你會需要：
在½杯幹，李子，沒有骨頭的葡萄乾，雪松堅果，
赫拉克勒斯 - 1杯，
植物精製石油（我將芝麻放，它給出了一個令人愉快的香氣） - 2湯匙。勺子
蘇打，
檸檬汁。
在沒有骨骼和雪松螺母的情況下以平等的切碎切碎的薯片，修剪以及葡萄乾混合。順便說一下，它們可以用核桃或榛子替換，但隨後核桃需要擠壓擀麵杖，榛子被壓碎或切割。添加赫拉克勒斯（大約一杯，可選擇，如果您，例如，在飲食中，沒有氣味的植物油（2 TBSP。勺子）。蘇打水是一茶匙的四分之一，用檸檬汁熄滅並倒入混合物中，用沸水飆升並給予10分鐘。放在磷的表面或鏡頭上。
在200度的溫度下烘烤10-15分鐘。涼爽。
它表明簡單，光明而不是非常高的熱情。而且最重要的是，只有乾果，堅果和赫拉克勒斯 - 一般來說，堅固的益處！
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