Die Gründe für die Verschlechterung des Gedächtnisses können mehrere sein. Durch altersbedingte Änderungen verschlechtern sich die Menschen die Blutversorgung des Gehirns. Es passiert Aufgrund der Verengung der Gefäße . Deshalb sind ältere Menschen vergesslicher. Und die Situation wird normalerweise durch die Situation verschärft. Und dies ist der Geltungsbereich des Osteopath-Arztes. Die Verbesserung des Blutflusses im Gehirn ist eine Folge der osteopathischen Behandlung und dadurch - verbessern Sie Ihr Gedächtnis.
Der zweite grund - Reduzieren der Funktion der Schilddrüse. In diesem Fall wird Ihnen nur ein Endokrinologe helfen. Experten empfehlen dringend periodisch, an einem Endokrinologen teilzunehmen und die notwendigen Analysen vorzunehmen, um das Vorhandensein von Problemen mit der Schilddrüse zu beseitigen, die wiederum die Entwicklung bestimmter Verstöße im Körper mit sich bringen kann.
Ferner beeinflusst die chronische Intoxikation auch die Zellen des Gehirns nachteilig und verlangsamt seinen Betrieb. Daher gibt es neben dem Besuch des Endokrinologen und des Osteopath Alkohol, Nikotin - keine schlechten Gewohnheiten im Namen der guten Erinnerung!
Wladimir Zhirotov.
Besuche der Arztarbeit an der Verbesserung des Gedächtnisses sind jedoch nicht begrenzt. Viel hängt von der Person persönlich von Ihrer Willenskraft ab. Immerhin ist Speicher eine Art "Muskeln". Und wenn Sie jeden Tag (oder mindestens mehrmals pro Woche) bestimmte Übungen an das Gedächtnisstraining ausführen, dh die Chance, dass die Chance effektiv ist, Ihr Gehirn effektiv "pumpen". Sie können zu Hause oder bei der Arbeit tun. Diese Übungen erfordern keine große Zeit oder übermäßige Anstrengungen.
Übung zuerst
Machen Sie ein Blatt Papier und beschreiben Sie Ihre Gestern. Es ist ratsam für Minute. Sie können es im Sinn machen. Aber um besser zu konzentrieren, schreibe jede Aktion auf Papier. Wenn Sie "Misserfolg" finden, wechseln Sie auf die Aufmerksamkeit und nach 15-30 Minuten zurück zur Übung und versuchen Sie, sich erneut zu erinnern.
Übung Zweiter
Finden Sie zum Beispiel ein Video mit Witzen von Yuri Nikulina. Nehmen Sie nach dem Betrachten ein Blatt Papier und schreiben Sie alle Anekdotes, die gerade gehört haben. Fixieren Sie Informationen während des Betrachtungsvorgangs ist verboten! Es funktioniert nur mit Ihrem Gedächtnis. Ein angenehmer Bonus - Gelächter, das vielleicht das Leben und nicht verlängert, aber die Arbeit des Gehirns verbessert sich!
Training beginnen.
Gedichte lernen. In jeder Sprache in einem beliebigen Volumen. Lassen Sie es vier Linien sein, aber Sie müssen sie lernen und über ein paar Tage wiederholen, um sich sicher zu erinnern. Erweitern Sie zunächst den Horizont, zum zweitwichtigsten, am wichtigsten ist der Speicher zu reisen.
Es gibt andere Übungen für Konzentration und Gehirntraining. Zum Beispiel Tische Schulte, die Karte des Singlings usw. wechseln sie abwechseln, wählen Sie, was Ihnen mehr gefällt. Die Hauptsache, tun.