Ni afikun si awọn aaye goolu ati awọn ṣiṣu ti Demouchry, fun o tun mọ nipa rẹ Thaband), awọn ile-iwe yoga ati awọn ile-iwe ijakadi runga ati wa Nọmba nla ti Faragov ti ṣe adehun. Ṣiṣe alabapin si ẹgbẹ agbegbe jẹ tọ nipa ẹgbẹrun bat (kika - awọn rubbles) fun oṣu kan. Yoga lati ṣe - o kan diẹ sii gbowolori: to ẹgbẹrun mẹta si ẹgbẹrun mẹta fun oṣu kan. Lõtọ, pe awọn thias wọn ko pade sibẹ - tabi bi awọn alejo, tabi ni ipa awọn olukọ. Awọn ẹkọ ni iru awọn ile-iwe bẹ jẹ boya awọn ara ilu India (fun awọn ajeji), tabi awọn ara Russia (fun awọn ara Russia). Ni igbehin, dajudaju, yoo jẹ gbowolori diẹ sii.
Ninu awọn papa itura ọtun ni air Ṣii ni awọn ohun-elo kekere wa, nibi ti o ti le jẹ ọfẹ.
Ṣugbọn ti o ba ni idaniloju hippie (bii awọn eniyan wọnyẹn ti o sinmi lori Phinet titi di aarin ọdun kẹrin titi di owo ti o jẹ owo, lẹhinna ni ọran yii iwọ kii yoo parẹ lori puket. Nitori ọjọ erekusu, ọpọlọpọ bẹ-ti a npe ni "awọn awo titaja eniyan" - awọn aaye pẹlu awọn ohun elo pẹlu awọn ohun-ọthelators, nibi ti o ti le ṣe ọfẹ patapata ni ọjọ fun ọjọ kan. Otitọ, ohun kan ti o wa lati awọn ibọn ere idaraya nira lati wa lori fuket - eyi ni ọpa pẹlẹbẹ ti aimọ. O dara, maṣe fẹran thais mu. Ṣugbọn lori awọn ohun elomulators miiran ko nira. Ati ni apapọ, olugbe agbegbe tọka si ere idaraya pupọ. Biotilẹjẹpe ko ṣe kedere fun idi kan - thais ko de eyikeyi giga ninu awọn ere idaraya Olympic.
Ni eyikeyi ọran, ni agbala kọọkan lori igi afe ni owurọ ati ni alẹ, nigbati ko si ooru ti o n rirẹ, ọwọn kan wa. Ẹgbẹẹgbẹrun eniyan sare, fo, mu bọọlu ṣiṣẹ, folliboolu, Criketi. Kini akiyesi: o le darapọ mọ lailewu eyikeyi ẹgbẹ agbegbe. Wọn o si mu ọ nibẹ pẹlu awọn ọwọ ṣiṣi.
Idaraya awọn ọmọde tun wa ọtun nibẹ fun o kere julọ.
O wa nibẹ, ni awọn papa itura pẹlu awọn agbegbe, gbogbo idile wa ati ti di ipari ose kan. Ati pe ere idaraya wa fun gbogbo eniyan: A n kopa pẹlu ọkọ rẹ lori ọkọ oju-ọwọ, pe iya mi rin lori awọn ipa ọna daradara, ati Stefanu wa soke ni ibi isere. Afikun afikun si awọn odo ojoojumo ni okun, Mo ro pe.
Sibẹsibẹ, ko si ere idaraya jẹ iṣọkan, bi wọn ṣe sọ. Mo ranti bi oníla margariva ti ijẹẹmu margarieva Kololeva ti gbogbo awọn irawọ Russian ṣalaye fun mi lakoko awọn ibere ijomitoro wa: "Ko si awọn iṣẹ-iyanu ti o wa ninu aye. Ati awọn iyọkuro idan ti yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo, ko wa. Lati yọkuro iwuwo pupọ, o nilo ipo mẹta: ounjẹ ti o tọ, adaṣe ati - o kere si! - Awọn ilana fisiksi. "
Ounjẹ ọsan lati awọn ẹja okun tuntun tun jẹ apakan pataki ti eto pataki.
Nitorinaa, lẹhin ounjẹ ọsan pẹlu ẹja kekere ati adaṣe ninu awọn "jalo eniyan" o nilo lati lọ si awọn ilana pupọ wọnyi. Thailand fun eyi, boya, aaye ti o dara julọ lori aye. Nitori lilo ifọwọra thai gidi wa, eyiti o ṣe awọn opo Thai gidi. Ohun akọkọ ni lati wa (lilo idanwo ati aṣiṣe) ti oluwa rẹ. Nitorina Mo ti ni orire ko lẹsẹkẹsẹ!
Tẹsiwaju ...
Ka itan-akọọlẹ tẹlẹ ti olga nibi, ati ibiti gbogbo rẹ bẹrẹ - NIBI.