由于大学的即将考试或交警的权利是正常的。但是，当压力变得慢性时，它对您的健康产生严重危害：可以增加抑郁症的风险，对您的免疫系统产生负面影响并增加心血管疾病的可能性。压力也可以在你的脸上留下轨道。干燥的皮肤，皱纹和痤疮只是这种现象的一些表现形式。继续阅读以了解您脸上可能出现的其他压力后果。
压力如何表现在脸上
慢性压力可以用两种方式表现在你的脸上。首先，当您感受到压力时突出显示身体的激素，可能导致对您的皮肤产生负面影响的生理变化。其次，压力的感觉也可能导致出现坏习惯的外观，例如磨牙或唇部咬合。在这里我吃了几个后果。
随着时间的推移，衰老的迹象变得明显
照片：未提出的。
粉刺。当你感到压力时，身体会产生更多的皮质醇激素。 Cortizol导致大脑的一部分，称为下丘脑，产生一种称为皮质激素摩洛尔的激素（CRH）。据信CRH刺激毛囊周围的皮脂腺的选择。这些腺体的过度油生产可以堵塞毛孔并导致痤疮。
眼睛下的袋子。眼睛下方的袋子以几个世纪以来的肿胀或肿胀为特征。随着年龄的增长，它们变得更加明显，因为眼睛周围的肌肉削弱了。由于弹性损失引起的错过皮肤也可以有助于袋子下的袋子。研究发现，睡眠剥夺引起的应力增强了衰老的迹象，例如皱纹，减少弹性和不均匀的色素沉着。皮肤弹性的损失也可以有助于形成眼睛下的袋子。
皮肤干燥。角质层是皮肤的外层。它含有蛋白质和脂质，其在维持皮肤细胞的水合方面发挥至关重要的作用。它也充当保护皮肤的屏障。当角质层不正常工作时，皮肤可以干燥和瘙痒。在小鼠上进行的一些研究表明，压力破坏了喇叭层的阻挡功能，并且可能对皮肤中的水保持不利影响。审查还提到了人类的几项研究表明，在面试中的压力和来自“婚姻差距”的压力也可以减缓皮肤屏障对自我愈合的能力。
皮疹。压力可以削弱免疫系统。弱化的免疫系统可以导致肠道和皮革中细菌的不平衡，称为缺陷症。当您的皮肤发生这种不平衡时，它会导致发红或皮疹。众所周知，应力引起或加剧几种可能导致皮疹或炎症的状态，例如牛皮癣，湿疹和接触皮炎。
皱纹。压力导致皮肤中蛋白质的变化并降低其弹性。这种弹性损失可以有助于形成皱纹。压力也可以导致振兴面部表情，这也可以有助于形成皱纹。
灰色头发和脱发。一个常见的说法说头发可以从压力中发展。然而，最近的科学家们发现为什么。细胞，称为黑色细胞，产生称为黑色素的颜料，含有头发颜色。在自然杂志中发表的2020年研究表明，由于压力的结果，有交感神经动态可能导致干细胞的消失，使黑色细胞产生混合物。一旦这些细胞消失，新细胞就会失去颜色并变成灰色。慢性应激也会破坏头发的生长周期，导致一种称为中毒中毒的状态。遥控器导致比平时大的头发数量大。
瑜伽有助于消除压力
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如何应对压力
一些压力的原因，例如家庭成员的突然死亡或意外的工作损失是不可避免的。但是，搜索要应对压力并最小化的方法将有助于您从这种状态切出：
安排放松课程的时间。为让您放松的课程计划时间，如果您感到密集的时间表，可以帮助您减轻压力。
支持健康的生活方式。适当的营养和大量睡眠会帮助您的身体更好地应对压力。
保持活跃。练习可以帮助您降低压力激素的水平，并为您提供分散压力原因的时间。
与他人说话。与朋友，家庭成员或心理健康领域的专家对话有助于许多人应对压力。
压力是生命的必然部分。然而，当压力变得慢性时，他可以在你的脸上留下一种不可磨灭的印象。痤疮，灰色的头发和干燥的皮肤只是压力的一些表现形式。尽量减少你生命中压力的原因，可以避免，研究压力管理方法可以帮助您对抗这些过早老化的迹象。