Bekanntschaft mit einer Gruppe von Fachkräften - Ein Ernährungsunternehmen, Fitness-Trainer und Psychologe - änderte mein Essen Und für drei Monate verlor ich zehn Kilogramm. Zur gleichen Zeit fast nicht abgelehnt. Die Ernährung ist ausgeglichen, es gibt fast alles darin: Mein Lieblingsbrot, Pasta und sogar Sushi - manchmal ist es alles möglich. Ich war ohne viel Schwierigkeiten aufgegebener Zucker. Und mit Schwierigkeiten von geräucherten und Salzen, die sich besonders anfühlt, wenn all dies auf den festlichen Tischen reichlich ist. Ich erzähle Ihnen über neue Ernährungsgrundsätze. Es gibt mehrere Tabellen, die es regulieren. Geben Sie beispielsweise an, welches Produkt Sie zu welcher Zeit essen können. Also können rote Fische und Nüsse bis zu vier Uhr abends, Früchte, Brot und Mehl essen - bis Mittag. Beobachten Sie diese unkomplizierten Regeln, ich bin immer gefüttert und gleichzeitig bin ich nicht besser. Wir essen dreimal am Tag: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Von elf Morgen bis Mittag, Snacks: Nüsse, Trockenfrüchte, Obst, Smoothie. Für mich ist die richtige Ernährung einfache Gerichte. Sie können den Fisch aufheben, in eine Folie einwickeln und in den Ofen legen, aber um Ihre Angelegenheiten zu tun. Ich habe drei Minuten Brokkoli in kochendes Wasser gesetzt - und bitte, es wird eine Beilage geben.
In den Studentenjahren konnte ich keine modischen Diäten vermeiden. Setzen Sie sich auf der Kreml-Diät und auf Ducan-Diät. Infolgedessen war es möglich, fünf Kilogramm in einer Woche zurückzusetzen, aber dann wurde alles zurückgegeben, und natürlich ist ein schnelles Gewichtsverlust nicht nützlich für den Körper. Und Vorbereitung auf die nationale Auswahl von Eurovision im Jahr 2010 fütterte ich seit zehn Tagen einen Kefir. Es war möglich, Gewicht von zehn Kilogramm zu verlieren, aber es war zu extrem: Der Kopf drehte sich, der Magen fuhr vor Schmerzen, dank Gott, ich konnte die Erkrankungen des Verdauungssystems vermeiden. Ich empfehle niemandem, an solchen Dingen teilzunehmen, das alles ist unerbittlich und führt nicht zu irgendetwas Gutes.
Ich habe unnatürliche Haarfarbe, ich bin light-blond aus der Natur. Es wurde vollständig durch Zufall rot, als sie in der Los Devchatos-Gruppe sang. Stylist hat diese schicksalhafte Entscheidung angenommen. Seitdem bin ich Feuer geworden! Ich habe den Weg nicht gefunden, um Ihre Haare zu retten. Wenn Sie häufig im Fernsehen gezeigt werden und an verschiedenen Konzerten teilnehmen, wird das Ansehen von Haaren schwieriger. Darüber hinaus, endlose Locken, das Eisen, thermische Belichtung, um die Haarlänge zu kürzen.
"Ich habe eine unnatürliche Haarfarbe, ich bin leicht blond von der Natur"
In obligatorisch benutze ich Öl für Tipps. Ansonsten scheint es mir, dass das Haar auf Kosten der genetisch gelegten Daten lebt. Natürlich brauchen Sie das richtige Shampoo, manchmal trinken Sie Vitamine und machen therapeutische Masken regelmäßig und unterziehen andere Verfahren "Glück für Haare".
Ich habe natürlich an dem Kosmetologen teilgenommen, aber die Verfahren haben sehr Angst. Vielleicht werden einige Experimente im Laufe der Zeit sein. Derselbe Botox zum Beispiel. Im Moment kann ich die Mädchen nur plasligieren. Dies sind die einzigen Stiche der Schönheit, die ich getan habe. Für dieses Verfahren wird Blut aus Venen entnommen, ein Plasma ist von ihm getrennt, der das Gesicht rutscht. Da dies ein eigenes biologisches Material ist, halte ich dieses Verfahren in Betracht. In einem oder zwei Tagen gehen die Spuren der Injektion verloren, es ist möglich, in das Licht zu gelangen, machen Sie es auf und fotografieren.
Essen und gesundes Schlaf, viel Wasser - es scheint mir, das ist ein Geheimnis von Schönheit. Besonders schlafen. Und natürlich müssen Sie sich nur lieben, seien Sie nett, denn böse Grimassen und schlechte Laune werden niemals eine Person schön machen. Meiner Meinung nach ist ein Lächeln die beste Dekoration. Wenn Sie den Menschen eine gute Stimmung geben - Sie sind grundsätzlich schon schön.
Eiermaske für Haarwuchs
Zusammensetzung: Ein Ei, Honig und Olivenöl in gleichen Proportionen. Für das Haar von mittelgroß - 2 h. L.
Vorbereitung: Bauteile gründlich mischen, anwenden. Hitze für Haare erstellen. In 20-30 Minuten waschen.
Nährstofftraubenmaske für alle Hauttypen
Zusammensetzung: Frischer grüner Traubensaft - 2 h. Fettsalde Sahne - 1 TL; Olivenöl - 1,5 h; Gerste Mehl (nach Bedarf).
Vorbereitung: Fügen Sie Komponenten in Saft hinzu, mischen Sie. Wenn die Maske nicht dick genug ist, fügen Sie Gerstenmehl hinzu. Auf gereinigte Haut auftragen. Ratte in zwanzig Minuten schwach gebrühter Tee.