1. Awọn ilana wo ni o yẹ ki o ṣe ṣaaju ki o to kuro?
- Emi yoo ṣeduro lati ṣe awọn ọjọ mimọ ati 5-7 ṣaaju ilọkuro kuro ni okun tabi itetemo ti omi yoo wa ni abẹ okun yoo tẹriba, Nitorina o jẹ ọrinrin, nitorinaa o jẹ dandan lati jẹ ni ilosiwaju.
2 Bawo ni lati tẹsiwaju lati tọju ara rẹ lori okun?
- Ti o ba jẹ prone si hyperpegmentation tabi o ni awọn aleebu tabi abrasions, wọn nilo lati ni aabo nipasẹ awọn ọna alagbero nipasẹ o kere ju lilo ni alẹ awọn iboju ti o lo ni irọlẹ ati ki o wẹ nikan ni owurọ. Wọn ṣe irọrun awọ ara. Ni gbogbogbo, o yoo dara lati wẹ lẹhin ti o ba we ninu okun - nitorinaa omi iyọ ko ni igbona awọ ara.
3. Njẹ omi marin ni iwosan awọ ara?
- Omi okun gan alawọ lẹwa n wosan, ṣugbọn awọn ọran bẹẹ wa nigbati awọn eniyan ba ni awọn aati inira to ṣe pataki pupọ si iru ipele giga. Biotilẹjẹpe Emi tikalararẹ, Mo ni idaniloju pupọ pe ki o ni idaniloju pupọ pẹlu omi okun ni igbagbogbo bi o ti ṣee - awọ ara di didara ga.
Yana laputtin
4. Bii o ṣe le Cook awọ ara si tan ati bawo ṣe kii ṣe lati sun ninu oorun?
- Nigbati o dide ni ibi isinmi naa, owo yẹ ki o wa pẹlu ipele aabo 50 tabi 30 sppf, lẹhinna o le lọ kuro 20 tabi 15.
5. Njẹ o jẹ otitọ pe iboju oorun fun oju yatọ lati oorun oorun?
- Iparapọ ipara ati ara yatọ ninu sojuro ati itẹlọrun. Awọ ara jẹ ifamọra diẹ sii, tinrin. O jẹ pataki lati daabobo, ni ọwọ ọkan, ni okun, ni apa keji, ko yẹ fiimu fiimu. O le lẹẹkan lo anfani ti ipara ara ni lilo fun oju, ṣugbọn ni ọna Emi yoo ṣeduro awọn agbegbe ti o tọka lori igo naa.
6. Ipilẹ wo ni o fẹran?
- Ti o ba yan epo-eti, lẹhinna ni awọn ọjọ 2-3, ṣugbọn o ko nilo lati ṣe amihorifila ṣiṣẹ ṣaaju yiyalo.
Awọ nilo lati mura fun oorun ati okun
Fọto: Piabay.com/ru.
7. Bawo ni lati fẹran ara rẹ ti Emi ko ba ni akoko lati padanu iwuwo nipasẹ ooru?
- O le padanu iwuwo ninu ooru! Ati pe o nilo nigbagbogbo lati nifẹ ara rẹ - laibikita boya o nipọn tabi tinrin. O jẹ dandan lati padanu iwuwo kii ṣe nipasẹ ooru, ṣugbọn lati tọju ara rẹ ni ọdun kaakiri, nitori pe kibere kilo yara yara pada. Ti o ba jẹun nigbagbogbo, lẹhinna ibeere ti bi o ṣe le padanu iwuwo nipasẹ ooru, iwọ kii yoo ni. O jẹ dandan lati jẹun ni deede ni deede, ati kii ṣe episodic.
8. Kini lati fi sinu aṣọ kan, lilọ si okun?
- Gbogbo rẹ da lori rẹ, ṣugbọn ni deede - ṣeto ti o kere julọ ti ohun elo iranlọwọ akọkọ. Pẹlupẹlu iboju, awọn ọna lẹhin sodionu, shampulu fun mimu-pada sipo scalp ati be si be si ori omi.
9. Kini isinmi rẹ gbọdọ-ni?
- Sunscreen ati ipara tutu, bakanna bi isansa ti Wi-Fi.
10. Awọn ilana ara wo ni o yẹ ki a ṣe lẹsẹkẹsẹ nipa dide lati isinmi?
"Nigbati o ṣẹṣẹ de lati okun, iwọ ko nilo lati ṣe ohunkohun rara, o nilo lati gbadun Tan ti ara rẹ. Ati lẹhin akoko - lati lọ nipasẹ awọn ilana ti o tutu, lati fun ni gbigbẹ, o gbẹ, ni itẹlọrun ki o jẹ ki o wu julọ.