Es scheint oft, dass Probleme mit dem Gewicht aufgrund von Widerwillen, ihre gastronomischen Interessen zu steuern, insbesondere wenn sie selbst nicht wirklich ernsthafte Probleme mit dem Gewicht stoßen. Ja, diese Ausrichtung hat ihren Platz, jedoch wird der eingestellte oder scharfe Gewichtsverlust infolge der Beeinträchtigung der Beeinträchtigung bestimmter Hormone, beispielsweise Thyroid-Hormone, die für die korrekte Verteilung von Vorträgen verantwortlich sind, wenn die Arbeit davon ausfällt Wichtiger Körper, die Ziffer auf der Waage kann mit ganz unangenehmer Geschwindigkeit aufwachsen. Aber warum beginnen die Hormone so aktiv "Stich"? Es kann viele Gründe geben, und oft mit dem Problem des Gewichts, das Bewohner von großen Städten aufweist, wo der Stressniveau einfach rollt. Das Haupthormon von Stress ist Cortisol, das bei hohen Indikatoren auf dem Weg zur Traumtaille zu einer echten Barriere wird.
Alle Unterbrechungen in einem hormonellen Hintergrund erfordern einen Eingriff eines Spezialisten, zusammen mit dem Sie die richtige Therapie abholen, aber nicht vergessen, dass wir oft die Kontrolle über unseren Zustand übernehmen können, und sammeln wir daher mehrere Tipps, die entworfen wurden Um Ihnen zu helfen, auf dem Weg zum Körper Ihrer Träume aufzustehen.
Wie man mit Ihren Hormonen "Freunde finden"
Lernen Sie, die Spannung korrekt zu entfernen und zu entfernen
Sehr oft leiden die beeindruckenden Menschen an übermäßigem Gewicht, die negative Nachrichten in der Nähe des Herzens nehmen. In der stressigen Situation zieht eine solche Person vor, mit dem Negativ für eine Tasse Kaffee fertig zu werden, lässt es das fünfte Jubiläum sein, während das Croissant gefahren ist. Wenn Sie sich selbst gelernt haben, holen Sie sich eine nützliche Möglichkeit, die Spannung zurückzusetzen, z. B. Yoga zu Hause, nur ein paar große ASAN-Hilfe, um den Körper zu entspannen und Gedanken in Ordnung zu bringen.
Suchen Sie nach Wegen, um sich zu entspannen
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Nehmen Sie sich Zeit für die Meditation
Spezialisten sind selbstverständlich, sogar fünfzehn Minuten pro Tag, den Sie für die Meditation ausgeben, helfen, mit Regenerieren von Prozessen im Gehirn zu führen, und daher lässt sich der Stress allmählich den Körper verlassen, gleichzeitig das Grad an Cortisol einstellen. Verbringen Sie am Abend anstelle des traditionellen Scrollens des sozialen Netzbandes kostbare Minuten, um das Bewusstsein zu entspannen.
Liebesmassage
Massagetechniken bringen ein unglaubliches Ergebnis, das sich immer positiv auf unseren Körper auswirkt, aber vorausgesetzt, Sie haben einen professionellen Masseur gewählt, und Sie haben keine Kontraindikationen für das Verfahren. Die Massage reduziert perfekt den Grad an Cortisol und erhöht Oxytocin-Level - Freude Hormon.
Ausspülen
Im modernen Rhythmus haben wir immer noch weniger Zeit, um zu schlafen, was bedeutet, dass unser Nervensystem in der maximalen Spannung liegt, was, wie Sie verstehen, von allen Organen und Systemen äußerst negativ beeinflusst werden, in erster Linie die für die Herstellung von Hormonen verantwortlichen Gremien leiden. Da sie die empfindlichsten gegenüber externen Änderungen sind.