绿虾汤:可口和低卡路里

Anonim

你会需要: 400克冷冻绿豌豆,300克成品冷冻虾,100克酸奶油,1个黄瓜,1个灯泡,1个芹菜茎,大束叶子的枕木,一捆菠菜,一捆荷兰芹,3大蒜丁香,200-250毫升鸡汤,2汤匙。橄榄油勺,1汤匙。柠檬汁勺,1小时。黄油勺,¼h。勺子新鲜的黑胡椒,⅔h。海盐勺子。

烹饪过程:弓和2瓣大蒜清洁和切碎。在乳白色的锅中稍微热身,1汤匙。一勺橄榄油和在透明前的炸薯条和大蒜慢火。芹菜剁成小块,用大蒜,盐all,胡椒和混合送到蝴蝶结。将绿色圆点添加到锅中,混合,浇注热鸡肉肉汤,使蔬菜完全覆盖,并将汤煮沸。黄瓜从果皮上擦洗,切成小块,加入汤并煮仍然是5-7分钟。叻和菠菜大切。从火中取出汤并在平底锅中研磨搅拌机。倒入柠檬汁,添加制动器和菠菜,盐,胡椒并击败搅拌器成均匀质量。将剩余的大蒜清洁并用平面碾碎刀。欧芹切碎。剩下的橄榄油,加蒜,欧芹和虾,盐,胡椒和炒,睡觉,胡椒和炒,睡觉,胡椒和炒,虾不覆盖金色的地壳。通过将虾添加到它和酸奶霜来服务汤。

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