雖然人口的上半年擔心如何在假期後返回工作節律的問題，但休息的員工的第二部分正在遇到另一個問題 - 如何學習......休息。是的，是的，處置空閒時間並不容易，你可以說的意識，並且沒有休息，就像我想要的那樣，可以在今年剩下的時間裡導致持續的抑鬱症。那麼如何根據規則學習放鬆？
努力造成障礙
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最近，心理學家給出了缺乏適當休息的問題 - 社會果醬：一個人不能劃分個人，社會和工作生活，在日子裡丟失並不正當地安排優先事項。因此，慢性衛生士生長。
一個完全集中在自己的人和他的思想必須與倦怠和過載的許多症狀 - 失眠，煩躁，冷漠，生育性侵犯。
重要的是要記住，持續的壓力會降低免疫力，這意味著你失去了活力，沒有哪些存在失去它們的塗料。是的，慢性病急於蒸發。想知道你的錯誤是什麼？
僅根據自己選擇其餘的視圖
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“三個錯誤的鯨魚”
你將你的假期與他人比較。
“你從未在巴黎嗎？” - 驚呼著最好的朋友/阿姨/兄弟/斯瓦特。你去巴黎，但你想在溫暖的黑海的岸邊放鬆身心。但是“爆炸”Instagram，並為塔的背景帶來照片。熟悉的？如果是這樣，想想其倡議通常是成為你的下一次旅行 - 你的或朋友。
我們不需要
第二個錯誤是一家不成功的公司。是的，當您與某人一起時，以實惠的價格刪除酒店更容易，以及許多只能從聯合旅行獲得的其他麵包。然而，公司既可以照亮和“殺死”你的假期，例如，你一起度過了整整一年的時間，現在用假期和你一起度假，如果你的自然相似，否則沒有為了避免爭吵和索引：而不是一個愉快的住宿，你會得到很多失望。
始終保持聯繫
假期的“觸摸”狀態不會讓您完全放鬆。不要放入一台平板電腦手提箱，一片平板電腦，每天停止檢查郵件幾個小時 - 你來分散擔憂的注意力，而是在假期拖著他們。
從行李箱拉動筆記本電腦
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如何放鬆？
你的休息的節奏應該基於你的活動和興趣：你會感到驚訝，但不是每個人都喜歡“被捆綁”在海灘上，有人在辦公室停下來，他需要以極限運動的形式活躍休息徒步旅行。傾聽自己 - 你的內心聲音和直覺不會讓你做出錯誤的選擇。好好休息一下！