Statistiken nach Statistiken, etwa 65% der Bevölkerung in der wichtigsten Stadtarbeit im Büro. Es scheint, als würde das Risiko, Verletzungen zu bekommen, 8 Stunden auf dem Stuhl auszugeben, minimal, und dennoch mehr als die Hälfte der Anziehungskraft an die Spezialisten aus den Büroangestellten. Was sind die Mitarbeiter, die sich beschweren, und was sollte für Sie bereit sein, wenn Ihre regulären Satelliten ein Computermonitor und ein Bürostuhl sind, werden wir erzählen.
Übergewicht
Natürlich sprechen wir nicht über forensische Zahlen, aber ein gesunder Organismus ist in der Lage, die richtige Arbeit aller Systeme auch ohne aktive Tätigkeit aufrechtzuerhalten. Und doch haben ungefähr 80% der Büroangestellte übergewichtig und ändert sich in der Figur. Es gibt hier nichts überraschend, da neben kleinen Tätigkeit eine Person an einem Computer nicht einmal bemerkt, wie in nur wenigen Stunden die tägliche Kohlenhydratrate in Form von Schokoladenstäben und anderen süßen Snacks konsumieren kann. In der Regel dienen die Ausreden in diesem Fall eine Beschwerde über den Mangel an Zeit für den Sport. In jedem Fall können Sie jedoch auf jeden Fall eine halbe Stunde lang in das Büro gehen oder zu Fuß gehen, um frische Luft zu atmen, die übrigens nicht genug Büroangestellte.
Steigen Sie wegen des Computers einmal pro Stunde auf
Foto: www.unsplash.com.
"Trockenes Auge
Ein anderes Büroprobleme. Eine längere Lage vor dem Monitor führt nicht nur auf Beschädigungen der Gefäße, sondern auch, um die Schleimhaut zu schneiden. Sicherlich in Ihrem Büro hat eine starke Klimaanlage. Die Tränendrüsen bewältigen einfach nicht mit einer solchen Last, was zur Trockne und Reizung des Organs führt. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, die Spannung zu beachten, mit der Ihre Augen während des ganzen Tages unterliegen. Sei vorsichtig für dich.
Regelmäßiger Schmerz
Und in mehreren Bereichen gleichzeitig. Am häufigsten steht Büropersonal Migräne und Schmerzen im Rücken des Rückens, was auch nicht überraschend ist, da der Rücken die meiste Zeit in schwerer Spannung ist. Bei etwa 45% der Fälle entwickelt sich die zervikale Osteochondrose. Unangenehm, richtig? Damit dies nicht in Ihrem Fall passiert, empfehlen Experten, Workouts etwa einmal pro Stunde auszuführen, um die Durchblutung zu verbessern und die Mobilität der Wirbel wiederherzustellen. Erfahren Sie außerdem, um mein Bein zu foot zu bringen - Sie brauchen keine frühen Krampfadern?
Endloser Stress
Es ist unmöglich, ohne Aufmerksamkeit und den psychologischen Aspekt der Büroarbeit zu gehen: Das Finden in einem lauten Büro impliziert eine konstante Spannung, und plötzliche Aufgaben können auch von der Rut herausgeschlagen werden, insbesondere wenn eine Person ziemlich schwierig ist, in einem schnellen Tempo zu arbeiten. Am Ende des Tages führt der erhöhte Inhalt im Blut von Cortisol zu starken Kopfschmerzen, von denen eine Person mit Hilfe von Medikamenten gerettet wird, die den Schleimmagen negativ beeinflussen. Bereits von hier beginnt Probleme mit der Verdauung.