Maria Kravtsova:“每週一次,我安排了一個卸貨日”
- 瑪麗亞,你的兒子沒有年份。懷孕後,你是如何在命令下訂購的?
- 讓我們從懷孕前的事實開始,在我試圖不“綻放”時。一般來說,在我看來很傷心的是,許多年輕女士在分娩後開始思考自律的事實,當他們發現30克來自恐怖的地方時。我不是狂熱的狂熱,我喜歡與形式的女士們,但我們將自願攜帶令人印象深刻的貨物 - 任務對所有有機體系統沒有影響。當然,在預期寶寶,身體失去了前的語氣,但沒有必要打破他的頭直接從醫院趕到健身房。分娩後幾個月的最佳課程 - 遊戲和長期與寶寶一起走。在第二個月,我連接到“自我改善”瑜伽的過程。現在在我的生命中,並回到了我對我所固有的所有周圍環境投降的網球!暫時我住在海邊,我不會忽視和水程序。
Maria Kravtsov每週一次套裝卸貨,也享受瑜伽和網球。 。
- 清潔春天的身體的程序是什麼?
- 在春天你想要不僅更苗條,還是開朗!因此,每週一次,我安排了一個卸貨日,與雞尾酒餵養,基於果實和蔬菜汁的直接冷旋轉。這種排毒現在非常受歡迎,它不會為身體產生巨大的應力,但有效地從身體上顯示過量,充電能量,改善皮膚的狀況,並且重量箭頭穩定地以所需方向移動。
- 春天的身體勞動變化嗎?
- 春天 - 時間走出大廳到街上!許多和霜凍在新鮮空氣中選擇課程,但我只是計劃在越野滑雪和其他冬季娛樂中的利用,雖然我認為它們非常有用!隨著熱量的發病,我很樂意將地毯移到草地上,並在開放的體育港並使用自己的重量。當然,與兒子走路將變得更加活躍,更長時間!
Varvara的歌手認為,在春天,有必要進行身體的排毒。 。
瓦爾瓦拉:“隨著第一個春天,進行排毒是很重要的”
- 芭芭拉,你有任何春天的美麗食譜嗎?
- 冬天后,身體對獲得維生素是重要的。它們足夠量的缺乏總是對皮膚和頭髮產生負面影響。因此,在第一個春天的日子裡,重要的是解毒,至少容易帶來一切不必要的東西。至於皮膚,我製作面具不同,清潔。它最近在泰國,我嘗試了來自當地水果的令人驚嘆的天然面具:只是軟化它們並添加精油。椰子油對於頭髮和身體都是完美的。對於面部,您可以使用一個偉大的家庭產品 - 清潔粘土面具。他們很容易在家烹飪:粘土與粉紅色的水混合,準備好。但除家務外,我建議參觀美容師,並通過專業的手段進行清潔和保濕,適合您的皮膚。當然,運動。他發音,生物,冬季,它將有助於快速發展。
- 你在春天改變你的食物嗎?
- 使其更容易和補充有用的物質非常重要。這是困難的,然後至少放棄炒和麵粉,從重食,然後去蒸汽蔬菜,穀物,魚。我堅持全年節食。因此,我不必經常重建某些東西,我的身體習慣了。事實上,我喜歡一切,但我買不起。我的主要產品是蔬菜,水果,魚,綠色。在任何季節。當然,取決於季節,一些產品大於 - 較少。
- 改善體育鍛煉或相反,減少?
- 加強一點。雖然我不是懶惰的人,平靜地參與任何天氣。就在春天的時候,一切醒來時,我想移動更多,力量看起來很多。但重要的是在其模式下重新排列和做。沒有超載身體。
Evelina Bledans用Aquaaerobics支持自己的形狀。 。
Evelina Bledans:“我喜歡游泳池的健美操”
- Evelina,你曾經不得不在冬天刪除額外的公斤嗎?
- 一次。我和更多的行為人士訂閱了一個雜誌的故事。我們需要在三個月內減肥。所以我在兩週內被干涉了六公斤,然後打破了對我規定的飲食。我不喜歡減肥,限制自己。雖然總是向可以坐在飲食中的人鞠躬。
- 你對運動的感受如何?
- 運動 - 當然,是的。我不跑。一旦我被告知,由於脊柱,慢跑對我有害。例如,運行什麼,在瀝青上沒有用。另一件事在體育場中,具有特殊的塗層或沿著森林的路徑。因此,我很快就去了。昨天,晚上遲到,我在你的網站上搞砸了。與行走平行,呼吸鍛煉,扭曲。我也試圖有時瑜伽。我喜歡游泳池的健美操。不幸的是,由於工作時間表,我們不經常上課。但是,如果每週一次,那麼我已經高興了。我仍然試圖製作按摩,包裝。特別是在旅遊時,你可以刻上時間。一定是浴室。
- 在你改變的春天擔心自己?
- 不是。我認為自己需要保持良好的形式。雖然我引起了注意:一旦太陽看,我們的體育俱樂部就有更多的人。
Sergey Parkhomenko更喜歡Cardiotrans。 。
Seryoga(Sergey Parkhomenko):“生活方式需要急劇改變”
- 謝爾蓋,你有沒有在冬天排出一公斤?
- 我很容易減肥。和任何可以。主要的是健康的心。我的食譜:每天3-4個紅線車運動,30-45分鐘。同時,不超過100克復合碳水化合物,蛋白質和纖維 - 含有限制,糖,酒精,乳製品,麵粉 - 消除。它不容易承受,但結果是值得的。
- 通常春天的女性坐在節食。是什麼讓男人撫摸自己?
- 男人很難放棄酒精。因此,幾乎所有人都在啤酒腹部和倉鼠臉頰。生活方式應該急劇改變。春天飛濺的物理文化練習 - 自欺欺人。你可以在有點減肥並使肌肉帶入音調,但沒有更多。在你身體的訓練和痛苦的實驗中,這是一個真正良好的形式。
- 你冬天后改變食物嗎?
- 我吃單調。這些是水上的幾種類型的粥:米,燕麥片(每天200-250克乾重),綠色和家禽肉類主要是。
- 運動嗎?
- 強度練習應與紅牛人合併。自行車,慢跑,游泳,拳擊,大網球,足球和籃球,我與“鐵”相結合。
- 你有一個食譜嗎?如何在春天看起來不錯?
- 早上三十分鐘的心胃,睡前30分鐘。你將被收緊和新鮮。參觀太陽。健康的膚色是一直留下對話者的東西。