In der Reihe von doppelten Tagen, wenn Sie mit halb geschlossenen Augen das familiäre Frühstück kochen, dann die Kinder im Garten und in der Schule begleiten, arbeiten und Ihre Hausaufgaben erfüllen, verschwindet die gesamte Leidenschaft für das Leben. Es scheint, dass Sie ein betrunkenes Protein im Rad sind, während andere tun, dass sie sich an den Resorts ruhen und einkaufen gehen. Das ist nur die Wahrheit, dass der Grund für Ihre Unzufriedenheit Sie selbst ist, wer gelernt hat, zu lieben. Wir erstellen diese nützliche Angewohnheit, am Wochenende neu geleitet zu werden.
Wir gehen zum Arzt
Die Bohrung teilen und sich an Medikamente erinnern. Oft liegt der Grund für ständige Ermüdung, Apathie und Reizbarkeit in einem hormonellen Verletzung. Schauen Sie sich den Gynäkologen und den Endokrinologen an, um in den Jungen zuversichtlich zu sein. Noch besser - zu einer Sitzung zu einem Psychologen zu gehen und über Antidepressiva zu konsultieren. Wenn der Arzt ein temporäres Versagen oder sogar eine schwere Erkrankung erkennt, werden Sie nicht entmutigt. Vielen Dank für das Bewusstsein und den Arzt für die rechtzeitig entdeckten Gesundheitsprobleme rechtzeitig. Nach der Behandlung leben Sie manchmal einfacher.
Habe keine Angst vor einem Besuch des Arztes
Ich bin froh dich selbst
Denken Sie daran, wie oft Sie sich weigert, ein neues Kleid zu kaufen oder zur Maniküre zu gehen, nur um möglichst viel Kind wie möglich zu geben - ein neues Spielzeug, eine Wanderung im Zoo oder Süßigkeiten. Bleiben Sie nun als Kind für sich selbst - derjenige, der vorsichtig sein muss, an wen Sie zugönnen und schützen müssen. Erlauben Sie das Abendessen in Ihrem Lieblingscafé, wandern Sie sich auf Einkaufen oder einen kleinen Urlaub auf See. Psychologen nennen es ein Datum mit sich selbst und beraten ihn, es nicht weniger als einmal im Monat auszugeben.
Notieren Sie die positiven Momente des Tages im Notebook
Kündigt das Gedanke
Wenn eine Person in der Reihenfolge aller Lebensbereichen ist - von der Liebe zu einer Karriere - er will fliegen. Versuchen Sie, die guten Momente im letzten Jahr zusammen zu sammeln und in die Regel einzugeben: Täglich drei "danke" in einem Notizbuch aufzunehmen. Vielen Dank, Liebste, Kollegen und zufällige Passanten - von den guten Fällen, die sie für Sie und die Welt um Sie herum getan haben. Eine solche Übung hilft, den Fokus auf gute Momente anzupassen und zu verstehen, dass das Leben schön ist.