Ukuzigcina ulungile iwela kusuka ekwenqabeleni okuningi . Ukusuka ekuhambeni ngamakilabhu, ngokwesibonelo. Vele, kwesinye isikhathi siya emigoqweni nabangane. Kepha angifuni ukuchitha yonke impelasonto kuma-nightclub.
Imvamisa ngivuka ngisesikhombisa ekuseni ngihambe ngejog.
Benginenja enamandla kakhulu, kufanele ihambe. Ngaphandle kwalokho, kunethuba lokuthi lizophonsa la mandla ekhaya. Ngakho-ke izeluleko kulabo abafuna ukuzibandakanya ekujabuleni ekuseni: Thola inja! Ngiya ejimini: amakhokho, imithwalo kagesi. Ngenza kahle, ngokohlelo umngani wami kaValery Pak wangipenda - ungumpetha weMoscow kanye nensimu yokwakha umzimba. Ukwazi ukucaciswa kwempilo yami (akuhlangene ngaso sonke isikhathi ukudla nokulala ohlelweni, futhi kwenzeka ukuthi abukho ama-simulators aseduze), uValery wenza uhlelo ukuthi konke lokhu kubhekwa futhi kusiza ukungalahlekelwa yifomu. Ngemuva kwakho konke, isisekelo sefomu elihle lezemidlalo ukudla, ukulala kanye nemidlalo.
Njengoba umlingisi eseqale inja, njalo ekuseni kuqala ngokugijima okukhulu.
Photo: Instagram.com.
Imidlalo Yezemidlalo. Kwanele ukuqhuba izinyanga eziyisigamu ekuseni - futhi umuntu usuvele ubona ushintsho empilweni yakhe. Uqala ukuzizwa ngendlela ehlukile usuku lonke, ngendlela ehlukile kunenqubo yokubhula ... Ezemidlalo empilweni yentsha yamanje yaphuka muva nje - ihlelo elinjalo, njengoba lalinjalo manje, ngaphambili. Kepha manje isibalo esikhulu sezikhungo zokuzilolonga savulwa, futhi lokhu kuhle. Makuvume ngisho imisebenzi evame ukudlula ngaphansi kwama-auspices wokuzihlola ukuze uhambe olwandle nge-torso enhle. (Ehleka.)
Ukugcina Ukudla kusaba nje, kepha angiboni lutho olungalungile ngabo. Ukudla kuwukudla okupendiwe kwamaprotheni, amafutha nama-carbohydrate. Mina uqobo nginamakhono okupheka okuyikho. Ngiyazi ukuthi yiziphi izithako nemikhiqizo okufanele ngiyisebenzise. Ngizama ukungathathi, ungadli ukubhema futhi usebenzise usawoti omncane. Ngincamela ukuhlukunyezwa, isitshulu.
Ukuzivocavoca kanye nokudla okufanele. Yile formula eqinisekisiwe esisiza i-Eugene ukuthi ilondoloze ifomu elihle
Photo: Instagram.com.
Uma sekusethiwe ngawuphamba isikhumba nge-Grim Farie. Isikhathi eside, ngaqhubeka ngiyisebenzisa ebusweni bami. Futhi ngangikholelwa ukuthi ngingaphoqa noma yini ebusweni bami: ngiyingane. Singabantu, asiyesasele! (Ukumamatheka.) Ngenxa yalokho, ngangivutha amakhemikhali. Kwakufanele ngiye kodokotela. Bethukile. Kwenziwe ukwelashwa okubucayi. Kepha imiphumela ngcwele. Lapho ubuso buphenduka uhlobo oluthile lwesiponji, esibukwa kakhulu, kubi. Le yimiphumela lapho abanobuhlakani beziphatha. Ngazi kakhulu abafana abangakubheki njengakusihlwa. Buza: Yebo, ngani? Amazinyo ahlanzwa - futhi embhedeni. Kepha akulungile! Inani elikhulu lokungcola lizobhekana. Futhi ebusika udinga ukusebenzisa ukhilimu ukuze ungabonisi isikhumba. Manje sengikhuluma ezinye izinto zamabhanali, kepha empeleni udinga ukuzilandela.
Intandokazi dessert evgeny kulgeny kulik
Susa ukuqeda okumnandi akulula kunokuyeka ukubhema. Ukuwa okumnandi, ngidlile isikhathi eside njenge-dessert kuphela nge-apula elibhakiwe kuzinyosi. Iresiphi ilula: Ku-Apple usike umnyombo, uthele isipuni soju ngaphakathi. Uma ufisa, ungangeza amanye ama-walnuts achotshoziwe bese ufafaza ngesinamoni. Beka kuhhavini imizuzu engama-20 ukuze ufudunyezwe ama-degree angama-180. Ungabhaka futhi ku-microwave: imizuzu emi-4-5 ngamandla ka-700 W.