Depression ist ein weit verbreitetes psychisches Problem, das die menschliche Fähigkeit beeinträchtigt, im Alltag zu funktionieren. Wenn Sie in der Vergangenheit Depressionen erlebt haben, können Sie den gleichen Zustand wiederholen. Obwohl die Behandlung von Depressionen wie der Therapie mit Psychologen oder Arzneimitteln effizient funktioniert, zeigten Studien auch, dass etwa ein Drittel der Menschen, die die Behandlung aufhalten, für ein Jahr wieder Depression gegenüber.
Was ist Rückfall?
Unter dem Rückfall der Depression wird es durch die Wiederholung von Symptomen nach der Remission verstanden - der Zeitraum der Rückkehr zum anfänglichen Funktion, in der Regel eine Dauer von 16-20 Wochen. Obwohl es möglich ist, dass diejenigen, die Remapse passieren, werden die gleichen Symptome wie während ihrer ersten depressiven Episode erleben, ist es auch möglich, dass die Symptome, die sie erleben, das nächste Mal völlig anders sein wird.
Anzeichen von Rezidiven der Depression
Aus diesem Grund ist es wichtig, verschiedene potenzielle Anzeichen oder Symptome des Wiederauftretens von Depressionen zu berücksichtigen. Nachfolgend finden Sie eine vollständige Liste der potenziellen Merkmale, auf die die folgenden Abschnitte beachtet werden kann, und die folgenden Abschnitte enthalten eine detaillierte Beschreibung dieser Zeichen und Symptome, um Ihnen zu helfen, dass sie Sie beeinflussen.
Schlechte Laune
Reizbarkeit
Verlust von Interesse oder Vergnügen
Hirnnebel
Änderungen im Schlaf.
Soziale Isolation
Nützlich fühlen
Erhöhung oder Gewichtsverlust
Ermüden
Schmerzen
Selbstmordgedanken
Wenn Ihre schlechte Stimmung keinen offensichtlichen Ursachen hat, dauert mehr als 2 Wochen und ist täglich anwesend, vielleicht machen Sie sich Sorgen um das Wiederauftreten von Depressionen
Russland hat eine Hotline des Notfall-Psychologischen Assistenzzentrums des Ministeriums für Notfallsituationen Russlands telefonisch - 8 (495) 989-50-50 (kostenlos in Moskau). Rufen Sie es an, wenn Sie sich in der Instabilität in der psychischen Bedingung fühlen oder Ihre Angehörigen Unterstützung benötigen, und Sie haben Angst, zu schaden. Erfahren Sie auch mehr über andere Optionen: Während der Quarantäne in Moskau gibt es eine freiwillige Linie psychologischer Unterstützung per Telefon 8 (800) 700-88-05. Darüber hinaus können Sie kostenlose Konsultationen an der Schule, Universität, Universität oder Richtungen von der Arbeit halten - fühlen Sie sich frei zu fragen. Und jetzt zurück zu den Symptomen.
Schlechte Laune
Das Gefühl der Depression, der Traurigkeit oder der schlechten Laune ist eine der unterscheidenden Anzeichen von Depressionen und des Rückfalls. Typische Symptome - Tränen, Hoffnungslosigkeit, Verwüstung. Diese Gefühle sind eine normale Reaktion auf offensichtliche Gründe, beispielsweise den Verlust der Arbeit, den Verlust eines geliebten Menschen, der Bruchbeziehungen oder der Scheidung. Wenn Ihre schlechte Laune jedoch keinen offensichtlichen Grund hat, dauert es mehr als 2 Wochen und ist jeden Tag anwesend, vielleicht erleben Sie einen Rückfall der Depression. Dies gilt insbesondere, wenn Ihre schlechte Laune oder Ihr Gefühl der Traurigkeit den Alltag beeinträchtigen. Zum Beispiel kann es schwierig sein, dass Sie wegen der Angriffe des Weinens zur Arbeit gehen, oder Sie fühlen, dass das Leben niemals besser sein wird. Dies sind Anzeichen dafür, dass eine schlechte Laune auf ein Rückfall von Depressionen hinweisen kann.
Reizbarkeit
Haben Sie das Gefühl, dass Sie leichter genervt sind als zuvor? Rufen Sie den Menschen an oder entdecken Sie, dass sie bereit sind, sogar zu kämpfen? Wenn ja, können Sie eine Reizbarkeit als Symptom eines Rückfalls von Depressionen erleben. Am wahrscheinlichsten tolerieren Sie nicht stressige Situationen. Dies bedeutet, dass Sie neigen, um mit Reizungen oder Wut zu reagieren, wenn Sie auf kleine Unannehmlichkeiten treffen. Mit anderen Worten, alles um herum kann sich irritieren und mit anderen streiten.
Verlust von Interesse oder Vergnügen
Ein weiteres charakteristisches Zeichen des Rückfalls der Depression ist der Verlust von Interesse an Dingen, die Sie früher angenehm sehen. Es kann eine Anziehungskraft zu einem Partner sein, Sex mit ihm, Hobbys, Treffen mit Freunden oder alles, was Sie zuvor gemocht haben.
Hirnnebel
Die meisten Menschen mit Depression erleben etwas, das als Gehirnnebel bekannt ist. Brain Nebel bedeutet, das Denken und den Konzentrationsverlust zu verlangsamen. Möglicherweise haben Sie Probleme mit der Arbeit oder sogar das Gespräch aufrechterhalten.
Änderungen im Schlaf.
Schlaf ist ein weiterer Aspekt Ihrer Gesundheit, der während des Wiederauftretens der Depression leicht betroffen sein kann. Wenn Sie eine Änderung in Ihrem Traum bemerken, wie Probleme mit dem Einschlafen, das Erwachen nachts, mangelnder Ruhe oder zu viel Schlaf, dann machen Sie sich vielleicht Sorgen um das Wiederauftreten von Depressionen. Manche Menschen, die an Depressionen leiden, erfahren, dass sie, sobald der Köpfe die Kissen berühren, anfängt, an ihrem Tag nachzudenken, und dass es keinen Weg gibt oder sie Stress verursacht. Dies kann wiederum schwer zu schlafen und zu Schlaflosigkeit führen. Es kann auch Ermüdung stärken und es schwierig machen, morgens aus dem Bett zu kommen.
Soziale Isolation
Wenn Sie soziale Situationen vermeiden oder während der öffentlichen Veranstaltungen isoliert oder einsam fühlen, können Sie ein Rückfall von Depressionen haben. Die soziale Isolation kann Ihre Beziehung negativ beeinflussen, was wiederum Ihre Depression verschlimmern kann. Wenn Sie angeben, dass das Gespräch zu viel Mühe erscheint, steigen Sie aus dem Haus - ein ungefälltes Tiefpunkt, oder Sie sind nur viel mehr in Ihrem Zimmer, als es als akzeptables Verhalten angesehen wird, dann haben Sie soziale Probleme. Dieses Schild kann mit dem Verlust des Vergnügens in Verbindung stehen, da Sie keine Freude haben, mit anderen Menschen zu kommunizieren.
Nützlich fühlen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, das Sie nicht verdienen oder nicht das Beste im Leben verdienen oder nicht in Bezug auf sich selbst kritisch sind, kann das Gefühl Ihrer eigenen Wertlosigkeit ein Rückfall der Depression angeben. Dieses Problem kann auch mit einem Gefühl der Schuld verbunden sein, das sich auf seine Nachteile oder Fehlnehmungen anstelle von positiven Fortschritten und übermäßiger innerer Kritik angeht. Wenn Sie sich ständig für etwas Schlimmendes Schuld, vielleicht, ist Ihr innerer Kritiker und Hass ein Zeichen eines ernsteren Problems, einschließlich des Rückfalls der Depression.
Gewicht erhöhen oder verringern
Plötzliche Gewichtsänderungen, wie Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, können ein Rückfall von Depression angeben. Andere Anzeichen können in den Lebensmitteln, die Sie einst geliebt haben, oder den Mangel an Bemühungen um gesundes Ernährung oder regelmäßige Übung sein. Menschen, die mit einer Gewichtszunahme oder Gewichtszunahme aufgrund des Wiederauftretens von Depressionen kämpfen, können auch mit anderen Erkrankungen des Lebensmittelverhaltens über- oder leichter sein. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Essgewohnheiten oder das Gewicht geändert haben, kann dies ein Zeichen sein, dass Depression zurückkommt.
Ermüden
Sind Sie es leid, nur daran zu denken, aus dem Bett zu steigen, die Gerichte zu waschen oder Rechnungen zu bezahlen? Wenn Sie Müdigkeit fühlen, mögen Sie scheinen, dass alles viel schwieriger wird. Beispielsweise wird eine solche Routinearbeit, wie ein Falten von Leinen, zu einer unüberwindbaren Aufgabe, die Sie einfach nicht schnell erfüllen können. Wenn Sie feststellen, dass der ganze Tag faul ist, kann Müdigkeit ein Zeichen sein, dass Depression zurückkommt.
Schmerzen
Depression erleben nicht nur im Kopf. Einige Leute bemerken auch, dass er Verluste und Schmerzen im Erscheinungsbild der Zeichen der Depression verbessert. Diese Schmerzen können verschiedene Formen annehmen und sich durch den Körper bewegen. Nachfolgend finden Sie einige Arten von Schmerzen, die während eines Rückfalls der Depression auftreten können:
Muskelschmerzen
Kopfschmerzen
Magenschmerzen
Brustschmerzen
Rückenschmerzen
Schmerz in den Gliedmaßen (zum Beispiel in Beinen oder Händen)
Die soziale Isolation kann Ihre Beziehung negativ beeinflussen, was wiederum Ihre Depression verschlimmern kann.
Selbstmordgedanken
Schließlich sind selbstmörderische Gedanken ein treues Zeichen, dass Sie schwere Depression haben. Wenn ja, bedeutet dies, dass Ihre Depression zurückgekehrt ist. Bei schwerer Depression haben Sie wahrscheinlich auch Interesse an Dingen verloren, die Sie gerne gefallen haben. Sie können auch Hoffnungslosigkeit in Bezug auf Ihre Position in der Welt fühlen. All dies gibt ein Rückfall der Depression an.
Ursachen für das Wiederauftreten von Depressionen
Wenn Sie sich Sorgen um das Rückfall der Depression sorgen, können Sie interessiert sein, warum Ihre Depression zurückgekehrt ist. Es ist wahr, dass Depressionen jederzeit zurückkehren können, auch wenn Sie Medikamente einnehmen oder behandelt werden. Es kann auch ohne offensichtliche äußere Auslöser oder Stressfaktoren zurückkehren. Manchmal folgt jedoch das Wiederauftreten von Depressionen einem externen Ereignis. Nachfolgend sind einige mögliche Auslöser oder Gründe für das Wiederauftreten von Depressionen.
Die Erfahrung des Todes eines geliebten Menschen oder eines anderen erheblichen Verlusts
Erfahrung eines stressigen Lebensveranstaltungen (zum Beispiel die Entlassung von der Arbeit, der Scheidung, der Geburt des ersten Kindes, Vorbereitung auf Abschlussprüfungen in der Schule)
Hormonale Veränderungen, die mit der Bühne Ihres Lebens verbunden sind (zum Beispiel, Pubertät, Schwangerschaft, Menopause)
Unfähigkeit, Strategien zum Überleben oder Beendigung ihrer Verwendung zu nutzen (zum Beispiel Tagebuch, regelmäßige Übungen, negatives Gedankenmanagement)
Veränderungen in Drogen, die Sie nehmen
Schlafstörungen (zum Beispiel der Beginn einer neuen Arbeit, die eine Änderung des Schlafmodus erfordert)
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe zu helfen, wenn Sie mehr als drei Symptome finden. Bitte lassen Sie diese Krankheit nicht auf Samonek.