Ein gesunder Lebensstil ist seit langem auf Mode unter Vertretern der Filmindustrie. Und es ist nicht nur so, dass sie dem Gewicht sorgfältig folgen, da die Kameras visuell die Größe von ihnen hinzufügen, und der Blitz von Fotografen hervorheben die geringsten Minderwerke der Form.
Wenn die graue Farbe immer noch von einer tonalen Sahne und Cellulite "Schweiß" in Photoshop maskiert werden kann, dann keine Ausdauer und Anziehen mehr nicht mehr. Die besten Rollen können bestehen, da der Schauspieler nicht in der besten physischen Form ist. Nicht überraschend sehen wir in Hollywood einen echten Kult an gesunden Ernährung, Yoga und andere nützliche Gewohnheiten.
Was machen nationale Haustiere, um immer schlank, gesund und voller Energie zu bleiben?
Weigerung an Zanar.
Die aristokratische Blässe ist wieder auf dem Höhepunkt der Beliebtheit, und nicht die letztere Rolle in diesem spielten zuverlässige medizinische Daten auf der Verbindung von Hautkrebs mit übermäßigem Bräunungskrebs. Ohne weniger Schaden an der weiblichen Gesundheit kann ein Aufenthalt am toplosen Strand sein, da die Brustwarzen der Brust besonders anfällig für die schädlichen Wirkungen von ultraviolett sind. Sterne wissen darüber, dass sie außerdem wunderschön von Photoborenia gehört werden, sodass wir immer mehr Schauspielerinnen mit blasser alabastrischer Haut sehen. Unter ihnen - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Wenn Sie konfiguriert haben, um sich für ein Solarium anzumelden oder am Strand zu rösten, denken Sie erneut, Sie möchten dem Beispiel der Prominenten folgen und gesunde, junge Haut halten.
Zucker ausschließen
Vor einigen Jahren wurde der persönliche Arzt Gwyneth Paltrow vor einigen Jahren in Bezug auf die Gefahren von Raffinad und Produkten detailliert beschrieben. Seitdem lehnte die Schauspielerin Zucker ab und fühlt sich ausgezeichnet an.
Wenn Sie sich die amerikanische Nation ansehen, können Sie eine unglaubliche Menge fettleibiger Menschen bemerken. Dies ist weitgehend auf einen übermäßigen Verbrauch von raffiniertem Zucker zurückzuführen. Zuvor erhielten die Menschen Zucker aus natürlichen Produkten, wie Früchten, heute mehr als ein Drittel der absorbierten Kalorien sind Zucker und weißer Mehl. Infolgedessen ergibt sich nicht nur Fettleibigkeit, sondern auch gleichzeitige Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhter Blutdruck, Reizdarmsyndrom, Abnahme der Immunität.
Wenn eine Person süß frisst, wird Zucker sofort in Blut eingedrungen, aber dann fällt sein Niveau schnell, und er wird Süßigkeiten wieder zerstreuen. Zuckersprünge verursachen den Stress der Nebennieren und die Bauchspeicheldrüse, und Schwäche erscheint aus dem Fall des Glukosespiegels im Blut, die Stimmung ist verdorben. Es ist besser, "langsame" Kohlenhydrate (Brei, Müsli) oder natürliches Fructose (frische Früchte und Trockenfrüchte) bevorzugt.
Vegetarier werden
Sie können sich über die Gefahren oder Vorteile des Ablassens des Fleisches argumentieren, aber viele Hollywood-Divas zeigen auf dem persönlichen Beispiel ihrer Würde ... Nein, keine Diät, eher, Lebensstil. Einige werden Vegetarier für ethische Überlegungen, die anderen werden auch von den Gesundheitszielen verfolgt. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Diagel, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - nur eine kleine Liste berühmter Vegetarier.
Nicht jeder ist jedoch auf die Aufgabe von Fleischgerichten beschränkt, jemand wählt den Veganismus (die Art des Vegetarismus, in dem die Eier und Milchprodukte nicht verwendet werden). Schauspielerin Alicia Silverstone länger als 10 Jahre ist vegan. Selbst während der Schwangerschaft löste es sich nicht von den etablierten Ernährungsgrundsätzen, was sie nicht daran hinderte, einem gesunden Sohn zur Welt zu bringen. Laut der Schauspielerin brauchen die Menschen keine tierischen Produkte und können ohne sie völlig nichts tun.
Demi Moore und der Anhänger von Rohkost (Verbrauch von Gemüse und Früchten ohne Wärmebehandlung). Vielleicht ist dies das Geheimnis seiner atemberaubenden Formen an der Schwelle des 50-jährigen Jubiläums.
Gießen Sie sauberes Wasser
Paparazzi, die die Sterne des breiten Tageslicht jagen, fotografieren sie oft mit einer Flasche Mineralwasser in den Händen. Sarah Michel Gellar gibt zu, dass es lieber die Brieftasche zu Hause verlässt als das Wasser. Und der Punkt hier ist nicht nur das in Kalifornien ein heißes Klima, und Wasser vermeidet Dehydratisierung.
Reines (nicht kohlensäurehaltiges) Wasser ist ein Mittel zum Reinigen des Körpers von Giftstoffen und Schlacken, er trägt zum normalen Betrieb des Verdauungssystems, des Herzens und der Niere bei. Darüber hinaus beeinflusst das saubere Wasser die Gesundheit unserer Haut (dehydrierte Haut verliert den Ton, der mit kleinen Falten bedeckt ist).
Während das Fehlen von Flüssigkeit zu einem erhöhten Druck, Kopfschmerzen, Verstopfung und anderen Gesundheitsversorgung führen kann.
Yoga machen
Man kann sagen, dass die Mode auf Yoga in Hollywood Madonna führte, und jetzt ist sie nicht mehr die ersten zehn Jahre, die sie von dieser Erholungspraxis vorhergesagt wird. Yoga ist gut, weil es dazu beiträgt, die Muskeln gleichzeitig zu stärken, Ihre Energie aufzuladen, Gesundheit zu verbessern, ein geistiges Gleichgewicht zu finden und schließlich abzunehmen.
Madonna selbst bevorzugt Ashtanga Yoga - sehr intensive Praxis, in der Übungen schnell durchgeführt werden, während es notwendig ist, einem bestimmten Atemrhythmus standzuhalten. Dynamische Version des Yoga, das an der Sängerin interessiert ist, nach der Geburt der Tochter von Lourdes, als sie dringend mit zusätzlichen Kilogramm trennen musste. "Yoga - eine Metapher des Lebens", sagt Madonna. "Du kannst nicht zu früher oder zu spät kommen, du kannst einen Fehler machen und Schwierigkeiten erleben, sollte dich aber nicht verurteilen und ergeben." Sie atmen einfach und lassen alle von uns selbst Sorgen machen - das ist eine Ausbildung Ihres Körpers, des Geistes, des Geistes. "
Unter den Fans von Hatha Yoga, der relativ einfache Posen (Asana), Atemübungen, Entspannung und Meditation, Prominente wie: Gwyneth Paltrow, Jensnifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan, umfasst.