Viele von uns leben nach den Regeln und im Tempo einer großen Stadt, wenn Stress und Unterernährung häufige Satelliten werden. Darüber hinaus sind die Witterungsbedingungen den Einwohnern des mittleren Streifens nicht so oft angenehm, wie Sie wissen, wie Sie wissen, nicht optimistisch. Infolgedessen konfront wir zunehmend mit Trinkflächen und finden uns oft völlig erschöpft. Es ist unmöglich, alles so zu verlassen, wie es ist, und deshalb haben wir fünf wirksame Rettehütten gesammelt, die dazu beitragen, aufzuheitern.
Sich bräunen
Ja, es ist selten mit ihrem Erscheinungsbild zufrieden, daher ist es so wichtig, sie mit "Diensten" zu verwenden, wenn es eine solche Gelegenheit gibt. Wenn Sie ein helles Licht durch die Vorhänge haben, lassen Sie ihn den Raum füllen: Öffnen Sie die Vorhänge, lüften Sie den Raum und widmen Sie sich, um sich mindestens eine halbe Stunde zu widmen, zum Beispiel eine Tasse Kaffee in der Sonnenküche trinken oder ein wenig zu verlassen Mehr Zeit am Morgen, nachdem er an der Arbeit gegangen ist, oder länger auf das Geschäft, um sich aufzuwärmen und Energiegebühren von gutem Wetter zu erhalten. Versuchen!
Mehr Wasser
Wasser ist eine Quelle des Lebens, leider dachten wir nicht so oft darüber nach, wie viel Wasserbalance für unseren Körper wichtig ist. Es ist unmöglich, metabolische Prozesse ohne die Beteiligung von Wasser festzulegen, also versuchen Sie, jeden Morgen von einem Glas sauberem Wasser zu beginnen, können Sie Lemon Lick hinzufügen. Machen Sie es mit Ihrem Ritual, nach einem Monat, nach einem Monat, den Sie sich ändern werden - es wurde leichter für Sie, sich vom Schlaf zu bewegen, das allgemeine Wohlbefinden wird allmählich hochgeladen, und wenn es keine gesundheitlichen Probleme gibt, steigt die Stimmung selbst, zusätzlich Sie fangen an, zusätzliche Kräfte zu spüren.
Laden Sie eine sonnige Stimmung auf
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Bist du aktiv?
Die meisten Büroangestellten verbrennen ihren Tag äußerst passiv - 8-9 Stunden pro Computer, ohne Workout. Und sehr vergeblich. Wenn Ihr Lebensstil aktiv ist, aktiv anzurufen, beginnen Sie allmählich, auf die Umstände um die Umstände zu reagieren, das Leben wird schwarz und weiß. Was zu tun ist? Verstehen Sie zuerst, welche Aktivitäten in jeder Manifestation wichtig ist, und versuchen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern, wodurch weniger Zeit in derselben Position verbringen. Zweitens, starten Sie das Handeln - tun Sie es heute, den Vorteil der Wahl der Aktivitäten für jeden Geschmack nur erstaunlich.
Belebung von Cytrus.
Wenn Sie sich hier aufmuntern müssen, rufen Sie nach Hilfe von Citrus an. Es kann sowohl frisches Zitrone als auch orange ätherisches Öl sein - alles. Tatsache ist, dass der Geruch von Zitrusgeruch auf unser Gehirn als starker Reiz wirkt, dadurch nimmt Schläfrigkeit und Stimmung zu, was bedeutet, dass die Leistung in der Höhe liegt. Versuchen Sie, mit der Hilfe von Orangenfasern morgen aufzuheitern.
Musik ist lauter
Eine großartige Möglichkeit, Gedanken in Ordnung zu bringen und Spannung zu lindern, ist, Ihre Lieblingsspuren zu hören. Im Stau stehend ist es überhaupt nicht notwendig, in Ihre Gedanken zu tauchen, die oft mit der negativen und Verdauung der Ereignisse der vergangenen Woche überfüllt sind, ablenkend und das Album Ihres Lieblingskünstlers ablenken oder einfach das kräftige Funkwelle und machen ein Pogrom. Natürlich, ohne andere zu stören.