Mit Beginn des Schuljahres fangen die Eltern an, nur zu denken, dass ihr Lieblingskind nicht weh tut, er studierte gut, nicht müde, und es gelang es nicht, exzellente Studien zu den Kreisen und Abschnitten zu gehen. Ich habe herausgefunden, wie man mit dieser unerträglichen Aufgabe fertig wird.
Eltern von Schulkindern müssen sich daran erinnern, dass es fast unmöglich ist, eine ausgezeichnete Karte zu sein, professionell Sport treiben und auch an zwei oder drei Tassen teilzunehmen. Spezialisten des Forschungsinstituts für Hygiene und Kindergesundheit und Jugendliche werden an der fünftägigen Arbeitswoche empfohlen, um Kindern in der fünften Klasse-28-Lektionen pro Woche in den sechsten - 29 Lektionen zu geben. При шестидневке в пятом классе рекомендуется нагрузка — 31 урок в неделю, в шестом — 32. У школьников младших классов нагрузки стандартные, по четыре урока каждый день, допускается один-два дня по пять уроков, у старшеклассников нагрузка гораздо выше, шесть-семь уроков täglich. Schüler von Junior- und Mittelschichten sollten auf neunzehn Uhr schlafen. Und täglich drei Stunden spazieren. In modernen Bedingungen ist es jedoch fast unmöglich, daher müssen die Eltern sicherstellen, dass das Kind mindestens eine Stunde lang ging. Für die fünfte und sechste Klasse werden die Hausaufgaben zwei bis drei Stunden angegeben, nicht mehr.
Für Ernährung empfehlen Experten nur beim Kochen, nur eingereiztes Salz zu verwenden. Im täglichen Menü der Schulkinder müssen Gemüse, Früchte, Milchprodukte, Fleisch oder Fisch, Säfte, Butter- und Pflanzenöl, verschiedene im Sortiment an Getreide und Hülsenfrüchten sein. An Will können Sie Nüsse eindringen, getrocknete Früchte, Honig.
Achten Sie auf die Haltung eines Kindes
Foto: UNSPLASH.com.
Sie müssen ein Kind nicht beibringen, um Salz zu erhöhen und Chips, Cracks, Cracker und gesalzene Nüsse zu kaufen. Es wird nicht empfohlen, scharfe und würzige Gerichte in die Ernährung der Schulkinder mit Gewürzen und Essig-Inhalten einzuführen. Das Kind kann nicht umgedreht werden, um ihn von unter dem Stock zu zwingen, da die Ursache der meisten Austauschstörungen und Fettleibigkeit im Erwachsenenalter eine unangemessene Ernährung in der Kindheit ist. Für Kinder gibt es vier bis fünf Mal am Tag, die Pause zwischen den Mahlzeiten muss etwa vier Stunden betragen. Wenn es öfter gibt, kann der Appetit abnehmen. Wenn die Pausen länger sind, wird das Kind mehr Essen essen und den Magen strecken.
Eltern müssen zwangsläufig auf die Haltung von Schulkindern achten. Es ist notwendig, sicherzustellen, dass Kinder nicht gering, wenn sie Hausaufgaben am Schreibtisch ausführen. Das Kind muss drei Unterstützungen haben: Beine, Rücken und Hände. Die richtige Höhe der Tabelle kann so überprüft werden, dass das Kind sitzt, dass das Kind seine Hände senken muss, die Höhe des Tisches sollte höher als der Ellbogen bis zwei oder drei cm sein. Wenn der Student den Boden nicht mit seinen Beinen erreicht Sie müssen die Bank ersetzen. Experten empfehlen, "muskuläres Korsett" wachsen, um sicherzustellen, dass es keinen Platzfuß gibt. Und unterrichten Sie Kinder einem aktiven Lebensstil. Es ist nicht notwendig, Sportabschnitte teilzunehmen. Sie können die ganze Familie zum Wandern bringen, in den Pool fahren, auf Rollern oder Skiern fahren, im Hof in Fußball oder Volleyball spielen. Die Hauptsache ist, dass das Kind Freude bringt.