“我们为我们的外表提供了一种新的方法，”Evgenia Mazur股份“。 - 实质上，我们的计划“身体和面部”交钥匙“是整形外科的替代品。
它包括：运动，适当的营养和生活方式的变化。生活质量肯定会增加，力量和活动将更多。来自青春的钥匙 - 在你手中！“
幸运的是，许多女性每年只有更美丽。例如，Sophie Loren。她的秘密是什么？首先，她晚上十点睡觉，早点上升。
这对应于人类活动的日常生物性。 Sophie Lauren以某种方式说：“如果你懒惰，很难不可抗拒。”意大利女主角暗示：如果你想要有一个有吸引力的外观，你需要做到。没有不那么美丽的法国女士旅，巴德确认：“每天24小时没有努力工作看起来不可抗拒。”
“美是生活的自然，对演变的忠诚度。所有丑都是一种疾病
和死亡。“ “它说，来自伟大的人，”埃文克劳斯召回。 - 人寿计划仅由健康水平确定的15％。到20％ - 基因。和65％的生命。进化与发展建议电机活动。运动和运动再次，我不会厌倦重复。运动是生命。美是生活的舒适。我提供一系列练习，在执行您自己会看到和评估与脸部，颈部，领口区域发生的事情，整个身体。并在正确的方向上努力。“
“在我看来，没有丑陋的女性，”亚历山大雷吉特说。 - 有些女人不想漂亮。为了完善线条，有必要了解一个人已经完美了。自然已经创造了比例和平衡，对称性。例如，面部的美丽与面部肌肉的良好基调，颈部的肌肉（而不仅仅是）。纯净的脸部皮肤是肌肉和骨骼结构，血管和神经织物的封面。它的条件取决于肌肉如何工作。“
在人体中，随着学者的发现，有肌肉电路通过筋膜（连接组织）从脚的手指跑到头骨的肌肉，在主体的前部，后表面和侧表面上。如果在这种连锁中，其中一个肌肉很弱，那么整个链将会陷入不平衡。
“我的练习表明，经常有人提出抽水或纠正的请求，最好快速：臀部和胃（海滩季节），”薄“脚踝或膝盖（在靴子上没有拉链固定），消除了”第二乳房“。这是什么？这是你买了一件漂亮的衬衫或连衣裙的时候，“西装不是坐着”，因为腋下是令人沮丧的 - 就像“第二个胸部”。很难解释人体中的一切都是相互关联的，“抬起”臀部臀部或仅在姿势纠正时移除第二个下巴。毕竟，正确的姿势是“第一次锻炼。”从它，你需要开始。“
美容轴
有这样的陈述：“拼写脊柱 - 治愈所有其他疾病”。帕拉西，可以说，如果你想拥有一个美丽的身体，迫切地进入姿势。
“为什么遵循姿势如此重要？ - 持续的Evgeny Mazur。 - 因为在生命期间，未开发的肌肉失去了在出生时向我们呈现给我们的语气。这些肌肉包括小肌肉，负责椎骨的状况，并且通常是整个脊柱。天然顶点减震器最受影响 - 这是宫颈，胸部和腰部部门。当然，我们的读者指出，他经常在右刀片下啜泣。所以它是 - 这是一个撕裂的区域，浮雕。我们大多数人用右手写。唉，它已经是一种肌肉不平衡。有些肌肉取自我们自己的所有工作，有些人在斯利亚人的作用中，并在适应这种情况的情况下停止工作。一个人的身影开始改变而不是更好。发生了什么？颈部缩短，她过度播放，握住右手，完全忘记左侧。此外。人们开始咀嚼一边，“吃”牙齿，咬伤变化，出现鼻褶皱，结果 - 由于 - 口腔和眼角下降。面部和身体的美学。解释部门补偿，导致疼痛和剪辑。在这种情况下，它经常切割脚，腿部的手指或鱼子酱。这样一个人几乎不容易和优雅地移动。不，我不想吓唬任何人，实际上只描述了这种情况。永恒的问题：该怎么办？在我看来，您需要从课程咨询。多年来，我一直在与亚历山德拉雷米特的医生，由亚历山德拉·雷吉特的博士学位合作。在进行课程之前，您需要详细分析身体的健康状况。“
面对面！
“肌肉的前表面线的主要功能是保持与后表面线的平衡，即肌肉平衡，相互作用 - 继续动作亚历山大雷米特。 - 意味着避免脸部的引力斑，所有肌肉组应参与工作，从腿的手指开始。
•前额的问题是背面的肌肉，短而长的延伸肌肌肉和底层肌肉的问题。
•脸颊问题是咀嚼，去皮，向外的问题
悬垂肌肉，下颌的位置和骨盆的位置。
•颈部的问题是乳房固化和副和散发肌的问题，活腹部肌肉，表面前线的潜在肌肉，在脚的所有肌肉所涉及的链条中，因此手指腿。“
“当你带着教练来到个人课程时，不要感到惊讶，我们所有的体操都从脚的工作开始。一切都很简单。为了克服时间顺序衰老（即引力Ptosis）并使时间工作时间倒转，在体操方案中，在不稳定的模拟器上使用异构测量器 - 埃斯迈亚Mazur说。“ - 还有必要加强身体的中间部分 - exa和该人的支持。患有正确姿势的女性更复杂，因为已经成为母亲或准备成为，这位妇女“赚取”腰部的高调症状（这是一个保护肚子的保护功能并远离这一点） 。如果在分娩后不久的是，他们不这样做，那么宝贵的时间损失了恢复，而且，唉，身体的错误位置将变得熟悉。最必要的练习是用于身体的中间部分，姿势和“从腹部”。
华丽este lauder说：“你总是可以买一件新衣服，但你不能买一张新脸！”开始训练脸部的肌肉永远不会早起，永远不会太晚。
“即使是最美丽的女孩最终开始了解并注意到他们的身材的变化 - 仍然是Evgenia Mazur。 - 以某种方式不喜欢“坐着衣服”。艾琳娜来到我身边，抱怨在三十年后的身体开始发生一些事情。她没有降低双手，拿起工作并转向我，个人教练。我们只需要四个月的个人培训，以便一切都不满意，它变得更好。而且大多数女性常常担心身体的中间部分：腹部，臀部，臀部。事实是，每个月都是女人的身体正在准备（以防万一）
可能怀孕。这意味着累积战略脂肪 - 孕期时间是忍受儿童的特殊安全气囊。在这一年中，您可以轻松拨打，而不注意到，高达四公斤的超重。正如体育学院学生的教科书书写：“在工作肌肉中，脂肪不生长。”此外，应该记住，一个女人的皮肤密度和肌肉少了四倍。同样，自然已经如此有序 - 用于工具后代的保护功能。过高的 - 怀孕的敌人，只有在孩子诞生后才能保持形状和形式。“
这只是开始！
“我相信五十岁和年龄较大的是一个女人崩溃的年龄，”Evgeny Mazur说。 - 她漫长的一年，这可能是她生命中最好的。已经证明，人体被编程为两个选项：高度或衰减。祝女人的所有读者都有妇女的成长，笑着睁大眼睛 - 所以在德国教授代理学校的教师。同时，握住颈部和头，好像戴冠。如果你学习如何戏弄，嘴巴宽而呈现语言，那么你将能够去除肌肉夹和颈部张力，延长它，给颈部带有肌肉，营造出一个美妙的椭圆形面孔和永远摆脱耳鼻喉病。美丽，移动更多。来自青春的钥匙 - 在你手中！“
来自Evgenia Mazur的大师课程
1.访问运动员的医生，编制健康状况的详细情况。 （在照片中：Evgenia Mazur，亚历山大·罗特托医生和埃琳娜）。
照片：Natasha Popova。
2.姿势“裁缝”（身体旋转到侧面，伸展上部“三角形”，具有稳定的较低位置）。
照片：Natasha Popova。
3.“登山者”的姿势（提取和均衡的肌肉下降和上部“三角形”，稳定和平衡所有肌肉群）。
照片：Natasha Popova。
4.用体操棒弯曲溶血部门（患有腰部的肝脏）。
照片：Natasha Popova。
5.姿势“木板”（直筒手上，强调负担的球）。
照片：Natasha Popova。
6.优秀的个人培训和一个美妙的人物。 （教练Eugene Mazur和Elena）。
照片：Natasha Popova。