Die Vorbereitung für Ostern ist ohne eines der bedeutendsten Ereignisse im Leben der Christen nicht möglich - der große Beitrag. Zu diesem Zeitpunkt tritt die maximale spirituelle und körperliche Reinigung auf. In diesem Jahr sind die Termine des Great Posts so - vom 15. März bis 1. Mai, und Ostern wird am 2. Mai kommen.
Was ist wichtig, um sich während des Beitrags zu erinnern?
Wie Sie wissen, ist ein großartiger Beitrag in mehrere Bühnen unterteilt: Die ersten 40 Tage werden vier Alters bezeichnet, dann folgt dann eine weitere Woche, in der die strengsten Regeln kommen.
Für die Grundregeln ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Einhaltung einer bestimmten Ernährung eines der wichtigsten Merkmale ist. Somit sollten das Lieblingsfleisch, Milchprodukte und einige andere Arten von Produkten, an die Sie sich daran gewöhnt haben, von der Diät zu diesem Zeitpunkt ausgeschlossen werden. Aus Alkohol ist es notwendig, alle Größen abzulehnen, dass es über Unterhaltungsveranstaltungen gesagt werden kann, und in den letzten Jahren werden die Verbote auf die Kochlaske für soziale Netzwerke angewendet - während der Nachfrist sollten nicht mehr als ein Stunde in demselben "Instagram".
An den Beitrag "nicht geschrieben"
Natürlich gibt es einige Kategorien von Menschen, die nicht so hart sein sollten, um alle Regeln des Great Post zu verfolgen. Dazu gehören schwangere Frauen, schwer kranke Menschen, kleine Kinder, ältere Menschen und Soldaten.
Besondere Aufmerksamkeit wird an Kinder gezahlt: Es ist nicht notwendig, den unter Druck auf das Kind zu stark einzutragen, wodurch Fleisch- und Milchprodukte gezwungen wird. Für eine vollwertige Formation braucht das Kind alle in tierischen Produkten enthaltenen Hauptelemente. Aber ein kleines Limit, um Cartoons anzusehen, ist nicht verboten, aber wieder keine emotionale und noch mehr so körperliche Gewalt.
Zeit, nicht nur körperlich gereinigt zu werden, sondern auch geistig
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Von strengen Regeln angetrieben
Vor allem interessieren wir uns für die Funktionen des Menüs während des Great Post, so viele, so viele, viele Fehler, die das Erscheinungsbild unnötiger Gerichte an ihrem Schreibtisch ermöglichen, wodurch die Regeln verletzt werden. Es wird angenommen, dass die strengste Ernährung in Bezug auf die Ernährung als die erste und letzte Woche des Posts betrachtet wird - zu diesem Zeitpunkt wird die Person, wenn möglich, falls möglich, die Person fast völlig ablehnen. Es ist jedoch wichtig, Ihren allgemeinen Zustand zu berücksichtigen, und geben Sie keine Lebensmittel auf, wenn Ihr Arzt im Moment nicht zulässt, wenn auch nach einem solchen wichtigen Gelegenheit.
Die wichtigsten Produkte, die auf dem Tisch des Fastenbrots, der Nüsse, von Trockenfrüchten, einigen Arten von Pilzen, Honig, Gemüse und Früchten erscheinen sollten. Zu den Produkten, die in keinem Fall das Hauptmenü während der Post-Fleischprodukte, Milchprodukte, geräucherten Lebensmittel, Fast Food, Chocolate, aber pflanzierbarer Öl und Fisch sind, sind für alle Zeit nur ein paar Mal erlaubt.
Was ist mit Getränken?
Wie gesagt, es ist notwendig, alkoholische und Energiegetränke vollständig zu beseitigen, die dem Geist konfrontiert werden können. Zu den zulässigen Getränken zählen alle Arten von Frost, Säften, Wasser, Tees, nicht um Kaffeeliebhaber zu verärgern - Sie können Ihr Lieblingsgetränk auf Gemüsemilch vorbereiten, es ist nicht verboten.
Aktivität ist erforderlich
Viele glauben fälschlicherweise, dass der große Beitrag nicht lässt, das Training in der Turnhalle fortzusetzen. Wir beeilen sich, diesen Mythos zu zerstreuen - wir tun weiterhin sicher. Das einzige, woran Sie sich erinnern sollten - verschiedene Fitness-Cocktails müssen vorbereitet sein, ohne Brühwole zu verwenden. Wir ersetzen auf Pflanzenmilch.