Wenn Sie jeden Winter aufgrund einer Erkältung leiden, ist dies normal. Es gibt etwa 200 Atemvirus, sie mutieren oft, und beeinflussen den Körper.
Tipp №1.
Natürlich hörte jeder nicht einmal, dass Vitamin C von der Kälte schneller helfen wird, also im Winter gibt es Zitronen. Inzwischen ist es viel mehr in süßem Pfeffer, schwarze Johannisbeere und Sanddorn in der Nähe. Darüber hinaus ist Vitamin D unbekümmert, um mit der Krankheit umzugehen. Sie sind reich an Fisch- und Meeresfrüchten.
Schalten Sie den Fisch in der Speisekarte ein
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Tipp №2.
Wirf antibakterielle Seifen und Mittel zum Reinigen der Hände, die Triclosan enthalten. Er tötet nicht nur Bakterien, sondern zerstört auch Ihre Schutzbarriere. Ohne es durchdringen die Infektion leicht den Körper.
Sauber, bedeutet nicht gesundheit
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Tipp Nummer 3.
Bays und Apotheke Vitamine, wenn Sie keinen Arzt verschrieben haben, nicht nur der Zustand des Körpers, sondern im Gegenteil, schaden. Es ist viel nützlicher, frisches Gemüse und Früchte zu essen.
Vitamine bekommen von Gemüse und Früchten
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Tipp Nummer 4.
Kauf und nicht nervös. Stress wirkt sich negativ auf die Arbeit des gesamten Organismus aus und schwächt die Immunität. Spucke 6-8 Stunden von 23:00 bis 7:00 Uhr. Wenden Sie sich im Falle von Insomnia an einen Arzt - es muss behandelt werden. Es ist wichtig zu wissen: Menschen, die das Leben positiv ansehen, mehr Erziehung und schneller erholen.
In der Nacht wird der Körper installiert
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Tipp Nummer 5.
Berechnen Sie startete Krankheiten, z. B. Karies. Der Körper versucht sich zu erholen, die Stärken, die die Arbeit der Immunität untergraben, gehen. Beobachten Sie Ihre Gesundheit ständig.
Die Zähne kühlen
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