"Ich habe in diesem Moment angefangen, Yoga zu praktizieren, als mir klar wurde, dass die Standardfitness mit mir nicht zufrieden war. Zuvor schien es mir, dass Yoga langweilig und Monotonie ist. Aber um die richtige Meinung zu bilden, ist es immer wichtig, es zu versuchen. Wenn Sie mindestens einmal trainieren, insbesondere mit einem guten Meister, wird es für Sie die ganze Welt. Für mich ist Yoga kein Weltbild, sondern ein Sport und ein Mittel, um ihre Emotionen richtig durch den Körper auszudrücken. Ich hatte nicht wirklich eine Beziehung zum Tanzen, und ich sah, dass meine Plastizität besser sein könnte. Und die Standardfitness und Klassen im Fitnessstudio, nicht nur keine Gnade hinzufügen, im Gegenteil, bringt es auf Null. Yoga gab mir diese weibliche und Plastizität, die ich vermisst hatte.
Es ist falsch, über Yoga im Allgemeinen zu sprechen. Es hat viele verschiedene Richtungen. Zum Beispiel Ashtanga Yoga. Es ist sehr aktiv, erfordert ein gutes körperliches Training und gibt eine starke Belastung. Macht eine unglaublich schöne Händelinderung, weil sie viele Racks auf den Händen beinhaltet. Es gibt Kundalini Yoga, das sich in zahlreiche Meditationen verwandelt. Sie verbringen nicht wirklich körperlich dort, und Sie arbeiten mehr mit Ihrer Seele und Ihrer inneren Welt. Es gibt Bikhams-Yoga, in denen Übungen in Innenräumen mit hohen Temperaturen gehalten werden. Das heißeste "klassische" - Hatha Yoga. Es kombiniert sowohl statische als auch aktive Haltungen sowie Entspannung. In der Regel wählen diejenigen, die sich mit diesem Sport befassen, ernsthaft ihre spezifische Richtung. Ich liebe es zu wählen, basierend auf der Stimmung und seiner Macht. Wenn ich nach einem schweren Projekt am ersten Tag zum Yoga gehe, hilft ich mehr dem Bikram, obwohl es auch körperlich kompliziert ist, aber aufgrund der hohen Temperaturen, aber aufgrund der hohen Temperatur sind Klassen beleuchtet, und nach dem Training ist es Leichtigkeit im ganzen Körper. Und wenn Sie sich in ausgezeichnetem Ton befinden, und Sie müssen Muskeln ziehen, es ist besser, in eine aktivere Ansicht zu gehen. Ich mag alternative und können Sie Richtungen wählen.
Selbst im Sommer gehe ich in den heißen Yoga, versuchte, meine Freunde auf sie zu "saugen", aber nicht jeder verliebte sich. Und das ist normal. Daher, ich und fördern Sie die Suche nach dem, was Sie persönlich, nicht nur einen schönen Körper, sondern auch ein Vergnügen erhalten. Es ist notwendig, in den Klassen zu fliegen und sich zu eilen und nicht mit Gedanken darüber zu gehen, wie alles schwer und unangenehm ist. Leider sind viele von sich selbst aus der letzten Kraft gezwungen, und dann sind sie überrascht, warum es kein gewünschtes Ergebnis gibt.
Zwei schöne neue Richtungen, die ich vor langer Zeit für mich entdeckt habe: AeriaRooga und Aerostrating. Diese Klassen in "Hängematten", in denen Sie Ihre Muskeln perfekt ziehen können. Der Rücken und die Wirbelsäule funktionieren gut. Und unter anderem ist es problemlos, einfach und völlig sicher. Aeria ist einer der einfachsten und erinnert an das Training vor dem "ernsthaften" Training. Viele, die ich genau raten würde, denn dort, weil sich entspannt und entspannt.
Darüber hinaus praktizierte ich Arbeit mit einem Online-Trainer. Wir arbeiten an Skype. Sie verbringen keine Zeit auf dem Weg zur Halle und verbessern Sie weiterhin Ihre körperliche Form, ohne nach Hause zu verlassen. Ich bin aufgewacht, trinkendes Wasser, und in 15 Minuten können Sie trainieren. Ich halte 1,5 Stunden, und in der Durchschnittsunterricht dauert 45 Minuten. Die Uhrzeit, die wir am Morgen, wird durch das Ansehen sozialer Netzwerke überprüft, können Sie produktive Angelegenheiten nehmen, z. B. Sport! Onlay-Training ist ein neues Wort im Sport, das sich entwickeln wird, und unter Berücksichtigung der verrückten Rhythmen der Bewohner der Metropole, insbesondere. Die Hauptsache ist, Ihren Meister zu finden. Ich zügte ein junges, schönes Mädchen namens Luda, der weiß, wie man mit dem weiblichen Körper zusammenarbeitet: weiß, wie man es sportlich macht, aber gleichzeitig dünn dünn durch Fitness und richtige Ernährung. "