经常在与额外公斤的斗争中，女性求助于极端措施：苛刻的饮食，饥饿，营养的严重限制等。
结果，通过这种应力硬化，身体试图保持脂肪“关于库存”，从而可以从大脑决定再次嘲笑它。在大多数情况下，在大多数情况下，代谢被侵犯。最优的选择是与您的身体成为朋友，不会用饥饿的罢工折磨，但要关注将支持健康新陈代谢并为您提供必要的物质。让我们谈谈5种习惯性蔬菜和水果，改善身体中的新陈代谢。
1.鳄梨
这种水果富含氨基酸和所谓的“良好”ω-3脂肪酸可用于心血管系统。鳄梨降低了坏胆固醇的含量，并增加了良好的内容。牛油果钾甚至超过香蕉，其含有的类胡萝卜素的复合物对视力和免疫具有有益的影响。
2.菠菜
这款产品将水手提供给令人难以置信的力量，在危急情况下保存它。菠菜是我们适当的血液形成和清洁身体所必需的极好的铁源。它还改善了肠道的作品，并含有大量的植物蛋白，维生素C和B.菠菜仅含有17 kkal，完全结合许多产品。
3.葡萄柚
葡萄柚不是徒劳的被认为是“减肥”的产品之一。它降低了胆固醇水平，有助于分裂脂肪，并且还具有抗菌和抗真菌效应，刺激消化并有助于清洁毒素。作为柑橘，葡萄柚也是体内维生素C的主要来源之一，只有一个水果可以提供其日常需求。坚实的好处！
4.苹果
苹果当天 - 医生不需要，告诉我们着名的英语谚语。事实上，为了列出所有有益的属性，因为通常的水果我们需要写一本书。苹果含有比在柑橘中更多的维生素A，它也是有用的，因为它加强了免疫系统。与许多有用的产品一样，苹果降低了血液中贫胆固醇的含量，有助于改善消化，并有助于从身体中除去毒素和渣。苹果中含有的磷光体可用于脑活动并增强神经系统。苹果很美味，它们很容易携带并用它们作为零食。
5.黄瓜
黄瓜由水90％组成，而不是从身体中除去毒素并改善利尿系统的操作。它还具有抗炎作用，建议在胃中疼痛。黄瓜是最低热量蔬菜之一，也建议作为零食的一顿饭。
这些产品多样化他们的日常饮食 - 他们会背叛乐趣和力量的身体。您可以在奶酪和加工形式中使用它们，因此它们是普遍的，将所有人融合到肉类爱好者。