"Beim Sport sind Sie Frieden!" Sowie Schönheit, Gesundheit und Energie. Sportliche Belastungen sind längst zu einem obligatorischen Punkt des Beauty-Programms: Aerobic, Fitnessstudio und Schwimmen wirken sich nicht nur auf unsere Figur, sondern auch auf der Haut des Gesichts und des Körpers vorteilhaft. Es ist jedoch wichtig, sich zu erinnern: Jede Medaille hat zwei Seiten.
Wir spüren, dass die positiven Auswirkungen von Sportlasten nicht nur auf die körperliche, sondern auch ein mentales Niveau (das natürlich unser Erscheinungsbild beeinflusst). Aktive Mädchen sind leichter, mit Stress fertig zu werden, sie haben viel weniger oft Depressionen entwickelt sich. Sportsklassen helfen, das Hormon von Stress, Cortisol zu unterdrücken, - daher in der "Common Street" wird es weniger als das Hormon des Glücks von Endorphin. Tipps: "Traurig - geh ins Fitnessstudio!" - Begründen. Damit sich zweifellose Vorteile nicht vor möglichen Minus sterben, ist es wichtig, die Tasche auf der Yoga- oder Tanzklasse sorgfältig und kompetent in den Pool zu montieren. Minimalismus und Aszwertigkeit hier sind unangemessen: Es ist wichtig, sich um das Haar zu kümmern (besonders wenn Sie schwimmen), die Haut des Gesichts und des Körpers, der Nägel und der Hygiene des innigen Bereichs.
Im Pool
Die Hauptregel der Schönheitsregel, die selbst den begeisterten Fans dekorativer Kosmetika eingehalten werden sollte, - kein Make-up auf den Tracks! Erstens macht es keinen Sinn: Selbst am meisten, dass es nach einer aktiven Schwimmzeit nicht wasserabweisende Werkzeuge gibt, die ihre Positionen ergeben. Zweitens können harmlose dekorative Produkte in eine unvorhersehbare Reaktion mit dem sehr chlorigen Chlor treten, das voller Pools unseres Landes ist.
Die Schutzcreme oder Serum kann jedoch angewendet und benötigt werden. Nun, wenn intensiv intensiv feuchtigkeitsspendende Komponenten in ihrer Zusammensetzung geben, die dazu beitragen, Feuchtigkeit zu lokalisieren und den natürlichen Schutz der Epidermis zu stärken. Wenden Sie Produkte nach einer Dusche an, die die Wanderung zum Pool erwartet. Es sollte nicht nur für Hygienezwecke erfolgen, sondern auch, um eine Person und einen Körper auf chloriertes Wasser vorzubereiten. Vorfeuchte Hautbezüge sind schlechter als die Reagenzien, daher weniger Chancen zum Abziehen und Beschwerden. Die Wassertemperatur sollte Platz sein. Keine heißen Badewannen - also öffnen Sie die Poren und geben Chlorgrünes Licht.
So ungeliebt von vielen Kappen - ein Voraussetzung im Pool. Am sichersten, dass diese unansehnlichen Gummiprodukte ausschließlich zum Schutz der Haare vor Feuchtigkeit dienen: Sie sagen, nach einem Schwimmen müssen die Locken nicht waschen, es bedeutet, dass ich Zeit für Gebühren sparen werde. Zuerst schützt jedoch eine dicht enge Kappe die Glühlampen und die Haarspitzen aus demselben Chlor, das die gesunden Stränge trocknen kann. Um das Haar zu schützen, können Sie den üblichen Haar Balsam unter der Kappe beantragen. Diejenigen, die ernsthaft am Schwimmen beschäftigt sind, ist es wert, auf Serum zu lenken, die außergewöhnliche Schutzeigenschaften aufweisen. Selbst wenn es ein bisschen Wasser unter der Kappe gibt, müssen Sie Ihre Haare mit einem speziellen Shampoo waschen und die Klimaanlage nicht vergessen.
Nach der Schwimmwanderung in der Dusche - ist das Verfahren obligatorisch. Es ist wichtig, den Körper gründlich abzuwaschen und alle starren Reagenzien zu sehen. Wir schließen aus dem Prozess mit Bremsteilchen und harten Gels aus: Unsere Haut hat so lange gelitten, und jetzt müssen Sie ihre sanften Formeln beruhigen. Es ist möglich, in das Ritual von Reinigungsprodukten mit antibakteriellen Komponenten aufzunehmen, die Hautausschläge an der Brust und den Rücken verhindern. Leider, aber eine solche Reaktion auf starres Wasser ist nicht ungewöhnlich, und es sollte zu Beginn gestoppt werden.
Bereits im Umkleideraum, um das Wasserbetrag der Haut des Gesichts und des Körpers wiederherzustellen, verwenden Sie Massiveöle (Kokosnuss, Carite), Lieblingsfeuchtigkeitscremes und Flüssigkeiten. Nasses Haare können mit einer unbeabsichtigten Klimaanlage besprüht werden oder Lichtöl für Haarspitzen verwenden - dies verhindert ihren Querschnitt. Separat lohnt es sich, sich um die Schönheit und Augengesundheit zu kümmern. Nur ein paar Tropfen, um Schwellungen und Rötung der heiklen Haut des Augenlids zu verursachen, und die Schleimhaut kann zum Opfer allergischer Konjunktivitis werden. In der Verteidigung braucht es übrigens eine Nagelplatte, die unter dem Einfluss von Chlor faul und brechen kann. Vorbeugender Anwendung der oberen Abdeckung notwendigerweise.
Im Fitnessstudio und im Sauna
Wie beginnen Sie Ihr Training? Jemand wärmt sich langsam auf, jemand wartet auf den Beginn der Gruppenklassen. Kosmetöpfe empfehlen dringend, mit sorgfältiger Hautreinigung zu beginnen. Während intensiver physikalischer Anstrengung schwitzen wir, und wenn Tagstaub, andere Verunreinigungen, werden in diesem natürlichen Entgiftung, Make-up-Bleiben, in diesem natürlichen Detox gemischt, auf Hautausschläge vorbereitet. Viele Mädchen mit Problemhaut Schuld Die direkten Sportaktivitäten in der Wurzel sind falsch. Gymnastik ist nützlich im Kampf gegen Akne und andere dermatologische Probleme, aber es ist wichtig, die Haut kompetent auf Lasten vorzubereiten. Wenn Sie sich nicht vorstellen können, dass Sie sich nicht mit einem "nackten" Gesicht vorstellen können, das von anderen Besuchern des Fitnessclubs umgeben ist, verwenden Sie nach sorgfältiger Reinigung Tinting-Agenten mit leichten Mineralstrukturen, die keine Poren erzielen. Natürlich müssen Sie nach den Klassen eine Dusche oder zumindest waschen, dann eine feuchtigkeitsspendende Creme auftragen. Kosmetöpfe und Augenärzte verhindern keine strengen Anforderungen an Augen. Es ist wichtig, die wasserdichte und fetthaltige Kosmetik zu verwenden, die nach dem ersten Ansatz oder einem zehnminütigen Aufwärmen nicht schwimmen. Nahrhafte Balsame eignen sich für Lippen. Wenn Sie in all seiner Ehre sein möchten, verwenden Sie Tönungsstrukturen - sie sind leicht, anhaltend und wenden Sie sich sowohl auf die Lippen als auch auf den Wangen an.
Sehr oft nach dem Schwimmen, die Yoga-Sitzung oder das Fitnessstudio, das wir gerne in der Sauna oder in einem Badezimmer entspannen. Die Hauptkosmetikfunktion dieser "Hot Spots" ist eine tiefe Reinigung der Haut. Hohe Temperaturen und die Auswirkungen von Dampf machen es Zeit, so viel wie möglich zu arbeiten, der Blutkreislauf wird verbessert, und Schweiß- und Talgdrüsen beginnen intensiver zu arbeiten. Denken Sie daran: Sie können nur den Dampfbad nach der Dusche betreten (auch wenn Sie vorher nicht im Sport arbeiten). Die kontaminierte Oberfläche der Epidermis - die Überreste von Kosmetika, Staub, danach verlangsamt alle Detox-Prozesse. Nach dem Dampfbad ist es wichtig, die Haut mit Wirkstoffen zu füllen. Tragen Sie nach allen Wasserverfahren Nährstofföl oder leichte Lotion auf den Körper auf, und das Gesicht wird Ihrer Lieblingscreme oder leichter Flüssigkeit gefallen. Es ist wichtig, den Schutz von Haaren aus den Auswirkungen erhöhter Temperaturen zu kümmern. Damit kann Ihr bekannter Wärmeschutzspray damit fertig werden, dass Sie sich vor dem Trocknen des Haartrockners befestigen. Denken Sie daran: Alle Sportunterricht sind mit Dehydratation bedroht, wenn er die Hydrobalance nicht rechtzeitig auffüllt. Flaschenwasser muss in jeder Sporttasche vorhanden sein!