女子雜誌 #27

一耶路撒冷kodafa與奶酪 成分：125克Kuskus，250毫升沸水，250克軟凝乳，50克黃油，1蛋，5湯匙。蜂蜜，50克開心果。醬汁：7湯匙。蜂蜜，¼ch.l.地面肉桂，1個檸檬。烹飪時間：40分鐘如何烹飪：竇，在熱水中預閉，用攪打雞蛋混合，略微決定奶油油。在一個單獨的碗中，結合溫和的奶酪和液體蜂蜜。以烘焙的形式，用植物油潤滑，鋪設一層煙霧，然後是一層奶酪，然後是另一層吸煙。在200度的溫度下烘烤15分鐘。對於醬汁中的醬汁，用肉桂煮沸蜂蜜，然後與檸檬淋漓。準備用醬汁浸漬並服務，灑在切碎的開心果中。2。kibbeh. 成分：4-6份：210克Bulhur，680克羊肉碎肉，220克牛肉碎肉，2頭洋蔥，40克雪松螺母，1湯匙。植物油，2茶匙。地面肉桂，1茶匙。幹薄荷，¼chl黑錘辣椒，鹽。對於醬汁：200克天然酸奶，3個大蒜丁香，2個新鮮薄荷糖。烹飪時間：50分鐘如何做飯：用牛肉碎肉，肉桂，胡椒和鹽填充精細切碎的洋蔥炒。冷卻並加入雪松螺母。鋇餡與肉桂，幹薄荷，鹽，胡椒，碎洋蔥和預封閉碾碎機混合。為了形成中等尺寸的球，在每個凹槽中製作並用牛肉填充填充物。停止邊緣並給出球形的形狀。在植物油上炒，用自然的酸奶醬與精細切碎的大蒜和薄荷一起使用。3.黎巴嫩綠色湯用米飯 成分：4份：1升蔬菜湯，100克RISA，2個莖洋蔥，1...

2 - 4年：不要干擾寶寶的戲劇在2 - 4歲時，孩子們出現主觀性質的秘密。最常見的是，它在比賽時表現出來。對於孩子來說，遊戲是一種種類的領域，他們自己的世界。因此，孩子不想穿透某人的局外人，甚至是他的父母。如果在遊戲的時候，你會從一個成年人的角度來到孩子，問：“好吧，你在那裡做什麼？” - 孩子立即關閉你。您越多，您就會以您的問題帶來他的世界，它將發揮的安靜，並將出現越“的秘縮”。因此，最正確的是表現出美味，只是觀看孩子已發表。4-6歲：更多的焦慮在這個年齡段，孩子了解有一些行動不會被父母批准。他不會聽到，從他撤職或擠出。因此，一個孩子是由心理利基創造的，他開始存在，誰不會奉獻給他的父母。負面反饋越大，某些東西的缺點越多。最終，孩子們習慣隱藏一些東西，他的生命就會出現。該怎麼辦？感知孩子告訴你什麼，正確地：仔細聆聽他，給他時間，表現出更多的機智和焦慮。 Marianna...

粉絲習慣於在圖像中看到Lisa Arzamasov，遙遠的致命。這個女孩開始在一部電影中的職業生涯，這是一個不在乎但是學習的優秀人物的作用。像觀眾一樣，董事隨後在Arzamasovoy中看到了“Turgenev Lamyshnu”，作為其他女演員，後跟序列。誰會認為伊麗莎白將出現在這個女孩所展示的奢侈形像中，在“Instagram”中在他的賬戶中扮演照片：arzamasova在緊身衣上姿勢到柵格，也試過帶有深圈的衣服。並非所有藝術家的福爾夫術語評為這種言論自由：“Galina...

演員只是一天中留在Murom，但是管理很多有趣的事情。參觀了石頭三一神殿，在那裡他被附著在聖徒彼得和菲朗尼亞的遺物 - 家庭和婚姻的顧客，然後去了男士修道院，導致了當地的餐，嗯，在夕陽下他來了Nicola Naberezhnye的寺廟，那裡有癌症與聖潔朱莉婭的遺物。在赫內境後，聯邦機構繼續參觀救世主...

放入化妝品袋的第一件事是擦洗面部和身體。它們將有助於去除皮膚皮膚細胞。然後施用於營養油或面膜“將工作”比你參與這部分護理所以，我們提供選擇。身體擦洗從jo malone的維生素e收藏我想要真正吃飯，所以開胃地聞起來像甜食。是的，這是皮膚的真正甜點，因為它是由甘蔗糖製成的。該工具還含有Shea油，小麥和向日葵，所以除了他們的“直接職責”的表現也滋養了皮膚。 身體從jo...

“好吧，一旦他真的給了他一個腳跟的頭部 - 這是真的，他們說的是什麼......這就是我的火熱，想像的是什麼？” - 所以在程序中“你好，安德烈！”歌手Natalia Vetalitsky回憶起與Dmitry Malikov的關係。現在，前戀人已經被冷卻 - 兩者都在婚姻和撫養孩子。想知道星星的其他人都以重複為區分自己嗎？ksenia...

他們說，生活藝術是不允許的。我們大多數人過著過去的生活，甚至沒有懷疑它。與這個藝術的Leonid Yarmolnik完美擁有，但承認有必要對自己工作。不要失去朋友，保持愛情，尊重自己 - 這些是值得的真正價值。現在Leonid Isaakovich承認，生活中的主要興趣是他幾乎兩年的Petya的孫子。-...

電視系列的準備持續了一個月半。現代“兔子”創造者的主要故事情節被保存，但許多英雄的人物比以前的篩查方式不同。因此，如果在薄膜的原始版本中，菲德德的一生都以深色的色彩呈現，在一個新的閱讀中，相反，增加了樂趣和緩解。 “我徹底研究了Kamrana，試圖了解他的態度和對家庭的奉獻，工作，他的哲學傾向。而且，當然，他的困難關係，對Ferida的熱愛，“演員Bukrak...

涉及體育和田徑運動時，傷害是遊戲的一個令人不愉快的組成部分。幸運的是，某些產品和補充劑可以幫助減少體育損傷後身體恢復所需的時間。本文列出了14種產品和添加劑，應該添加到您的飲食中，以便迅速從受傷中恢復：富含蛋白質豐富的食物蛋白質是您身體的許多織物的重要建築材料，包括肌肉。運動損傷後，身體的受傷部分經常被拒之出來。這通常導致耐久性和肌肉質量的降低。然而，獲得足夠量的蛋白質可以有助於最小化這種損失。此外，富含蛋白質的飲食可以幫助預防過多的炎症並加快恢復。此外，您開始再次培訓傷害部位後的蛋白質消耗量小，它將有助於您恢復丟失的肌肉。由於所有這些原因，請務必在您的每日菜單產品中包含富含蛋白質的菜單產品，例如肉類，魚類，鳥，豆腐，豆類，豌豆，螺母或種子。 蛋白質是您身體許多組織的重要建築材料，包括肌肉。照片：未提出的。富含纖維的食物受傷後，身體受損部分的流動性速度減緩。因此，它不會導致身體中不需要的脂肪的外觀，少吃一點。減少卡路里消費的一種方法是粘在纖維中的飲食。這以及使用上述富含蛋白質的產品，將幫助您少吃，無需飢餓。富含纖維的產品，如水果，蔬菜，豆類和全穀物，有助於快速滿足。作為額外的獎勵，通常含有諸如纖維的產品含有許多其他營養物所需的營養，包括維生素C，鎂和鋅。然而，注意到，太嚴格的卡路里限制可以減緩傷口的癒合，並有助於肌肉質量的損失，這對恢復產生負面影響。因此，試圖重量傷害的人應考慮推遲其減輕的減輕努力。相反，專注於保持體重直到完全恢復。水果和蔬菜富含維生素C.維生素C幫助您的身體生產膠原蛋白，這有助於保持骨骼，肌肉，皮革和肌腱的完整性。因此，從其飲食中獲得足夠量的維生素C是幫助損傷後體內恢復織物的好方法。此外，維生素C具有抗氧化劑和抗炎特性，可以幫助加速恢復，防止過度炎症水平。幸運的是，維生素C是可從食物中獲得的最簡單的維生素之一。其中最多的產品包括柑橘，紅色和黃色甜椒，黑色蔬菜，獼猴桃，西蘭花，漿果，西紅柿，芒果和木瓜。然而，目前目前不清楚添加劑是否為那些從飲食中獲得足夠量的維生素C的人帶來任何優勢。然而，少數不能消耗足夠富含維生素C的產品的人可以考慮服用食品添加劑的可能性。Omega-3脂肪酸受傷後，癒合的第一階段總是與炎症有關。這種炎症反應是有用的，適當的癒合是必要的。但是，如果這種炎症仍然太長，它可能會減慢恢復。防止由於過度炎症引起的恢復減慢的一種方法是吃足夠的ω-3脂肪。這些脂肪包含在魚類，藻類，核桃，亞麻籽和Chia種子等產品中具有抗炎性質。您還可以防止過量或長的炎症，限制ω-6脂肪的量，這些脂肪通常包含在玉米，運河，棉花，大豆和葵花籽油中。眾所周知，消耗過多的ω-6脂肪有助於炎症，特別是如果ω-3脂肪的消耗也很低。此外，在一些研究中，據報導，OMEGA-3補充劑可以幫助增加肌肉蛋白的產生，減少固定過程中的肌肉損失，並在腦震盪後有助於恢復。然而，來自添加劑的ω-3脂肪的高消耗可以降低您恢復培訓後恢復肌肉質量的能力。因此，可以更好地增加來自產品的Omega-3的消耗，而不是從添加劑中增加。鋅豐富的食物鋅是許多酶和蛋白質的組成部分，包括傷口癒合，恢復和組織生長所需的組成部分。事實上，研究表明，來自飲食中的鋅量不足可以減緩傷口癒合。因此，使用鋅豐富的食物，如肉類，魚類，軟體動物，豆類，種子，螺母和全穀物，可以幫助您在受傷後更有效地恢復。有些人可能有一個誘惑只是用鋅採取補充劑，以確保遵守他們的建議。但鋅與銅競爭吸收，因此來自添加劑的高劑量鋅的接收可以增加銅缺乏的可能性。一般來說，如果你的鋅水平好，添加劑的額外鋅添加劑可能不會加速傷口癒合。富含維生素D和鈣的食物鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分。它還參與肌肉的收縮和神經信號的轉移。這就是為什麼重要的是總是得到足夠的鈣...

很難想像一個更強大的工具來了解一個人而不是正確的問題。他可以輕盈希望，導致甚至是封閉的人的新理解。並且可以摧毀印象並讓你處於不正確的假設。讓我們不要脫掉，我們將分析“骨頭”最簡單的方法來穿透男性的心靈，使這個領土為自己的藝術 - 正確的問題。喜歡什麼？在哪裡？什麼時候？”為什麼你問一個男人如此重要的高質量問題？初級...

我怎樣才能想像沒有新衣服或至少裙子的春天？然而，考慮到最近改變趨勢的速度，選擇合適的模型並不是那麼容易。為了幫助您找到未來幾個月的理想型號，我們會告訴您一個超人形廚園選項應該照顧下一個週末購物。裙子帶帷幔春夏2021年夏季將是與圖像進行實驗的好時機，所以帶有帷幔的異常風格將是相當的。歡迎各種顏色和材料，但是，造型師建議優先迎接流動和裙子的平均長度，因為長型型號太重。這種情況下的優質材料將為絲綢提供服務。亮片這個春天的另一個趨勢，但晚上。造型師注意我們注意亮片完全重疊的允許和部分設計。我們仍建議留在完全由亮片製成的模型，但同時，確保“秤”的顏色盡可能簡單...

電影之星“狼與華爾街”Leonardo da Caprio，其行為經驗已經存在30年，尚未把自己放在架子上是主要的Kinonagrada - “奧斯卡”。藝術家一再提名這個獎項，但每次競爭對手都被佔了。似乎今年，正義終於會熱情，而Di Caprio將成為奧斯卡的幸福老闆。在廣播有關溢價準備的CNN報告之後出現了這種謠言。該圖在工廠中除去了用於生產RS歐文雕像，並且板在框架中閃爍，框架附著在圖中。名稱是由Leonardo...

適用於書櫃您認為他們在150-200年前閱讀了哪些孩子？為了解決這個問題 - 到俄羅斯國家公共歷史圖書館。在那裡，直到4月底，展覽“兒童閱讀圈，或者孩子在俄羅斯讀到XIX世紀”。本世紀初出現在主要翻譯出版物中 - 這是“魔法”的“魔法”查爾斯Perp 1805的出版物，Lolott和Fanfan的法國作家Derumel（1804年），是多卷感傷道德小說的作者對於青年，在XVIII的後期很受歡迎...

在Andrey Gaitulian的生活中，大變化即將到來。初審是嚴重疾病，演員以新的方式看著職業和大膽的目標。- Andrei，你再次對新賽季的外觀感到高興的是“Sashatany”的粉絲。這些拍攝是什麼？- 隨著每個新賽季，可能是，更容易拍攝，例如，第一次。在過去的幾年裡，我們與一支球隊合作，我崇拜這些傢伙，享受與他們拍攝。我們可以這麼說，我們得到家人的半年。而且，當然，總有很多好奇的情況。不僅有好奇心。今年我們有很多難度階段，甚至棘手的場景。但我沒有餃子工作。幾乎（微笑）。-...

多年到30年，我們實際上沒有想到我們吃的東西，但是它可能會遲到。如果從過量使用快餐和其他有害產品的胃的可易令的狀態可以恢復正常，但高水平的血糖穩定是不那麼簡單的。為什麼糖“跳”？最常見的是，故障變得過量消耗快速碳水化合物。人們患有糖尿病的人，值得不包括含有該組分的產品。但是當你想要吃零食時，蔬菜將成為出色的情況。搭配漿果和果實值得小心...

專家確實相信，在本年度，婦女的時尚承諾是明亮和原創的。與此同時，將樣式和样式結合起來非常重要。特別是相關的夾克和溫雨。至於衣服，它們將嚴格而相當克制。建議在膝蓋上方或下方的袖子購買袖子，袖子為三個季度。保持聯繫目前，要了解時尚的東西應該​​是如何看起來的，值得聯繫互聯網。眾多資源充滿了具有最新節目的圖像，有些網站提供現成的“外觀”，即圖像顯示完全想像的圖像。您所希望的模型的成本可以在線商店頁面上找到。...