Uma ulwela ukwehlisa isisindo, cishe unawo wonke amakhalo adliwe ku-akhawunti yakho. Kepha ukudala nokugcina isibalo sephupho lalokhu akwanele: udinga ukugcina amarekhodi futhi uchithe amakhalori futhi uzame ukuwachitha ngangokunokwenzeka.
I-Moodlit.ru yanquma ukunciphisa lo msebenzi futhi yalungiselela izeluleko eziningana. Ngakho-ke, seluleka zonke izindlu ezinciphayo, hhayi kwi-cafe. Futhi lokhu akukhona ngoba ekhaya ungenza izitsha ezahlukahlukene zokudla. Iqiniso ngukuthi ngesikhathi sokupheka sishukumisa kakhulu: Sigijima kusuka epuletini esiqandisini, imifino yami nezitsha, khona-ke siya kuhhavini noma selulele amakhabethe angenhla. Ishisa amakhalori amahle. Lungiselela ukudla kwasemini, ungasusa kalula i-100 kcal.
Uma konke ukudla okudingekayo sekumi ngomumo, futhi ngaphambi kokusebenzisa badinga kuphela ukufudumala ku-microwave, ungalahli isikhathi esichithwe ekushiseni. Ngenkathi ipuleti esitofini, yenza izivivinyo ezimbalwa ezilula. Lokhu kuzokuya kuwe ku-PLUS. Kunalokho, ngo-minus, uma sikhuluma ngamakhalori.
Izinto zakho ozithandayo zizokusiza ukuthi usebenzise i-cylolaria eyikhulu nezinto zakho ozithandayo: kufanelekile ezitolo, ekugezeni nasekufundeni. Izinkomishi ezintathu zetiye eluhlaza ngosuku nazo ziyakwazi ukuthi zithinte kahle isibalo ngenxa yokwenziwa kwe-metabolism.