所以深秋天来了。天变成灰色，短冷。几乎每天早上都开始与闪耀的阳光和愉快的情绪开始，而是从悲伤的雨中敲门，咖啡更强大。
如果你觉得秋萧条占据了顶部，你缺乏能量，克服疲劳和雇用常规和无聊 - 这意味着是时候为你的生活，摇晃和开始以一种新的方式制作一些多样性的时候了。我们会告诉你该怎么做。
这是一个很好的秘密，一个完整的假期是完全恢复的能量，给出积极的情绪和鲜艳的颜色。因此，我们中的许多人都在等待假期，并有机会离开某个地方......
无需等待！你今天可以休息，获得力量和精力。毕竟，如您所知，最好的休息是活动的变化。
那么，你需要改变什么，放松和灵魂和身体：
1.改变这个地方。
坐在办公室全天？开放无聊将帮助“用餐”走在街上。如果你从工作中失踪，我仍然失败了，晚上去最近的公园，周末或小屋去森林。
2.移动更多。
经常坐着 - 站起来，让你的手和腿。四处吃饭，吃饭，拉出。毕竟，运动就是生命！
3.“播放”温度
早上，一定要采取对比淋浴。从热量转到凉爽。从热浴 - 在冰洞里。
4.更改您的任务。
整天都减少到资产负债表 - 在晚上，照顾窗台或花园里的花朵。如果你是单调的，常规工作 - 当然找到一个有趣的爱好！
5.参加演讲。
说很多 - 安排自己几个小时的沉默。在印度，甚至有这样一个精神练习 - 沉默几天。沉默，复制消极的人，然后摆脱它：去森林，挤压和支付。
6.了解你的想法。
你觉得很难和紧张的东西吗？最好处理体育，性别，冥想，极端消极的思想作为手中删除。此外，体育有助于在我们身体中发展“幸福幸福”。
7.创造新的熟人
不断与同一圈的人沟通？去新的地方，献上新朋友。建议很多？独自放松。
你可以改变你的生活，你的病情和心情你已经可以了。为此，你不需要走得很远，很长一段时间。改变物品，然后你生活的整体画面也会改变！