我，就像任何女人一樣，試驗飲食。它始於學生，然後克里姆林宮飲食很受歡迎，結果表明是非常有效的，而是有害。然後有Duucan飲食，也給出了結果。 2010年，我唱在集團中，發現我們將接受全國選擇的歐洲圍攻，這將在十天內進行。我決定減肥：十天，我看到了一個百分之百的凱菲爾。問題始於胃，痙攣，頭部旋轉。當然，我失去了十公斤，但我想知道它是否值得破壞胃並排出身體？還有仍有女孩讓自己帶到厭食症，以及準備餓死的女性，胃中疼痛，甚至更多。因此，它現在是時尚的很棒。還有許多營養學家，博主講述瞭如何做到這一點。在我看來，女孩現在生活更健康。
阿納斯塔亞不認為自己是運動員，但甚至熟悉不同類型的健身
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在最後一年，我在克里姆林宮中有一個獨奏音樂會，我生活中的第一次轉向營養師。我意識到我需要基於我的偏好來進入表格並建立我的食物。我有三個月了。我剛剛開始吃右，克，開始做飯。進入餐廳時，稱為營養師，向她發送菜單，要求安理會，這是正確的訂單。我在這樣的飲食上坐了四個月，在這段時間裡我丟失了10公斤10公斤，很容易，每天填充五次。一般來說，我認為正確的營養非常簡單，它不需要復雜的烹飪實驗和很多時間。分開的魚，鹽鹽，胡椒，放入烤箱不花很多時間。或者，例如，煮乳房並製作沙拉 - 這一切都很快和簡單。在我停止與這種營養學家溝通後，我有並保留了正確的食物習慣。我完全拋棄了糖，通常的牛奶永遠取代大豆，沒有油的雞蛋，燕麥粥沒有鹽，糖，你可以在那裡添加干果。我可以吃三文魚弱鮭魚，穀物麵包和半鱷梨。我的丈夫和我決定在晚上回家的時候，我不吃。
夏天我坐在一輛自行車上我喜歡安排健身早晨。現在我有時間踏上跑步機。我們在家裡買了一個涼爽的緊湊型跑步機和練習。明天會發生什麼 - 我不知道，這取決於情緒。但我可以說，我生命中總有一項運動，有必要，我覺得有必要，愉快。雖然我當然不要抱怨而不是運動員。
當天氣允許時，歌手騎自行車，也有一個跑步機“友好”，並知道教師是什麼教練
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美容師最多33歲，我專門用於面部按摩和簡單的護理，曾經做過淺剝皮。今年我遇到了一個非常好的美容師，已經嘗試過壓力，射擊恢復，製成了生物生物化課程，試圖超聲清潔。當然，它都會導致良好的結果，可以看出。這些程序非常有用，特別是在我的職業。
當我來到“聲音”時，我的頭髮在腰帶上，現在他們越來越短，每條蛇都越來越短，休息。雖然頭髮的質量很好。我在做什麼？首先血目洗滌後，納米棒油在尖端。有時候，當丈夫在工作時，我在家，我可以整天照顧我的頭髮：我製作面具，我去毛巾。因為頭髮營養是主要的東西！好吧，我深深地相信，頭髮的質量受到我們染料的影響。俄羅斯的一半女性喜歡從商店購買的油漆，我自己自己做了。但現在已經多年了四，我購買了基於蔬菜組分的有機染料。有這樣的染料也是面具。當我開始使用這種油漆時，我只是在乎，並添加了顏色。一般來說，我建議那些改變頭髮顏色的女性，最大限度地保護自己。