Maria Kravtsova:“每周一次,我安排了一个卸货日”
- 玛丽亚,你的儿子没有年份。怀孕后,你是如何在命令下订购的?
- 让我们从怀孕前的事实开始,在我试图不“绽放”时。一般来说,在我看来很伤心的是,许多年轻女士在分娩后开始思考自律的事实,当他们发现30克来自恐怖的地方时。我不是狂热的狂热,我喜欢与形式的女士们,但我们将自愿携带令人印象深刻的货物 - 任务对所有有机体系统没有影响。当然,在预期宝宝,身体失去了前的语气,但没有必要打破他的头直接从医院赶到健身房。分娩后几个月的最佳课程 - 游戏和长期与宝宝一起走。在第二个月,我连接到“自我改善”瑜伽的过程。现在在我的生命中,并回到了我对我所固有的所有周围环境投降的网球!暂时我住在海边,我不会忽视和水程序。
Maria Kravtsov每周一次套装卸货,也享受瑜伽和网球。 。
- 清洁春天的身体的程序是什么?
- 在春天你想要不仅更苗条,还是开朗!因此,每周一次,我安排了一个卸货日,与鸡尾酒喂养,基于果实和蔬菜汁的直接冷旋转。这种排毒现在非常受欢迎,它不会为身体产生巨大的应力,但有效地从身体上显示过量,充电能量,改善皮肤的状况,并且重量箭头稳定地以所需方向移动。
- 春天的身体劳动变化吗?
- 春天 - 时间走出大厅到街上!许多和霜冻在新鲜空气中选择课程,但我只是计划在越野滑雪和其他冬季娱乐中的利用,虽然我认为它们非常有用!随着热量的发病,我很乐意将地毯移到草地上,并在开放的体育港并使用自己的重量。当然,与儿子走路将变得更加活跃,更长时间!
Varvara的歌手认为,在春天,有必要进行身体的排毒。 。
瓦尔瓦拉:“随着第一个春天,进行排毒是很重要的”
- 芭芭拉,你有任何春天的美丽食谱吗?
- 冬天后,身体对获得维生素是重要的。它们足够量的缺乏总是对皮肤和头发产生负面影响。因此,在第一个春天的日子里,重要的是解毒,至少容易带来一切不必要的东西。至于皮肤,我制作面具不同,清洁。它最近在泰国,我尝试了来自当地水果的令人惊叹的天然面具:只是软化它们并添加精油。椰子油对于头发和身体都是完美的。对于面部,您可以使用一个伟大的家庭产品 - 清洁粘土面具。他们很容易在家烹饪:粘土与粉红色的水混合,准备好。但除家务外,我建议参观美容师,并通过专业的手段进行清洁和保湿,适合您的皮肤。当然,运动。他发音,生物,冬季,它将有助于快速发展。
- 你在春天改变你的食物吗?
- 使其更容易和补充有用的物质非常重要。这是困难的,然后至少放弃炒和面粉,从重食,然后去蒸汽蔬菜,谷物,鱼。我坚持全年节食。因此,我不必经常重建某些东西,我的身体习惯了。事实上,我喜欢一切,但我买不起。我的主要产品是蔬菜,水果,鱼,绿色。在任何季节。当然,取决于季节,一些产品大于 - 较少。
- 改善体育锻炼或相反,减少?
- 加强一点。虽然我不是懒惰的人,平静地参与任何天气。就在春天的时候,一切醒来时,我想移动更多,力量看起来很多。但重要的是在其模式下重新排列和做。没有超载身体。
Evelina Bledans用Aquaaerobics支持自己的形状。 。
Evelina Bledans:“我喜欢游泳池的健美操”
- Evelina,你曾经不得不在冬天删除额外的公斤吗?
- 一次。我和更多的行为人士订阅了一个杂志的故事。我们需要在三个月内减肥。所以我在两周内被干涉了六公斤,然后打破了对我规定的饮食。我不喜欢减肥,限制自己。虽然总是向可以坐在饮食中的人鞠躬。
- 你对运动的感受如何?
- 运动 - 当然,是的。我不跑。一旦我被告知,由于脊柱,慢跑对我有害。例如,运行什么,在沥青上没有用。另一件事在体育场中,具有特殊的涂层或沿着森林的路径。因此,我很快就去了。昨天,晚上迟到,我在你的网站上搞砸了。与行走平行,呼吸锻炼,扭曲。我也试图有时瑜伽。我喜欢游泳池的健美操。不幸的是,由于工作时间表,我们不经常上课。但是,如果每周一次,那么我已经高兴了。我仍然试图制作按摩,包装。特别是在旅游时,你可以刻上时间。一定是浴室。
- 在你改变的春天担心自己?
- 不是。我认为自己需要保持良好的形式。虽然我引起了注意:一旦太阳看,我们的体育俱乐部就有更多的人。
Sergey Parkhomenko更喜欢Cardiotrans。 。
Seryoga(Sergey Parkhomenko):“生活方式需要急剧改变”
- 谢尔盖,你有没有在冬天排出一公斤?
- 我很容易减肥。和任何可以。主要的是健康的心。我的食谱:每天3-4个红线车运动,30-45分钟。同时,不超过100克复合碳水化合物,蛋白质和纤维 - 含有限制,糖,酒精,乳制品,面粉 - 消除。它不容易承受,但结果是值得的。
- 通常春天的女性坐在节食。是什么让男人抚摸自己?
- 男人很难放弃酒精。因此,几乎所有人都在啤酒腹部和仓鼠脸颊。生活方式应该急剧改变。春天飞溅的物理文化练习 - 自欺欺人。你可以在有点减肥并使肌肉带入音调,但没有更多。在你身体的训练和痛苦的实验中,这是一个真正良好的形式。
- 你冬天后改变食物吗?
- 我吃单调。这些是水上的几种类型的粥:米,燕麦片(每天200-250克干重),绿色和家禽肉类主要是。
- 运动吗?
- 强度练习应与红牛人合并。自行车,慢跑,游泳,拳击,大网球,足球和篮球,我与“铁”相结合。
- 你有一个食谱吗?如何在春天看起来不错?
- 早上三十分钟的心胃,睡前30分钟。你将被收紧和新鲜。参观太阳。健康的肤色是一直留下对话者的东西。