Alle Menschen können in vier Blutgruppen unterteilt werden, und für jede der Gruppen empfehlen ihre "Lebensmittelkorb".
Ich gruppierte
Solche Menschen werden als "Jäger" genannt, daher ist eine Diät für sie hoch. Experten empfehlen regelmäßig Fleisch, Meeresfisch, der nützliches Fett enthält, auf Früchte lehnen. Gleichzeitig weigern Sie, wann immer dies möglich ist, Mehl und Getreide, Hülsenfrüchte, starker Alkohol, schwarzer Tee und Kaffee, vollständig zu beseitigen.
Gruppe II
Besitzer dieser Blutgruppe werden empfohlen, den Fleischverbrauch zu reduzieren. Gleiches gilt für Milchprodukte: anstelle von Frischmilch Kefir oder Joghurt. Es wird empfohlen, viele Hülsenfrüchte, Gemüse und Früchte zu essen. Aber aus Brot, Getreide, insbesondere Weizen, ist es besser, abzulehnen. Experten empfehlen auch, sich auf alles zu lehnen, was Vitamin A enthält, zum Beispiel Broccoli, Spinat.
Iii group.
Es wird angenommen, dass Menschen mit einer dritten Blutgruppe starke Immunität und ein stabiles Nervensystem sowie eine gute Anpassung an Veränderungen des Lebens, einschließlich Lebensmittel, sind. Also sind sie omnivores. Sie können Fleisch, Milchprodukte, Getreide, Hülsenfrüchte verbrauchen. Trotzdem wird empfohlen, Huhn, Ente, Buchweizen, Tomaten, Erdnüsse, Pflanzenöle, Algen und starker Alkohol aus der Ernährung auszuschließen.
IV-Gruppe
Dies ist die kleinste Bevölkerungsgruppe und vielleicht die spezifischste Auswahl der Ernährung. Spezialisten empfehlen, Huhn und rotes Fleisch nicht zu essen, Milch mit fermentierten Milchprodukten ersetzen, es gibt keine Orangen, Bananen, Granaten, Rettichen, Eiscreme, nicht trinkende Limonade und starker Alkohol, während die Grapefruits, Zitronen, Seefische und Produkte, reich an Vitamin A.
Anna Albrecht.
Gibt es eine Diät für die Blutgruppe der Kontraindikationen?
Wenn Sie an Diagramessen von irgendeinem Typ diagnostiziert werden, sind Sie schwanger, Sie haben chronische Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts sowie Krankheiten des Blutbildungssystems, eine solche Diät passt nicht zu Ihnen.
Wie versteht man, wofür Sie geeignet sind?
Es gibt einen effektiven Weg: Tragen Sie keine Geschmacksverstärker an, einschließlich Gewürze. Nehmen Sie ein Stück Fleisch, kochen Sie es ohne Salz, ohne Öl, ohne Gewürze und schauen Sie sich an, wie viel Sie essen können. Höchstwahrscheinlich nicht so sehr. Ein einfaches Beispiel: Wenn Sie einen Kebab essen, verbrauchen Sie zehnmal mehr Fleisch, als Sie Ihren Körper brauchen. Jedes Produkt ist in der "nackten" Form, um zu verstehen, wie viel es sich aneignet.
Lerne, auf deinen Körper zu hören
Wenn Sie einen Kebab wünschen, haben Sie einen Mangel an Vitamin B6, Liebeserbsen - der Mangel an Schwefel, Mais - wenig Zink, kein Appetit - erhöht den Inhalt der Vitamine B1, B2, wenn ein übermäßiger Appetit gespielt wurde - Mangel an Mangan, Ich möchte alles lernen. Der Körper kann nicht falsch sein, er schlägt immer vor, was wir fehlen. Kein Wunder, dass dieselben kleinen Kinder oft Sand essen, es bedeutet, dass sie kein Eisen fehlen, wenn die Kreide isst.