Wir warteten auf diesen langen Winter! Es ist jedoch mehr Frühling die Zeit des traditionellen Anstiegs der Erkältungsaufdrehung oder eher scharfe Atemwege-Virusinfektionen (ORVI). Symptome von Arvi, wie Husten, laufender Nase, Kopf, Muskelschmerzen und Halsschmerzen, reichlich Reißen, Schwäche und Körpertemperatur können unsere optimistischen Frühlingspläne ernsthaft stören. Warum passiert es und wie kannst du effektiv kämpfen?
Woher kommt die Kälte?
Winter-frostige Luft widerspricht der Verbreitung pathogener Viren. In der Feder des Frosts Retreat steigt die Lufttemperatur an, seine Luftfeuchtigkeit steigt an - die Bedingungen, die optimal für die Wiedergabe und die Ausbreitung von Viren sind, werden erzeugt. Dies ist der Hauptteil, aber nicht der einzige Faktor, der den Anstieg der Erkältungsaufdrehung in der Frühjahrszeit beeinflusst. Darüber hinaus "hilft", die Ausbreitung von ORVI Saisonal Avitaminose - wie im Winter, sogar den Kauf von Obst und Gemüse, erhalten wir 2-3-mal weniger nützliche Vitamine und Mikroelemente als im Sommer oder fallen, während der Sammlung neuer Ernte. Der Mangel an Vitaminen und Sonnenlicht (und deshalb Vitamin d) schwächt das menschliche Immunsystem, das es sehr schwierig wird, den Anschlägen pathogener Mikroorganismen wirksam entgegenzuwirken. Und schließlich ist es unmöglich, die inhärente Menschen inhärente Ungeduld zu vergessen - kaum einfrieren die Sonne, er ist bereit, sofort den Schal, einen Hut, einen Pullover, warme Oberklege zu entfernen, die den Körper der Zeit nicht angibt, um das neue Temperaturregime neu zu entsprechen.
Was tun: Beachten Sie die Regeln der Hygiene
Einfache Hygieneregeln werden dazu beitragen, das Risiko von Frühlingskälten und für Erwachsene sowie für Kinder merklich zu reduzieren. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände zu waschen, von der Straße nach Hause zurückzukehren, sowie vor den Mahlzeiten. Wenn aus irgendeinem Grund keine solche Möglichkeit besteht, verwenden Sie antibakterielle Flüssigkeiten oder nasse antibakterielle Servietten. Tragen Sie den Raum 2-3 Mal am Tag mit, ohne dass Entwürfe zulassen; Nicht weniger als einmal für 2-3 Tage, verbringen Sie Häuser, die nasse Reinigung, mechanisch "kehrende" pathogene Mikroorganismen ausgeben. Diese Regeln sind elementar, jeder ist bekannt, aber nicht immer durchgeführt. Und ganz vergeblich!
Was tun: Ankleiden Sie das Wetter
Für den Frühling, vor allem frühzeitig, sind hohe Temperaturunterschiede charakteristisch. In der Nacht kann es am Nachmittag noch ziemlich ernsthaft eingehalten werden, die positiven Temperaturen dominieren, und die Sonne beginnt sich in echtem zu erwärmen. In solchen Tropfen ist es sehr einfach, eine Erkältung nur wegen der falschen Auswahl an Kleidung aufzunehmen. Im Frühjahr ist es wichtig, dass Kleidung eine mehrschichtige - so ist, dass eine Schicht am Nachmittag entfernt werden kann (z. B. ein Strickjacke oder ein Jumper, auf das Hemd aufzunehmen), um nicht zu überhitzen, und in der Abend zum Tragen, um sich wohl zu fühlen und nicht zu frieren.
Was zu tun ist: Richtige richtig
Sie wissen bereits, dass einer der Gründe für Frühlingskälte ein Mangel an Vitaminen ist. Um es zu füllen, ist es wichtig, richtig zu essen, das Fast-Food-Food-Nahrungsmittel durchfrisch oder (im Frühjahr ist es noch rationaler) Produkte des schnellen Stoßfeindrucks, der Vitamine und Nährstoffe aufbewahrt. So ist der Kompott aus gefrorenen Früchten und Beeren oder von getrockneten Früchten im Frühjahr nützlicher als derselbe Kompott aus den Beruhigten, die bereits den gesamten Winter gestiegen sind. Es ist auch wichtig, saure Produkte einzuführen, um die Darmmikroflora zu regulieren - ein wichtiger Niveau des Immunsystems - die ersten frischen Grünen sowie eine ausreichende Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Selbst wenn Sie auf Diäten sitzen, zum Beispiel, um übergewichtig zu kämpfen, denken Sie daran, dass der Frühling die unangemessenste Saison für Diäten ist. Diese Zeit ist für die volle Ernährung!
Was tun: Helfen Sie der Immunität
Spring Immunity, mehr denn je, ist es wichtig, von außen zu helfen, vor Viren zu schützen und die Entwicklung von Arvi zu verhindern. Eine moderne Familien-Antiviren-Droge CITOVIR-3 kann eine solche Unterstützung bieten. Er versucht nicht, jedes Virus separat zu kämpfen (schließlich sind ihre Art heute bereits mehr als 200 bekannt, und die Zahl wächst weiter) und verbessert die Immunantwort der Körper auf jede virale Invasion. Dieser Agenten aktiviert die Herstellung von Immunoglobulinen A - sie geben keine Viren, um das Gewebe unseres Organismus - und Interferonen zu durchdringen, die Viren reproduzieren und ihren Lebenszyklus reduzieren. Citovir-3 ist auch zur Behandlung und zur Verhinderung von Erkältungen bei Erwachsenen und Kindern aus 6 Jahren bestimmt, und die besondere Kinderform des Medikaments ist seit 1 Jahr für den Einsatz bei Kindern. Nur 4 Tage nach Erhalt von Citovir-3 (Dies ist ein Standard-Präventions- oder Therapiekurs), reduziert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Opfer von Arvi für einen Monat werden; Nach 3-4 Wochen kann ein prophylaktischer Empfangsgang bei Bedarf wiederholt werden.
GESAMT
Ordentlich reich an Vitaminen und nützlicher Bakterienernährung; Einhaltung elementarer hygienischer Standards; Angemessen ausgewählte Kleidung und präventive Empfang von CITOVIR-3 - dies können Sie den Frühlingskälten widersetzen. Und lass den Frühling alle angenehmen Überraschungen geben!
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