Ifiweranṣẹ nla - Akoko ailorukọ jẹ Egba fun gbogbo eniyan ti o pinnu lati tẹle gbogbo awọn ofin. Ti o ba nifẹ nipa akoko yii ni pataki ati ifarahan sunmọ gbogbo awọn iṣeduro lakoko ifiweranṣẹ, ipo ti ara ati ti ẹdun yoo yipada fun dara julọ. Kini gangan yoo yipada? Eyi a pinnu lati ronu.
O ṣe ayẹwo iwa rẹ si igbesi aye
Abajọ ti ifiweranṣẹ pese fun ọpọlọpọ awọn ihamọ, kii ṣe ounjẹ nikan, ṣugbọn ẹdun. A ti sọ tẹlẹ pe gbogbo awọn iṣẹlẹ iṣẹ-ọlọjẹ ati isunmọ isunmọ ti o nṣiṣe lọwọ ti ni idinamọ lakoko ifiweranṣẹ. Fun eniyan ti yoo di igba akọkọ, iru awọn idiwọ bẹẹ le di idanwo wuwo, paapaa ti igbesi aye yii ba pẹlu rẹ fun igba pipẹ. Sibẹsibẹ, ni oṣu kan nipa igbesi aye idakẹjẹ ti o dakẹ, o bẹrẹ si akiyesi pe awọn ẹgbẹ ti igbesi aye rẹ, ọti nikan ni ikogun iṣesi ati idilọwọ idunnu bayi lati awọn asiko ayọ. Detox ẹdun ṣe iranlọwọ lati wo awọn ohun deede labẹ igun ti ko ṣe deede - o ye pe ninu igbesi aye rẹ o ṣe pataki, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ, ati lati ohun ti o tọ) ati lati ohun ti o tọ
san ifojusi diẹ sii si ẹbi
Fọto: www.unsplash.com.
Atunse ti rat
Ihuwasi rere ko ṣee ṣe laisi ilera ti ara, ati ọkan ninu awọn ọna lati ṣetọju ipo ti o dara ni ẹtọ ati ilọsiwaju ti o tọ ati iwọntunwọnsi. Akojọ aṣayan ina, nitorinaa, opin awọn ọja ti orisun ẹranko, ṣugbọn ko dabaru pẹlu atunyẹwo ipo rẹ si ounjẹ ilera. O le gbiyanju ounjẹ, Cook ti ko ni tẹlẹ, ati awọn itọwo titun, o le wa satelaiti tabi ni bayi iwọ kii yoo ni anfani lati fi ọjọ kan silẹ Laisi agbegbe kan tabi sauerkraut kanna. Gbiyanju ki o ṣii ọkan tuntun kan!
Dajudaju fun meje.
Ni ọpọlọpọ awọn ọjọ lakoko ifiweranṣẹ nla n pese fun ikojọpọ ẹbi, paapaa ti kii ba pẹlu gbogbo ẹbi, ṣugbọn pẹlu awọn ayanfẹ gbogbo, ṣugbọn o jẹ nkan, paapaa ti o ba ko ni akoko kankan rara ṣaaju. Awọn ounjẹ ibinujẹ ẹbi Loni padanu pataki, eyiti o jẹ ibanujẹ daradara. Kilode ti o ko ṣafihan aṣa yii lẹẹkansi? Lati le sunmọ paapaa awọn ibatan rẹ wo ọjọ ni kalẹnda jẹ aaye ọranyan ni ọjọ ati ṣe ọjọ yii ni pataki fun awọn ọmọde ati eniyan ayanfẹ rẹ.