重量是每天的问题，但同时它不是一个琐事。每个人，即使是那些没有期待这一点的人也可以急剧重置或得分。绝对不同的原因，包括严重的健康问题，导致过多的完整性或宣传。按时认识到他们或克服他们的懒惰并形成往往需要很多努力。我们讲述了在“处理人员”中夺走自己的音乐家，并通过对体育机构的缘故而且限制了许多剥夺和限制。他们的意志和纪律是我们许多人的一个例子。
巴斯塔
民间智慧说，一个好人应该是很多的，但尽管如此，着名的说唱歌手Vasily Vakulto认真拿起。 2018年，他在Instagram中发布了第一张照片 - 他们超重的结果，他们令人印象深刻。然后他下降了10公斤，并计划“扔掉另外五个并卷起”。巴斯塔积极参与体育运动，遵循特殊的饮食，违背他是任何美味的业余爱好者。
2020年，音乐家实现了目标 - 摆脱了16辆额外的公斤。 “这是122，它变成了106，”他描述了他的Instagram中的努力的结果，在那里它通常将照片和视频从训练和拳击旋转送到训练和拳击，即使在拍摄之间的中断。
必须说，在巴斯塔的一侧是他的妻子Elena Vakultko，自2009年以来他们已经结婚了。她一再指出，在孩子诞生后，她对外表的看法发生了变化，和谐并不是在拐角处的头部。但尽管如此，Elena支持她的丈夫渴望进入形式，也开始减肥和运动。巴斯塔帮助了她追随饮食。
Basta和Elena经常开玩笑的体重减轻主题。 “我喜欢狗屎” - 一旦在他的Instagram账户中发布了这样一个签名的快照。订阅者担心他被“拆分”，但事实上它是一张照片蒙太奇。在这篇文章后面紧随其后的“笑话曝光” - 相同衣服的照片，在与普通参数相同的地方。 Elena Vakulento希望用恶作剧铭文陪伴他的照片，曾经是尝试摄影师的弹性运动媒体。不是徒劳的说，丈夫和妻子是撒旦。
Shura.
在他职业生涯的黎明时，Shura非常薄，重达44-46公斤，甚至试图用服装隐藏他会略微光明。根部的情况发生在2000年，当他突然离开了现场时。正如它后来的那样，有一种良好和可怕的原因 - 肿瘤学。
这位歌手遭受了复杂的操作和重型化疗，之后他开始急剧增加体重。艺术家重达140公斤，高度为175厘米。
Shura一直承认它喜欢吃美味，用餐馆发表了一张照片，熨烫自己，他对美食的所有爱都不会受到体育的伤害。食物是他的激情，他是一个真正的飞逝，因为现在说话是时尚的。此外，艺术家并没有消失强烈的酒精和碳酸饮料。 Shura不会“珍惜”并从根本上放电重量，并指出它可能会损伤韧带并导致声音急剧变化。但在一定时期，他诉诸于减肥和吸脂的药丸。
2020年，Shura再次存在严重的健康问题。艺术家在胃里遭受了紧急操作 - 他被删除了激烈。之后，歌手规定了最严格的饮食和禁止的酒精。
这并非全部：在同一时期，音乐家必须完全改变牙齿。结果，他无法咀嚼：烧烤搅拌机中的所有产品，甚至是肉，也没有吃任何厚厚的汤。然后Shura开始喝大量的水，咖啡加牛奶和冰沙。所以艺术家六个月看了107到78公斤，但这是一种强迫措施。
andrei eronin
集体的参与者在传奇的“Pesnyar”的指导下，现在从事他的独奏职业生涯，也改变了几个“重量类别”。
在他的年轻人中，从7到17岁到达，他积极参与体育运动。在与体育捆绑后，他加入了吸烟。 25年来，安德烈曾曾永远留下这种坏习惯。青年生活，恒营营养不良，常用的连接器允许拯救形状和没有运动的情况。
在25年来的婚姻中发生了激进的变化。 Andrei由于家庭晚餐非常密集，并且由于急剧拒绝吸烟，andrei开始“休息。 “从25到26岁的时候，我得分大约20-25公斤，然后我增加了一些大约五个。简而言之，我在27年后权重115公斤，“Andrei Eronin共享。
andrei eronin
艺术家越来越大，意识到它更加困难，没有以前的轻松和活力。但呼吸急促出现，脊柱的问题开始了。这位歌手由任何东西造成的东西，出发点是对抗懒惰的斗争。他被叫去商店，做自制。 “有必要再次教授自己从沙发上站起来，”音乐家补充道。
靠近30岁，安德烈回忆说，他是前运动员，开始去泳池。他原则上改变了与运动的关系 - 溜冰鞋，滑雪，足球回归。与此同时，许多产品被排除在饮食中 - 坚果，所有酱汁，甜。然后，营养学家还没有常见，他说，并确定了它的食品计划和“有害”产品。
在第一年，他下降了10公斤，然后在未来5年里，他放弃了另外20个繁琐的龙骨。
andrei Eronin对完整性的倾向没有离开任何地方，在当前的新年假期之后，他再次得分额外的千克。但歌手学会了遵循体重并控制它。假期2个月后，他在82-83公斤千克地实现了正常。
Polina Gagarin
我们还记得Polina Gagarin的“星级工厂”的时代：她是年轻的，但“在身体里”。第一个孩子出生后，歌手重量超过90千克。从“pyshechki”到模特外观的方式几乎那个安吉拉维多利亚的秘密是棘手的。
第一步是循环取向，每三天重复一次。有一天是一种产品：第一个米饭，然后煮鸡胸肉，然后蔬菜 - 生或配对。在一个圆圈中。她遵守这种类型的营养超过九天，推荐医生，并将其与增强的舞蹈和击剑相结合。激进的方法是它的工作 - 六个月减去40公斤。从那时起，对于十一年，波兰人不会在体重增加的突然间，但只支持所产生的结果。
成功的秘诀Polina是常规的各种训练，其程序将其分为Instagram - 在赛道，木板，各种蹲坐技术上运行等等。回到阿森纳歌手 - 国内减肥方式。她正在开玩笑地指出，保持身体形态，非常有效地在他手上戴上女儿，并将境内拆除在房子附近的房子附近。女演员还试图在其游泳，篮球，长骑自行车和其他活动中找到密集的时间表。
而且我必须从严格的饮食歌手拒绝。在她看来，如果没有禁令，身体很聪明，不会积累脂肪。尽管如此，在严格控制Polyna，使用风险组的产品：炒，熏，甜。
洛丽塔
“不要害羞，”洛丽塔的座右铭在生命中长期释放了耸人听闻的歌曲伊冯dorna。她的丰满甚至成为艺术家的风景形象的一部分，因为kabarea二重奏“学院”的时候。品牌洛丽塔是“没有复合体”的生命，它是我们现场的第一和主要娴熟的擅长。与Quest Pistols一起，她释放了“你失去了重量”的赛道 - 一个关于你自己的弗兰克斯特布。
也许这首歌已成为一种预言，但歌手在过去的生活中真的留下了17公斤。随着光速的速度，猜测被分布在由与健身教练Dmitry Ivanov引起的离婚引起的压力发生的猜测。
但实际上，我们许多人的关注导致我们许多人这么重要。这一切都始于对专业内分泌学家的吸引力。现在，歌手建议粉丝做同样的事情来对抗不必要的公斤。一个震惊的星星指出，内分泌学家应该成为40-45岁女性的主要朋友之一。
洛丽塔还修改了其饮食，限制了盐和肉类的使用，并添加维生素和矿物络合物。她改变了食物摄入频率的眼睛。当然，并不总是可以在小部分中每天4-5次遵守分数营养，但至少值得努力。洛丽塔菜单消失了豆，米饭和白面包，以及具有高糖含量和动物脂肪的产品。尽管时间表紧张，Lolita一直试图喝大量的水，在新鲜的空气中走出去，并规定卸货天。