保護線
日曆春天來了，寒冷的季節不會結束。當一個人生病時，沒有關於盛開的言論形式不去。現在，人們去上班半冷卻（這樣的企業禮儀法則），並不自覺地感染別人。但是，即使在呼吸系統疾病的受害者中也有機會保持健康。為此，我們必須遵循相當簡單的建議。最重要的是每天兩三次沖洗海水鼻子。事實是，鼻子的潤濕的粘膜干擾感染滲透到身體。此外，應該採取維生素D，其刺激破壞疾病致病藥物的免疫細胞。它含有魚油和特殊的維生素複合物。並且不要忘記重要的事情：手 - 病毒，微生物和細菌的來源。因此，您更頻繁地洗淨並處理含酒精的凝膠，因此您將降低感染的風險。
我的女朋友是我的枕頭
完全睡眠讓人們有機會完全恢復過夜。因此，選擇合適的枕頭非常重要。理想情況下，它應該是矩形和霍洛弗（天然填料通常是真菌，細菌，模具和灰塵的源泉）。有很大的骨科枕頭，謝謝頸部和脊柱的生理彎曲並不干擾。然而，有一個“但”：這種枕頭在頸部和偏加納斯的痛苦中被禁忌。每隔十四天，每週14天，應在洗衣機洗滌一次，每週都會在洗衣機中洗一次。
廚房裡的熱帶地帶
飲食中的異國情調是季節性枝條的一個很好的補救措施。它們不僅是美味的，而且是有用的。採取，例如，木瓜。它有助於吸收蛋白質食物，還含有鉀和鎂，對於心臟的工作很重要。有必要選擇帶有紅潤側面的綠色水果，略微適合按壓。木瓜可以被咀嚼和烘烤，但最好沒有熱處理以保持維生素。椰子將裝飾任何節日桌，椰奶通常在日常生活中使用。它富含粗纖維，維生素A，B，C，E。它還含有許多參與體內生物化學反應的銅痕量元素。您可以在純正形式飲用椰奶，加入水果沙拉或廚師奶油湯。封閉的包裝在室溫下儲存約三年，開放 - 在冰箱中不超過五天。
再說兩個！
沒有必要在醫生中努力跟踪您的健康狀況。它足以保持在兩個位置的控制下。首先是腰部的體積不超過八厘米。如果腰部更寬，它會圍繞所謂的內臟脂肪的內臟沉積。它具有導致癌症，動脈粥樣硬化和糖尿病的物質。第二種是血液中遞粗高學激素（TTG）的水平。它不應該超過五個單位。如果這種激素的水平更多 - 這意味著甲狀腺有問題。這種疾病應用荷爾蒙藥治療。為了避免年齡問題，期待每天有一百克紅魚。這是每日服用維生素D.他提供骨骼強度並刺激免疫力。