正确营养的习惯诞生于儿童时期，但对于成人产品并非所有有用都是对儿童有用的。我们告诉，消费哪些产品值得限制 - 其中一些产品会让你感到惊讶。在名单中，熟悉肥胖的熟悉产品和有用的产品，但对于儿童的身体消化是复杂的。
糖果
令人惊讶的是，许多人认为糖果加速了大脑的工作 - 这一声明长期以来一直驳斥了美国科学家，他们已经证明简单的碳水化合物，相反，减缓了思想过程。此外，它们是体重过剩的原因之一 - 从这些产品获得的能量没有时间在低活动下花费。注意组成 - 通常有更多的防腐剂而不是天然成分。而不是巧克力棒，它的组成不是纯巧克力，可可粉和棕榈油，制作糖果：粉碎搅拌机的干果 - 堤防，干，李子和坚果。摇滚小球中的混合物，切成芝麻或可可。
糖果 - 简单的碳水化合物来源
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薯片
土豆本身 - 简单的碳水化合物和淀粉的来源，并与油的组合变成了一组不饱和脂肪，而不是使用头发和皮肤健康，只带来侧面的脂肪沉积物。此外，芯片很小，因此像任何小吃一样吃，很快。结果，代替标准部分为30-40克，您可以在每日卡路里规范的一半时吃整个包装。如果孩子们喜欢受伤，请从水果干净的苹果，香蕉，芒果和其他果实中切成切片并在脱水器中烘干的装置，以“拉动”产品结构的装置销售在杂货店。更有用的是来自巴达酒，甜菜，南瓜的筹码。购买更昂贵的商品 - 在他们的作文中，除蔬菜，油和盐外，没有任何多余的东西。
口香糖
市场上有许多类型的“咀嚼”，包括儿童，据称被牙医批准。事实上，没有合格的专家将使孩子们以前也不咀嚼。首先，口香糖中有很多糖 - 而不是常规白糖，Itsomal，果糖和其他类型的糖替代品，这与有害一样。其次，甜味味道引起胃液的选择 - 身体认为，下一部分食物现在会进入它，但由我们欺骗。结果，发育果汁增加了培养基的酸度，随着时间的推移导致胃病，包括慢性加强的酸度。
口香糖更好
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海鲜
据信，海参是纯蛋白质的来源和重要的微量元素，如碘，钙，镁等。而且有。然而，海鲜中的蛋白质为每100克产品约15-30克，这取决于对孩子来说太多了。孩子的消化系统比成年人更弱，所以任何“沉重的”食物对身体的负担更大。如果简单地处理脂肪和碳水化合物，则将蛋白质加工高达6-8小时。想象一下，如果孩子会在晚餐时吃一部分贻贝或虾会发生什么。此外，在海鲜中含有胆固醇是一种脂肪成分，进一步增强器官的负荷。孩子更好地用低脂肪的肉和河鱼获得蛋白质。每周几次你可以给海鱼，让海鲜是规则的例外 - 在海上旅行中或徒步旅行到餐厅。
青菜
在小体积中，芹菜，生菜叶，欧芹等食物非常有用。是的，这里的关键是“少量”。绿色可以挑起体内盐的积累，这将影响孩子的分析 - 医生可能怀疑违规并将其发送到额外的考试。此外，蔬菜非常困难被儿童的生物回收，在肠道和肝脏上具有载荷 - 绿色茎的结构是刚性的，通过胃液破坏，因此以几乎不变的形式消化。最好让孩子成为黄瓜和西红柿的沙拉 - 将更有用。
蔬菜是一种由儿童身体消化的复杂性
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