Heute ist der berühmte Hollywood-Schauspieler Mickey Rourk. Für 67 Jahre lang sah er viel aus, bevor er berühmt wurde. Die Kindheit des Mannes kann leider nicht perfekt oder zumindest freudig bezeichnet werden. Der Ehemann der neuen Mutter Mutter schlug sie und das Kind, das seit vielen Jahren den Schauspieler machte, kletterte den Schauspieler in sich selbst und behandelte Unglaubseiter. Mickey begann ab 12 Jahren mit dem Boxen, sich von Hand-ups zu schützen. Aus dem Hobby hat sich dieser Sport in einen einzelnen Teenager übergeben und ihn seit vielen sechs Jahren fasziniert. Wenn Sie nicht aus dem schwachen Geist sind, sind hier einige Arten von Klassen, die viele Renditen erfordern, aber für den Muskelkörper und eine hervorragende Ausdauer zahlen.
Crossfit
In nur einer Stunde des Unterrichts können Sie etwa 600 Kalorien brennen, sich einfach vorstellen! Es wird wahr, es wird ziemlich schwitzen und Schmerzen in den Muskeln von der Last ziehen. Zu Beginn der Klasse zeigt der Trainer einen Komplex von Gelenkübungen zum Training. Sobald die Muskeln warm aufwärmen, beginnen Sie Bersp, der Shuttle-Lauf, das Wurf einen beladenen Ball, "Klettern" und andere Übungen mit mehreren Muskelgruppen gleichzeitig mit mehreren Muskelgruppen. Die Klassen von Newbopels sind hart, aber nach zwei oder drei Monaten fixieren Ihre Muskeln und können die Kostenbelastung wahrnehmen.
TRX.
Wenn das Training mit elastischen Bändern nur in unser Land kam, haben viele nicht geglaubt, dass der Trend lange bleiben wird. Die Praxis hat jedoch gezeigt, dass die Menschen gerne mit der Hilfe von Sonderausstattung in den Straßenbedingungen und in der Turnhalle umgehen möchten. Mit mehreren Bändern eines dichten Weidengewebes mit einer Knopfmontage können Pressen, Ziehen, Kniebeugen und viele andere Grundübungen durchgeführt werden. Aufgrund der Gewichtsübertragung auf das Band spürt man die zusätzliche Belastung der Muskeln. Eine solche Schulung ist besonders nützlich für Menschen mit leicht gemeistertem Schultergeräten, die schnell müde Hände und wundere Muskeln werden.
Sikekeling.
Energetisches Training für investierte Musik nur auf den ersten Blick erscheint eine einfache Aufgabe. Sobald Sie spezielle Schuhe tragen, befestigen Sie ihre Sohlen an den Pedalen und fangen Sie an, sich nach dem Trainer zu drehen, erscheint nicht wenig - wir garantieren ein Lächeln. Das Gefühl der Befehlseinheit und die motivierenden Repliken des Führers werden jedoch dazu beitragen, sich in den Händen zu nehmen und die Pedale in voller Richtung zu drehen. Während dieser Klassen funktioniert der gesamte Körper, sodass das Training etwa 500-600 Kalorien verbraucht wird. Dies ist definitiv genug, um ein Stück eines geliebten Kuchens oder Burgers zuzulassen, ohne der Figur zu schaden.
Welchen Sport machst du? Teilen Sie mit uns Antworten in den Kommentaren.