Wenn wir von den Blaubeeren erfahren, erinnert es sich sofort an ihre Fähigkeit, das Sehvermögen zu halten und ihn zu heilen. Diese Beere hat jedoch auch viele andere vorteilhafte Eigenschaften. Der Hauptreichtum der Blaubeeren ist Antioxidantien, es ist dank ihnen, dass eine Beere ein gutes Werkzeug für die Prävention von Krebs ist. Darüber hinaus ist es reich an Kohlenhydraten, Kalium, Calcium, Phosphor und Magnesium. Es hat auch organische Säuren, Natrium, Kupfer, Eisen und andere Mineralien. Zusätzlich zu dem Vitamin C gibt es in Heidelbeeren Vitamine B1 und B6, Vitamin RR sowie Pantothensäure. Die Heidelbeere ist unter anderem reich an Pektinen, die den Darm der Zersetzungsprodukte, Schlacke und Salze von Schwermetallen reinigen können.
Ein weiterer Sommer und super nützliche Früchte sind duftende und süße Aprikosen. Es gilt als gutes Polyvitamin-Frucht, das eine große Anzahl von Kaliumsalzen und viel Eisen enthält. Aprikose zündet nicht hinter anderen Beeren und Früchten auf den Gehalt an Vitamin C, Folsäure und Carotin. Aprikosen werden in medizinischer Ernährung in kardiovaskulären Erkrankungen verwendet, als Quelle für leicht dauerhafte Kalium. Und ihre milde Fähigkeit wird bei der Behandlung von Verstopfung verwendet.
Eine weitere köstliche Beere ist Himbeere. Es ist reich an Vitamin-Gruppen B, enthält Vitamin C, A, E, RR, nützliche Mineralien und Folsäure. Himbeeren sind nützlich für Krankheiten des Gastrointestinaltrakts, er verbessert die Verdauung, die Arbeit der Nieren und entfernt das Ödem der Blase, hat ein antipyretisches, Anästhetikum und ein Camplicher, warnt Leukämie und Anämie.
Nicht weniger nützlich und Kirsche. Dunkelrot, fast schwarze Kirschen gelten als wertvollste Sorten, da sie die besten geschmackvollen Eigenschaften haben, schreibt ein weibliches Portal Sunny7. Cherry enthält Glukose und Fructose; Zuckerozes dabei, im Gegensatz zu anderen Knochen, deutlich weniger, von hier und spezifisch saurem Geschmack. Es ist reich an Pektin und organischen Säuren. Es hat Eisen, Kupfer, Folsäure. Gemäß dem hohen Gehalt an Ascorbinsäure ist die Vitamine der Gruppe B, mineralische Substanzen, die anderen Beeren nicht unterlegen sind. Durch den Inhalt von Kumarinen - Substanzen, die die Blutgerinnung reduzieren, nimmt die Kirsche nach dem Granatapfel und der schwarzen Johannisbeere den dritten Platz ein.
Die früheste Knochenfrucht ist vielleicht eine Kirsche. Früchte von süßen Kirschen enthalten Proteine, Kohlenhydrate (Fructose, Saccharose und Glucose), Faser, Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Provitamin A, Vitamine B1 und B3, Vitamin RR, Vitamin C. relativ viel in Kirsche von Kupfer, Mangan , Zink, Kobalt, Bügeleisen sowie Vitamin R. Die Kirsche hat Anto, diuretische, vesselinisierende, choleretische, content-alemämische Eigenschaften. Kirschsaft verbessert die Verdauung, hat strickende und tonische Eigenschaften.
Die frühesten und leckersten Beeren, die das Ende des Frühlings gefällt - der Beginn des Sommers ist Erdbeeren und Erdbeeren. Diese Beeren sind ein ausgezeichneter Wirkstoff für die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, -krankheiten der Nieren- und Harnentrakt sowie ein antimikrobielles und natürliches Diuretikum. Die Erdbeere enthält Tubylsubstanzen, die das Zahnfleisch stärken, sowie aktive Substanzen (Kumarine), die zur Verhinderung von Thrombose beitragen. In den Erdbeerbeeren gibt es viele Eisen, Mangan, Kupfer, Folsäure und Vitamin C. Strawberry - die duftendste und köstliche Waldbeere. Es ist reich an Vitaminen einer Gruppe B, Folsäure, Carotin und insbesondere Ascorbinsäure. Es hat auch Salze aus Eisen, Kobalt und Mangan.
Früchte und Beeren für Ihr Kind lohnt es sich, daran zu erinnern, dass sie in natürlicher Form am nützlichsten sind - frisch, roh und, wenn die Schale oder die Haut essbar ist, dann grob. Aber erinnere dich nicht betrunken und erinnere mich nicht - alles ist gut in Maßen. Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren werden für 100-200 g Obst und 20-50 g Beeren empfohlen. Kinder des Vorschulalters werden ermutigt, 200-300 g Früchte und Beeren pro Tag zu erhalten, in einem beispielhaften Verhältnis: Früchte - 100-150 g, Beeren - 100-150 g.