Sehr oft im Kampf gegen zusätzliche Kilogramm, Frauen greifen auf extreme Maßnahmen zurück: raue Diäten, Hunger, harte Einschränkungen in Ernährung usw.
Als Ergebnis versucht der Körper, ein solches Stresshärten zu bestehen, versucht, fett zu fetten "über den Bestand", so dass es möglich wäre, Energie auszunehmen, wenn das Gehirn entscheidet, es wieder zu verspotten. In den meisten Fällen wird der Metabolismus in den meisten Fällen verletzt. Die optimalste Option ist, mit Ihrem Körper befreundet zu sein und es nicht mit Hungerstreiks zu foltern, sondern sich mit den Produkten zu konzentrieren, die den gesunden Metabolismus unterstützen und Ihnen die erforderlichen Substanzen bieten. Sprechen wir über 5 gewohnheitsmäßiges Gemüse und Früchte, die den Metabolismus im Körper verbessern.
1. Avocado.
Diese Frucht ist reich an Aminosäuren und der sogenannten "guten" Omega-3-Fettsäuren, die für das Herz-Kreislauf-System nützlich sind. Avocado senkt den Inhalt des schlechten Cholesterins und erhöht den Inhalt des Guten. Kalium in Avocado ist noch mehr als in Banan, und der Komplex von Carotinoiden, der darin enthalten ist, wirkt sich positiv auf Sehkraft und Immunität aus.
2. Spinat
Es ist dieses Produkt, das dem Matrosen den unglaublichen Kräften gab und in kritischen Situationen spart. Spinat ist eine hervorragende Eisenquelle, die für uns für die richtige Blutbildung notwendig ist und den Körper gereinigt wird. Es verbessert auch die Arbeit des Darms und enthält viel Gemüseprotein, Provitamin A, Vitamine C und B. Spinat, die nur 17 kkalisch und perfekt mit vielen Produkten kombiniert werden.
3. Grapefruit
Grapefruit ist nicht vergeblich, gilt als eines der Produkte "für Gewichtsverlust". Es senkt den Cholesterinspiegel, hilft, Fette aufgeteilt zu werden, und hat auch einen antibakteriellen und antimykotischen Effekt, stimuliert die Verdauung und trägt zur Reinigung von Giftstoffen bei. Zitruszitrus, Grapefruit ist auch eine der Hauptquellen von Vitamin C im Körper, und nur eine Frucht kann seinen täglichen Bedarf anbieten. Solider Nutzen!
4. Apple.
Apfel am Tag - und der Arzt ist nicht erforderlich, sagt uns das berühmte englische Sprichwort. Um alle wohltuenden Eigenschaften wie übliche Früchte aufzulisten, müssen uns ein Buch schreiben. Der Apfel enthält mehr Vitamin A als in Zitrusfrüchte, es ist auch nützlich, wenn es sich um Avitaminose, da es das Immunsystem stärkt. Wie viele nützliche Produkte reduziert der Apfel den Inhalt des armen Cholesterets im Blut und trägt zur Verbesserung der Verdauung bei und hilft auch, Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper zu entfernen. Leuchtstoff, der in Äpfeln enthalten ist, ist nützlich für die Gehirnaktivität und stärkt das Nervensystem. Äpfel sind lecker, und sie sind leicht zu tragen und verwenden sie als Snack.
5. Gurke
Gurken bestehen zu 90% aus Wasser, als sie zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beitragen und den Betrieb des Diuretikersystems verbessern. Es hat auch einen entzündungshemmenden Effekt und wird für Schmerzen im Magen empfohlen. Gurke ist eines der niedrigsten Kaloriengemüse und wird auch als Mahlzeit für Snack empfohlen.
Diverse von diesen Produkten ihre tägliche Ernährung - und sie werden den Körper von Fröhlichkeit und Kraft verraten. Sie können sie sowohl in Käse als auch in bearbeiteten Form verwenden, sodass sie universell sind und alle passen, von Rohkost bis zu Fleischliebhabern.