我整个生命都凭借“猫头鹰”或“百灵”的信念，这就像气质的特征 - 一种乐观的类型，忧郁等。
所以，我没有把自己与已经赐给上帝的人联系起来。我急忙有很多：做，得到，征服，学习。在力量和时间的分配方面，百灵所可主的第一个加上是非常有益的。
这一切都始于我需要常规舞蹈课程。但每当我在晚上群体记录时，发生了一些事情：由于交通拥堵，我很晚，我错过了赌注，拍摄或世俗活动。而且，所有这些都是在职业是不可能和支付订阅的最后一刻发生的。
然后我在早上削减了那些“创意莫斯科”睡觉的，这意味着没有人在这个时候用课程拉我。在早上9点或10岁，我只是不需要任何人，除了自己。我换了早上的课程，最后我能愉快地领导一个积极的运动和舞蹈生活方式。
然后我意识到早餐并不是一种乐趣，并在家里愉快的仪式上至少加入了早上的半小时。如果你早上要走远，我更愿意在交通拥堵开始前克服距离，并在目的地附近找到一个令人愉快的咖啡馆。
在早餐的“增加时间”之后，我想分配半小时进行当天的规划。这半小时刚刚拯救了我从喧嚣，误解，错误和被遗忘的事务。
但似乎错过了别的东西。
所以，在印度的南部，我开始冥想，这给了我一个快乐的早晨的交响曲中的最后和弦。事实是，半小时的冥想使得可以在白天绝对组装，同时不强烈，集中，但抗应力。此外，医生在我的身体中透露了一种慢性缺乏激素的喜悦 - 血清素。常规冥想是提高它的最佳自然方式之一。
纯粹的心理上巨大的快乐是每天有空的感觉。哪一个没有人索赔。
右上意让您建立一个成功的一天和美丽的夜晚。在早上拒绝在大厅里，在白天转换业务，晚上你可以在按摩或一杯你最喜欢的闪亮葡萄酒后放松身心。和 - 去睡觉直到23小时！因为此时睡眠尽可能有用，所以我不需要证明任何东西，所有医生都以一种语音说。
当然，还有崩溃。例如，在新年前夜，或在持久期间旅行或旅行或当然。在这里，我的秘密很简单：一旦出现机会 - 立即返回“百灵”模式。
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对于特殊的英雄 - 对比淋浴（但我真的没有长大于这样的壮举）
提示致密的窗帘我不分享：是的，睡眠有助于，但在全黑暗中醒来更加困难。对我来说，睡眠的丝绸面膜已成为（顺便说一下，我有很多，我收集它们）。面膜不愿夜间将保护窗户中的灯光或月亮的不需要的光源;在早上，你仍然使用，面具会放松，你喜欢醒来的阳光光芒
去睡觉到23个小时，睡前2小时没有新闻和其他有毒信息