. Nein, es ist ziemlich amerikanischer Walzen!
Die Spalte des Autors des Experten für Literatur, die Kritik an den Glaubenskopylov ist nicht nur der modernen Literatur und Schriftsteller, sondern auch das Lesen des Weges zum Leben ist voller, heller und vielfältiger.
Was soll ich von frisch interessanter lesen? Unsere Auswahl der neuesten Buch-Newcomer wird dreidimensional sein: Wir lesen über die Gefühle, über den Geist und über den Körper.
Zum Gedanken: Wie man die Zeit unterordnete?
"Verzerrte Zeit. Merkmale der Wahrnehmung der Zeit ", Claudia Hamond
(M.: Livebook, 2013)
Zeit ist das einzige UFO, mit dem wir uns eigentlich stellen müssen. Nicht identifiziert und unbekannt, fliegen und fliegen, dieses Objekt ist zeitlich - unglaublich subjektiv. Jeder nimmt die Zeit auf seiner eigenen Art wahr, oder? Und die individuelle Wahrnehmung der Zeit betrifft unser Leben. Um dieses Pferd niederzulassen, schreibt Claudia Hammond.
Wenn eine Person fragen kann, wie viel eine Minute dauert, dauert es: Für ihn dauert eine Minute länger als für andere. Zeit Hells verlangsamt sich, wenn wir Angst haben oder etwas vermissen. Wenn wir nicht tun müssen, erstreckt sich der Tag endlos. Der Tag ist bis zum Abend gelangweilt, wenn Sie nichts zu tun haben, sagt das russische Sprichwort.
"Der Psychologe und der Philosoph William James schlug vor, dass das Gefühl der Langeweile entsteht, als" wir den Zeitanfall plötzlich bemerken. " Als Beweis schlug er dem Thema vor, seine Augen zu schließen, und der Assistent Jems muss berichten, wann der Minute abläuft. Führen Sie Ihre Erfahrung selbst - Sie haben das Gefühl, dass es keine Minute war, sondern eine ganze Ewigkeit. Eine Minute scheint noch länger zu sein, wenn sie von einem anderen mit Musik oder Sprache gefüllt war. Alles wird von der gleichen Aufmerksamkeit erklärt und warum für Menschen, die von anderen abgelehnt werden, verlangsamt sich Zeit. Die abgelehnte Person konzentriert sich auf sich auf sich und seine Mängel, daher ist die Zeit gedehnt. "
Wie kann man Ihre Beziehung mit der Zeit ändern - um Ihr Leben zu ändern? Spezifische Rezepte sind für sich selbst für sich selbst, aber zuerst ist es notwendig, sich und ihre Beziehung mit der Zeit zu verstehen. Wie fühlen Sie sich beispielsweise: Die Zukunft bewegt sich auf Sie oder Sie - in die Zukunft? "Die Tagesuntersuchung ist näher, oder nähert sich es dem Tag der Prüfung?" Wenn wir uns auf Ereignisse freuen, arbeiten wir an ihn, und wenn wir Angst haben, kommt es unaufhörlich zu uns. Neue Forschung schreibt Claudia Hammond, spricht über die umgekehrte Stärke dieses Gesetzes. Um die Angst vor der bevorstehenden Prüfung aufzuhören " Wenn Sie natürlich unter Kraft sind. "
Die Zeit ist elastisch - gut, genau wie Strumpfhosen. Es ist direkt mit dem Gedächtnis verbunden - wir schließen und entfernen die Ereignisse fast willkürlich falsch. Beantwortung der Frage "Mit den Freunden in den letzten zwei Monaten, die Sie getroffen haben," Sie werden wahrscheinlich diejenigen nennen, die vor einem halben Jahr gesehen haben - und es schien Ihnen vor kurzem zu sein.
"Die Situation ist jedoch leicht korrigiert. Sie müssen nur das Wortlaut der Frage ändern und die spezifischen temporären 2 Meilensteine einstellen. Das ist, anstatt "Wie oft im vergangenen Jahr haben Sie den Arzt besucht haben?" Sie müssen fragen: "Wie oft haben Sie den Arzt besucht?" Temporärer Meilenstein - in diesem Fall das neue Jahr - dient als Zuverlässige Bindung, um zu bestimmen, welche Ereignisse vor der Zeit aufgetreten sind, was - danach ".
Körper: Bizensen-Diät
"Jetzt isst ich alles, was ich will! David Yanas Ernährungssystem, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
David Yang ist eine Person, die buchstäblich jeder ist. Zumindest haben alle, die mindestens einmal in seinem Leben in seinem Leben genossen haben, Yandex. Wörterbuch oder Anmeldung im FAQ Cafe. Der Gründer des größten Systems des Studiums von ABBYY Lingvo-Sprachen und mehreren beliebten Cafés, einem Kandidaten der physikalisch-mathematischen Wissenschaften und der Regierungspreissieger im Bereich Wissenschaft und Technologie, David Yang, wie es sich herausstellte, ist auch ein Anhaftender von gesundes Essen.
Die Wörter "gesunde Ernährung" bringt jedoch Sehnsucht nach jedem - sowohl auf denjenigen, die auf natürlichen Produkten und an den Fans von Halbzeugen und "ALLE Chemie" aufbewahrt werden. David Yang in seinem Buch "Jetzt isst ich alles, was ich will!" Bietet einen anderen Blick auf Dinge. Die Hauptsache ist es, zu lieben, was Sie essen, sonst wird nichts funktionieren. Liebe, was nützlich ist und hasse, was schädlich ist.
Zu Beginn spricht Yang über vier "Dummy-Freunde" einer Person: Zucker, Salz, Brot und Fett. Wenn es sich herausstellt, essen wir mit dem Salz pro Tag 1-2 Teelöffel mit dem Pferd, das ist oft mehr als der Körper, der erforderlich ist. Und die meisten sind nicht einmal von befriedigenden Gerichten, sondern von fertigen Produkten, die im Laden gekauft werden. Und diese 2 Gramm Salze, die wirklich für die Entwicklung und Blüte benötigt werden, sind zunächst in Fisch und Fleisch enthalten. Das heißt, Sie können überhaupt nicht essen, sagt ein Unternehmer.
David Yang "grimszahn" auch auf Zucker und schädlichen Fetten. Sie sagte, dass sie in den letzten Jahren kein Stück Kuchen gegessen hat - alle Kuchen scheinen ihm "furchtbar fett!" In einem Wort, egal wie vom Autor, freies und wunderbares Leben versprochen, und doch bietet es, völlig von Zucker, Salz, Fetten und konventionellem (nicht grobem Mahlen) Brot abzulehnen. Zumindest diese Tipps für diejenigen, die abnehmen möchten. Und selbst für diejenigen, die nicht von Krebs sterben wollen, sondern aus irgendeinem anderen Grund.
Ein schreckliches Misstrauen des Autors endet auf der Bühne der Auflistung dieser Gerichte, die durch sein Leistungssystem sein kann. Gebackene Dorada mit Grünen, Auberginen mit frischem Krasnodar-Bogen, Tkemali mit Hühnerbrust, gegrilltem Filet, Desserts aus getrockneten Früchten ... Bestechungsgelassene Kinderkinder für richtiges Essen: Legen Sie einen Teller neben dem Kind mit Gemüse mit Gemüse, um seinen Favoriten zu sehen Cartoon - und Teller nach einer halben Stunde ist es leer. Infiziert das Vertrauen des Autors in seine Position: Es ist notwendig, das zu lieben, was Sie tun oder was Sie essen, und alles wird einfach sein. Und vor allem kommt es um Lebensmittelfragen als Kunst. "Es ist sehr cool zum Abendessen, um Wasser in große schöne Weingläser für Burgund oder Bordeaux zu gießen! Erhalten Sie ein besonderes Freude! Ästhetisches Vergnügen von der Bewässerung ist sehr wichtig! "
Für die Seele: Im Rhythmus von Kamchatka Wind
"Meine Kamchatka-Nachbarn. 370 Tage im Kronotsky Reserve, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Erinnern Sie sich an die Karte von Russland. Kamtschatka - Wow, weit, der größte Rand der Erde ... Inspektor des Schutzes des Kronotsky Reserve, Igor Stilekok, sicher, dass Sie sagen, wie weit das ist - und nicht nur von Moskau, von ihrem Trubel und Problemen, Aber im Allgemeinen, von unserem üblichen Lebensstil. Um in das Fotoalbum-Buch Igor Stilotka "Meine Kamchatka-Nachbarn" zu tauchen
Der Autor des Buches und Hunderte von Fotografien lebten im Reserve ein Jahr - ab September 2010 bis September 2012. "Die Arbeit des Sicherheitsinspektors ist nicht nur romantische Patrouillen eines riesigen Territoriums und Jagd für Wilderer. Meistens beschäftige ich auch andere Aufgaben: Sammeln von Informationen für die "Chroniken der Natur" des Reservats, der Reparatur des verfallenen Kordons und der Vorbereitung von IT für Winter, Reparatur und Wartung in der Reihenfolge der Übergangshütten, Brücken, Reinigung des Weges , Ernte. Fügen Sie hier Wartung und Reparatur von Geräten hinzu. " Im Alltag beschreibt das Alltag seine Arbeit in der Spiker-Reserve, während die Leser des Buches seine Abenteuer wirklich in viel romantischeren Licht sehen. Stellen Sie sich vor: Eine Person wird auf einem Hubschrauber mit einem jährlichen Produktbestand von Produkten auf einer kleinen Lichtung mit einer Holzluke entladen, in der der Geruch bereits vom Geruch angezogen wird, der braune Bär stürzt an ...
Dort wurde diese Geschichte mit "Kamchatsky-Nachbarn" - Bären, Füchsen, Wolverines und einem anderen erstaunlichen Biest, der Geschichte der Beobachtung der weisen Naturgesetze, erstellt. Welfaches Buch, Blick auf die Bilder, Sie machen einen Schritt dort, in einer völlig unmöglichen Welt. Hier eingefroren an den Hinterpfoten, einem Bären und blickt in die Linse, beschreibt sich von Horror und Überraschung. Hier ist das Königreich der unberührten Pilze und unbekannten Beeren wie ein Stoß. Hier unterrichtete ein paar Kamchatka Hirsch die Hörner des anderen ...
Und überhaupt beispiellose beispiellose, eines derselben Tagebuchs, durch das das Rascheln von trockenen Kräutern, Windstimme, von Herbstgeruche: "Die letzten vier Tage war ein solcher Wind, den Sie die Hütte nicht verlassen werden. Und heute setzte ich mich im Morgengrauen, minus drei, und ich ging durch meinen üblichen Morgenweg in den Mund des Swan River. Der Wind schnitt die letzten Blätter ab, und der goldene Herbst wechselte braun - es ist jetzt die Hauptfarbe der örtlichen Landschaft. Es gibt einen spanischen Swan-weinenden Süden. Ich sah, und sogar ein wenig wurde das Ehegeschäft von Wild Rentier entfernt. Sah vier weiß-mahlzeitorlans ... "