Awọn imọran ti ẹwa abo ni awọn igba oriṣiriṣi yatọ pupọ, ṣugbọn ẹgbẹ dín nigbagbogbo ni njagun nigbagbogbo ni njagun nigbagbogbo. A ju oun, o tẹnumọ pẹlu iranlọwọ ti awọn aṣọ kekere ti o ni ojiji siliki. Loni, nigbati awọn ẹwọn ati awọn criolies lọ si awọn ti o kọja, awọn adaṣe pataki nikan ati iṣẹ-abẹ ṣiṣu wa ni Arsenal ti Ijakadi fun ẹgbẹ tinrin.
Ounjẹ, hoop ati awọn iṣan oblique
Gbogbo awọn ijinlẹ lori akori iṣafihan ẹgbẹ-ikun ti o ṣe pataki pupọ lati ṣaṣeyọri kii ṣe iṣiro iwọn ati awọn ibadi julọ ti iwọn-ẹgbẹ ati awọn ibadi julọ ti o jẹ 1,7. O jẹ eeya yii ti o jẹ ki awọn ọkunrin titan titan si ọ. Ko ṣe dandan lati jẹ tinrin kan, ipin naa jẹ aṣeyọri pupọ fun awọn ti ko ni ara tinrin.
Ohun akọkọ lati ṣe awọn ti o nireti ala-ẹgbẹ tinrin ni lati ṣatunṣe ounjẹ. Iyẹfun ti o dinku, dun ko si si awọn ohun mimu ti ceroned didùn! Okun diẹ sii, gbogbo awọn woro irugbin, ati awọn iṣẹju 15-20 ṣaaju ounjẹ, jẹun daradara si idaji eso-eso ajara. Meji liters ti omi funfun fun ọjọ kan - Axiom fun gbogbo awọn ti o yọ aifọkanbalẹ.
Ti a ba sọrọ nipa awọn adaṣe fun ẹgbẹ-ikun, lẹhinna akọkọ si ọkan wa si hoop naa. Eyi le boya idaraya ti o rọrun julọ, ti o rọrun julọ, sibẹsibẹ, bi awọn amoye sọ, kii ṣe dara julọ. Pupọ sii munadoko jẹ awọn aṣayan pupọ fun obliqueck twist. Ti iwuwo pupọ ati "awọn ẹgbẹ" ti wa ni niwaju, o yẹ ki o ṣe aibikita awọn kokosẹ ti o ṣe iranlọwọ lati jo ọra pupọ. Ṣafikun si eto rẹ ni ọsẹ meji ni adagun-odo, ati pe iwọ yoo ṣeto awọn ese meji si opopona ti o yori ọ si ara lẹwa ati ilera.
O ṣe pataki kii ṣe centimita ti ẹgbẹ-ikun rẹ, ṣugbọn awọn iwọn ni ibatan si awọn itan
Fọto: Piabay.com/ru.
Lẹẹkan - ati ṣetan!
Ti ko ba si ifẹ nla lati yi ounjẹ ti o ti ṣaju tabi igbesi aye lọlẹ, tabi ti o ba nilo lati padanu iwuwo ni iyara, o le yato si awọn iṣẹ ti iṣẹ abẹ ṣiṣu. Awọn ọna olokiki julọ ti o ṣe iranlọwọ lati gba nọmba ti o lẹwa jẹ liposuction ati liposolk. Ninu ọran ti liposiction, ti wa ni mimu sanra pupọ kuro ninu awọn aaye iṣoro, pẹlu liposkulplution, awọn ipaka ọra diẹ sii (julọ nigbagbogbo - ni agbegbe buthock tabi àyà). Awọn ọna mejeeji ko dara fun awọn ọmọbirin ti ko ni awọn iwọn ara ti o dara julọ kii ṣe nitori idiyele eto ọra ti o wuwo julọ, ṣugbọn nipasẹ idagba ti ara: alabọde tabi jakejado (hyrtaten) àyà). Ko si awọn adaṣe ati awọn liposuctions ti ẹgbẹ-ikun kan ninu ọran yii ko ṣe aṣeyọri. Sibẹsibẹ, ọna kan wa lati ipo yii.
Apọju ati "BOCA" yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ọmọ inu ogun ati adagun-odo
Fọto: Piabay.com/ru.
Ni awọn ọdun aipẹ, isẹ ti pari tabi yiyọkuro apakan ti awọn egungun-11 ati mejila awọn egungun lati fẹlẹfẹlẹ kan ti o dín ẹgbẹ-ikun ti n gba gbaye-gbale. Awọn irawọ Plass (ati kii ṣe awọn ọmọbirin nikan) nigbagbogbo wa ni iru iṣẹ kan. Fun apẹẹrẹ, Brazil Ken Rodrigo Alves, ti a mọ fun otitọ pe awọn iṣẹ ṣiṣu 58 wa, dinku ẹgbẹ-ikun rẹ ni ọna yii.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn amoye pẹlu iṣọra ti o ni aye si iru aye. Otitọ ni pe bata kekere ti awọn ibọn ni a lo lati daabobo awọn fifẹ ati aabo fun bibajẹ, ati pe ti wọn ba yọ, binrin, ẹdọ yoo wa laisi aabo aye. Awọn iyokuro pẹlu akoko iṣẹtọ ati irora ti irora.
Kazbek Kudzaev wa pẹlu yiyan si yiyọ kuro
Yiyan si yiyọ ti awọn egungun wa pẹlu ibi-abẹ ṣiṣu kan lati Vladibavkaz Kazbek Kàdzaev. Ni pataki ilana rẹ ni pe ko yọ awọn egungun kuro, ṣugbọn dinku, nitori eyiti apẹrẹ ti awọn ọmọ-isalẹ isalẹ n yipada, nitori ẹni ti o dín ẹgbẹ-ẹgbẹ dàá. Lẹhin iṣẹ naa, o jẹ dandan lati wọ aṣọ-igba pẹlu igbanu kan laarin oṣu meji 2, si ibamu ti awọn egungun ni ipo ti o dara julọ diẹ sii. Iru isẹ kan ko kere si ọpọlọ ti ko dara julọ, ṣugbọn o gba ọ laaye lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde ti o nifẹ si - ipin ti o lẹwa ti ẹgbẹ ati ibadi.