Während die erste Hälfte der Bevölkerung besorgt über die Frage, wie nach dem Urlaub in den Arbeitsrhythmus zurückkehren kann, erleben der zweite Teil der Mitarbeiter, der zur Ruhe ging, ein weiteres Problem erleben - wie man lernt ... Ruhe. Ja, ja, es ist nicht leicht, freie Zeit zu entsorgen, das Bewusstsein, das Sie sagen können, und sich nicht ausruht, da ich möchte, wie ich möchte, kann für den Rest des Jahres zu einer langwierigen Depression führen. So lernen ich, sich nach den Regeln zu entspannen?
Der Workbolismus kann Erkrankungen verursachen
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In letzter Zeit gaben Psychologen den Namen des Problems des Mangels an ordnungsgemäßer Ruhe - soziale Jales: Eine Person kann das persönliche, soziale und berufstätige Leben nicht teilen, an Tagen verloren gegangen und nicht ordnungsgemäß Prioritäten arrangieren. Daher wächst der chronische Workstoffismus.
Eine Person, die sich voll auf sich selbst konzentriert, und seine Gedanken müssen viele Symptome von Burnout und Überlastungen kämpfen - Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Apathie, Biorhythmverletzung.
Es ist wichtig zu wissen, dass der ständige Stress die Immunität verringert, was bedeutet, dass Sie die Vitalität verlieren, ohne dass die Existenz ihre Farben verliert. Ja, und chronische Erkrankungen haben keine Eile, um zu verdampfen. Möchten Sie wissen, was Ihre Fehler sind?
Wählen Sie einen Blick auf den Rest nur auf eigene Faust
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"Drei fehlerhafte Wale"
Sie vergleichen Ihren Urlaub mit anderen.
"Waren Sie nie in Paris gewesen?" - ruft den besten Freund / Tante / Brother / SWAT aus. Und Sie gehen nach Paris, aber Sie möchten sich am Ufer des warmen Schwarzen Meeres entspannen. Aber "blasen" in Instagram auf und bekomme viele Hülsen für das Foto vor dem Hintergrund des Turms. Familiär? Wenn ja, darüber nachdenken, wessen Initiative normalerweise Ihre nächste Reise wird - Ihre oder Freunde.
Brauchen wir nicht
Der zweite Fehler ist ein erfolgloses Unternehmen. Ja, wenn Sie mit jemandem gehen, ist es viel einfacher, das Hotel zu einem erschwinglichen Preis sowie viele andere Brötchen zu entfernen, die nur von einer gemeinsamen Reise erhalten werden können. Das Unternehmen kann jedoch sowohl den Urlaub aufhellen und "töten" zum Beispiel, zum Beispiel, Sie haben ein ganzes Jahr mit dieser Person zusammen verbracht, und nehme es jetzt mit einem Urlaub mit, und wenn Sie in der Natur ähnlich sind, sonst nicht Um Streitigkeiten und Sorces zu vermeiden: Anstelle eines angenehmen Aufenthalts bekommen Sie viele Enttäuschungen.
Immer in Kontakt
Der Zustand "in Kontakt" im Urlaub lässt Sie nicht völlig genau entspannen. Legen Sie nicht in einen Laptop-Koffer, ein Tablet ein, und hören Sie auf, die E-Mails für mehrere Stunden pro Tag zu überprüfen - Sie werden von Sorgen ablenken, und ziehen Sie sie stattdessen in den Urlaub.
Ziehen Sie den Laptop aus dem Koffer
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Wie kannst du mich entspannen?
Der Rhythmus Ihrer Pause sollte auf Ihren Aktivitäten und Interessen beruhen: Sie werden überrascht sein, aber nicht jeder liebt es, "am Strand gefesselt zu werden, jemand, der im Büro aufhielt, und er braucht einen aktiven Rest in Form von extremen Sportarten und Wanderausflüge. Hören Sie sich selbst - Ihre innere Stimme und Ihre Intuition lassen Sie nicht die falsche Wahl treffen. Schönen Urlaub!