女子杂志 #27

一耶路撒冷kodafa与奶酪 成分：125克Kuskus，250毫升沸水，250克软凝乳，50克黄油，1蛋，5汤匙。蜂蜜，50克开心果。酱汁：7汤匙。蜂蜜，¼ch.l.地面肉桂，1个柠檬。烹饪时间：40分钟如何烹饪：窦，在热水中预闭，用搅打鸡蛋混合，略微决定奶油油。在一个单独的碗中，结合温和的奶酪和液体蜂蜜。以烘焙的形式，用植物油润滑，铺设一层烟雾，然后是一层奶酪，然后是另一层吸烟。在200度的温度下烘烤15分钟。对于酱汁中的酱汁，用肉桂煮沸蜂蜜，然后与柠檬淋漓。准备用酱汁浸渍并服务，洒在切碎的开心果中。2。kibbeh. 成分：4-6份：210克Bulhur，680克羊肉碎肉，220克牛肉碎肉，2头洋葱，40克雪松螺母，1汤匙。植物油，2茶匙。地面肉桂，1茶匙。干薄荷，¼chl黑锤辣椒，盐。对于酱汁：200克天然酸奶，3个大蒜丁香，2个新鲜薄荷糖。烹饪时间：50分钟如何做饭：用牛肉碎肉，肉桂，胡椒和盐填充精细切碎的洋葱炒。冷却并加入雪松螺母。钡馅与肉桂，干薄荷，盐，胡椒，碎洋葱和预封闭碾碎机混合。为了形成中等尺寸的球，在每个凹槽中制作并用牛肉填充填充物。停止边缘并给出球形的形状。在植物油上炒，用自然的酸奶酱与精细切碎的大蒜和薄荷一起使用。3。黎巴嫩绿色汤用米饭 成分：4份：1升蔬菜汤，100克RISA，2个茎洋葱，1...

2 - 4年：不要干扰宝宝的戏剧在2 - 4岁时，孩子们出现主观性质的秘密。最常见的是，它在比赛时表现出来。对于孩子来说，游戏是一种种类的领域，他们自己的世界。因此，孩子不想穿透某人的局外人，甚至是他的父母。如果在游戏的时候，你会从一个成年人的角度来到孩子，问：“好吧，你在那里做什么？” - 孩子立即关闭你。您越多，您就会以您的问题带来他的世界，它将发挥的安静，并将出现越“的秘缩”。因此，最正确的是表现出美味，只是观看孩子已发表。4-6岁：更多的焦虑在这个年龄段，孩子了解有一些行动不会被父母批准。他不会听到，从他撤职或挤出。因此，一个孩子是由心理利基创造的，他开始存在，谁不会奉献给他的父母。负面反馈越大，某些东西的缺点越多。最终，孩子们习惯隐藏一些东西，他的生命就会出现。该怎么办？感知孩子告诉你什么，正确地：仔细聆听他，给他时间，表现出更多的机智和焦虑。 Marianna...

粉丝习惯于在图像中看到Lisa Arzamasov，遥远的致命。这个女孩开始在一部电影中的职业生涯，这是一个不在乎但是学习的优秀人物的作用。像观众一样，董事随后在Arzamasovoy中看到了“Turgenev Lamyshnu”，作为其他女演员，后跟序列。谁会认为伊丽莎白将出现在这个女孩所展示的奢侈形象中，在“Instagram”中在他的账户中扮演照片：arzamasova在紧身衣上姿势到栅格，也试过带有深圈的衣服。并非所有艺术家的福尔夫术语评为这种言论自由：“Galina...

演员只是一天中留在Murom，但是管理很多有趣的事情。参观了石头三一神殿，在那里他被附着在圣徒彼得和菲朗尼亚的遗物 - 家庭和婚姻的顾客，然后去了男士修道院，导致了当地的餐，嗯，在夕阳下他来了Nicola Naberezhnye的寺庙，那里有癌症与圣洁朱莉娅的遗物。在赫内境后，联邦机构继续参观救世主...

放入化妆品袋的第一件事是擦洗面部和身体。它们将有助于去除皮肤皮肤细胞。然后施用于营养油或面膜“将工作”比你参与这部分护理所以，我们提供选择。身体擦洗从jo malone的维生素e收藏我想要真正吃饭，所以开胃地闻起来像甜食。是的，这是皮肤的真正甜点，因为它是由甘蔗糖制成的。该工具还含有Shea油，小麦和向日葵，所以除了他们的“直接职责”的表现也滋养了皮肤。 身体从jo...

“好吧，一旦他真的给了他一个脚跟的头部 - 这是真的，他们说的是什么......这就是我的火热，想象的是什么？” - 所以在程序中“你好，安德烈！”歌手Natalia Vetalitsky回忆起与Dmitry Malikov的关系。现在，前恋人已经被冷却 - 两者都在婚姻和抚养孩子。想知道星星的其他人都以重复为区分自己吗？ksenia...

他们说，生活艺术是不允许的。我们大多数人过着过去的生活，甚至没有怀疑它。与这个艺术的Leonid Yarmolnik完美拥有，但承认有必要对自己工作。不要失去朋友，保持爱情，尊重自己 - 这些是值得的真正价值。现在Leonid Isaakovich承认，生活中的主要兴趣是他几乎两年的Petya的孙子。-...

电视系列的准备持续了一个月半。现代“兔子”创造者的主要故事情节被保存，但许多英雄的人物比以前的筛查方式不同。因此，如果在薄膜的原始版本中，菲德德的一生都以深色的色彩呈现，在一个新的阅读中，相反，增加了乐趣和缓解。 “我彻底研究了Kamrana，试图了解他的态度和对家庭的奉献，工作，他的哲学倾向。而且，当然，他的困难关系，对Ferida的热爱，“演员Bukrak...

涉及体育和田径运动时，伤害是游戏的一个令人不愉快的组成部分。幸运的是，某些产品和补充剂可以帮助减少体育损伤后身体恢复所需的时间。本文列出了14种产品和添加剂，应该添加到您的饮食中，以便迅速从受伤中恢复：富含蛋白质丰富的食物蛋白质是您身体的许多织物的重要建筑材料，包括肌肉。运动损伤后，身体的受伤部分经常被拒之出来。这通常导致耐久性和肌肉质量的降低。然而，获得足够量的蛋白质可以有助于最小化这种损失。此外，富含蛋白质的饮食可以帮助预防过多的炎症并加快恢复。此外，您开始再次培训伤害部位后的蛋白质消耗量小，它将有助于您恢复丢失的肌肉。由于所有这些原因，请务必在您的每日菜单产品中包含富含蛋白质的菜单产品，例如肉类，鱼类，鸟，豆腐，豆类，豌豆，螺母或种子。 蛋白质是您身体许多组织的重要建筑材料，包括肌肉。照片：未提出的。富含纤维的食物受伤后，身体受损部分的流动性速度减缓。因此，它不会导致身体中不需要的脂肪的外观，少吃一点。减少卡路里消费的一种方法是粘在纤维中的饮食。这以及使用上述富含蛋白质的产品，将帮助您少吃，无需饥饿。富含纤维的产品，如水果，蔬菜，豆类和全谷物，有助于快速满足。作为额外的奖励，通常含有诸如纤维的产品含有许多其他营养物所需的营养，包括维生素C，镁和锌。然而，注意到，太严格的卡路里限制可以减缓伤口的愈合，并有助于肌肉质量的损失，这对恢复产生负面影响。因此，试图重量伤害的人应考虑推迟其减轻的减轻努力。相反，专注于保持体重直到完全恢复。水果和蔬菜富含维生素C.维生素C帮助您的身体生产胶原蛋白，这有助于保持骨骼，肌肉，皮革和肌腱的完整性。因此，从其饮食中获得足够量的维生素C是帮助损伤后体内恢复织物的好方法。此外，维生素C具有抗氧化剂和抗炎特性，可以帮助加速恢复，防止过度炎症水平。幸运的是，维生素C是可从食物中获得的最简单的维生素之一。其中最多的产品包括柑橘，红色和黄色甜椒，黑色蔬菜，猕猴桃，西兰花，浆果，西红柿，芒果和木瓜。然而，目前目前不清楚添加剂是否为那些从饮食中获得足够量的维生素C的人带来任何优势。然而，少数不能消耗足够富含维生素C的产品的人可以考虑服用食品添加剂的可能性。Omega-3脂肪酸受伤后，愈合的第一阶段总是与炎症有关。这种炎症反应是有用的，适当的愈合是必要的。但是，如果这种炎症仍然太长，它可能会减慢恢复。防止由于过度炎症引起的恢复减慢的一种方法是吃足够的ω-3脂肪。这些脂肪包含在鱼类，藻类，核桃，亚麻籽和Chia种子等产品中具有抗炎性质。您还可以防止过量或长的炎症，限制ω-6脂肪的量，这些脂肪通常包含在玉米，运河，棉花，大豆和葵花籽油中。众所周知，消耗过多的ω-6脂肪有助于炎症，特别是如果ω-3脂肪的消耗也很低。此外，在一些研究中，据报道，OMEGA-3补充剂可以帮助增加肌肉蛋白的产生，减少固定过程中的肌肉损失，并在脑震荡后有助于恢复。然而，来自添加剂的ω-3脂肪的高消耗可以降低您恢复培训后恢复肌肉质量的能力。因此，可以更好地增加来自产品的Omega-3的消耗，而不是从添加剂中增加。锌丰富的食物锌是许多酶和蛋白质的组成部分，包括伤口愈合，恢复和组织生长所需的组成部分。事实上，研究表明，来自饮食中的锌量不足可以减缓伤口愈合。因此，使用锌丰富的食物，如肉类，鱼类，软体动物，豆类，种子，螺母和全谷物，可以帮助您在受伤后更有效地恢复。有些人可能有一个诱惑只是用锌采取补充剂，以确保遵守他们的建议。但锌与铜竞争吸收，因此来自添加剂的高剂量锌的接收可以增加铜缺乏的可能性。一般来说，如果你的锌水平好，添加剂的额外锌添加剂可能不会加速伤口愈合。富含维生素D和钙的食物钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。它还参与肌肉的收缩和神经信号的转移。这就是为什么重要的是总是得到足够的钙...

很难想象一个更强大的工具来了解一个人而不是正确的问题。他可以轻盈希望，导致甚至是封闭的人的新理解。并且可以摧毁印象并让你处于不正确的假设。让我们不要脱掉，我们将分析“骨头”最简单的方法来穿透男性的心灵，使这个领土为自己的艺术 - 正确的问题。喜欢什么？在哪里？什么时候？”为什么你问一个男人如此重要的高质量问题？初级...

我怎样才能想象没有新衣服或至少裙子的春天？然而，考虑到最近改变趋势的速度，选择合适的模型并不是那么容易。为了帮助您找到未来几个月的理想型号，我们会告诉您一个超人形厨园选项应该照顾下一个周末购物。裙子带帷幔春夏2021年夏季将是与图像进行实验的好时机，所以带有帷幔的异常风格将是相当的。欢迎各种颜色和材料，但是，造型师建议优先迎接流动和裙子的平均长度，因为长型型号太重。这种情况下的优质材料将为丝绸提供服务。亮片这个春天的另一个趋势，但晚上。造型师注意我们注意亮片完全重叠的允许和部分设计。我们仍建议留在完全由亮片制成的模型，但同时，确保“秤”的颜色尽可能简单...

电影之星“狼与华尔街”Leonardo da Caprio，其行为经验已经存在30年，尚未把自己放在架子上是主要的Kinonagrada - “奥斯卡”。艺术家一再提名这个奖项，但每次竞争对手都被占了。似乎今年，正义终于会热情，而Di Caprio将成为奥斯卡的幸福老板。在广播有关溢价准备的CNN报告之后出现了这种谣言。该图在工厂中除去了用于生产RS欧文雕像，并且板在框架中闪烁，框架附着在图中。名称是由Leonardo...

适用于书柜您认为他们在150-200年前阅读了哪些孩子？为了解决这个问题 - 到俄罗斯国家公共历史图书馆。在那里，直到4月底，展览“儿童阅读圈，或者孩子在俄罗斯读到XIX世纪”。本世纪初出现在主要翻译出版物中 - 这是“魔法”的“魔法”查尔斯Perp 1805的出版物，Lolott和Fanfan的法国作家Derumel（1804年），是多卷感伤道德小说的作者对于青年，在XVIII的后期很受欢迎...

在Andrey Gaitulian的生活中，大变化即将到来。初审是严重疾病，演员以新的方式看着职业和大胆的目标。- Andrei，你再次对新赛季的外观感到高兴的是“Sashatany”的粉丝。这些拍摄是什么？- 随着每个新赛季，可能是，更容易拍摄，例如，第一次。在过去的几年里，我们与一支球队合作，我崇拜这些家伙，享受与他们拍摄。我们可以这么说，我们得到家人的半年。而且，当然，总有很多好奇的情况。不仅有好奇心。今年我们有很多难度阶段，甚至棘手的场景。但我没有饺子工作。几乎（微笑）。-...

多年到30年，我们实际上没有想到我们吃的东西，但是它可能会迟到。如果从过量使用快餐和其他有害产品的胃的可易令的状态可以恢复正常，但高水平的血糖稳定是不那么简单的。为什么糖“跳”？最常见的是，故障变得过量消耗快速碳水化合物。人们患有糖尿病的人，值得不包括含有该组分的产品。但是当你想要吃零食时，蔬菜将成为出色的情况。搭配浆果和果实值得小心...

专家确实相信，在本年度，妇女的时尚承诺是明亮和原创的。与此同时，将样式和样式结合起来非常重要。特别是相关的夹克和温雨。至于衣服，它们将严格而相当克制。建议在膝盖上方或下方的袖子购买袖子，袖子为三个季度。保持联系目前，要了解时尚的东西应该是如何看起来的，值得联系互联网。众多资源充满了具有最新节目的图像，有些网站提供现成的“外观”，即图像显示完全想象的图像。您所希望的模型的成本可以在线商店页面上找到。...