- Olga, kini lati ṣe ti o ba jẹ pe awọn ọjọ diẹ nikan ni o wa ṣaaju ijade agbara, ati imura naa joko lori ibajẹ? Diẹ ninu awọn ilana yoo ṣe iranlọwọ ni iyara yọ awọn ipele?
- Mo ṣee ṣe ki yoo sọ ohunkohun tuntun. Gbogbo eyi mọ, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o tọju. Ṣe iyasọtọ awọn ọra ati awọn carbohydrates lati ounjẹ, gbiyanju lati jẹ nigbagbogbo, ṣugbọn awọn ipin kekere, mu 1.5-2 liters ti omi ọjọ kan, o tú jade ki o rin ni afẹfẹ titun. Pẹlu ipo ilera ti o ni ilera, iwọ yoo yara ju omi ti o pọ ju, ati iwọn didun ti asoe ti ara oyinbo yoo dinku die. Eyi ti to lati imura "abule". Nipa ọna, bi ipa ẹgbẹ, iwọ yoo ṣe akiyesi bi o ṣe sopọ awọ ara yoo sopọ, eka naa yoo ni ilọsiwaju, awọn kaakiri iru labẹ awọn oju. Gba, ni ọjọ keji ti iṣẹlẹ pataki, eyi kii yoo jẹ superfluous!
O dara, lati le ba ilana naa, o le ṣafikun ifọwọra idori omi iyọsi kan ni lilo awọn ohun ikunra ti o yan daradara. O si dara julọ dara wiwọ wiwọ.
Pẹlupẹlu, ẹwa le ṣeduro fun ọ lati mascomiki ọjọgbọn lori awọn ohun ikunra ọjọgbọn, awọn ilana lile, eyiti yoo okun awọn ogiri ti awọn ohun-elo, eyiti yoo ni okun ti awọn ohun-elo, ti yoo sopọ awọn ile-omi pọ si - awọn ọta akọkọ ti Ẹwa ati ọdọ.
- Ati bi o ṣe yẹ ki o dabi ọna pipe ti eeya ti nọmba yii: Elo akoko ni o beere wo ni awọn ilana ati bii igbagbogbo o le wa ninu rẹ?
- Ni ọna pipe, eyiti o le ṣe iṣeduro si gbogbo awọn oluka, ko wa! Gbogbo wa ni o yatọ, ati fun ọna pipe kọọkan ni a yan ni ẹyọkan, pẹlu ijumọsọrọ ti ara ẹni pẹlu aṣaṣe. Ni apapọ, lati ṣe aṣeyọri ipa ipasẹ kan, o nilo papa ti 5-7 ilana pẹlu aarin ti awọn ọjọ 7. Eyi le jẹ bi ọkan ti o yan nipasẹ dokita: Iya-nla, ifọwọra, awọn ilana ohun elo, itọju ilera. Ni afiwe pẹlu eyi, dokita yoo dajudaju ṣeduro fun ọ fun awọn ohun elo itọju ile ti yoo ṣatunṣe awọn abajade.
Ni awọn ọrọ miiran, idi ti awọn oogun ẹrọ ti nilo: Fun apẹẹrẹ, diuritics ti o mu ṣiṣan iṣan dibajẹ ati san kaakiri, tabi awọn irin-iṣẹ ti o mu iṣelọpọ.
- Ṣe awọn ọna ile eyikeyi wa lati ṣe atunṣe awọn ipele ara? Ṣe awọn murasilẹ ominira, iwẹ pẹlu oriṣiriṣi awọn ifọkansi, ifọwọra pẹlu awọn roller tabi awọn agolo bi?
- Bii awọn ilana atilẹyin - boya. Ṣugbọn bi ọpa akọkọ ko jẹ pupọ. Bii fun awọn ohun ikunra ati awọn ohun elo - ko si ọkan ti yoo fi si ni ọfẹ titaja ohunkan ti o lagbara. Nitori iru awọn ilana naa le ṣe irọrun ṣe ipalara fun ara wọn, eyiti o tumọ si pe wọn gbọdọ kọja labẹ iṣakoso ti ọjọgbọn. Bi fun ifọwọra ara-ara -, dajudaju, oun yoo ran kekere lati gbona ati lu ẹjẹ, ṣugbọn pẹlu ifọwọra amọdaju, kii yoo ṣe akawe.
Olga Moroz ṣe imọran pe ki o ma gbagbe adaṣe ominira
Fọto: Piabay.com/ru.
- Ni asopọ pẹlu aawọ, ọpọlọpọ ni n gbiyanju lati fipamọ. Ẹ wo ohun ti o ilamẹjọ, ṣugbọn awọn imọ-ẹrọ ti o munadoko fun imudarasi ipo ti awọ ara ati ara yoo ṣe ṣeduro?
- Emi yoo ni imọran fifa fifa sẹẹli lilo home hoteopathy ati awọn oogun. Ajeseku masiotherapy jẹ ipa eto kan. Awọn oludoti o wulo, ṣafihan labẹ awọ ara, ṣubu sinu ẹjẹ, ati botilẹjẹpe iṣẹ wọn ni agbara ni ipo iṣakoso, wọn tun jẹ anfani si iyokù ti eto-oni-iye miiran! Ati pe dajudaju, itọju ile ilamẹjọ. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lọwọ ipa lati awọn ilana lati mu jade bi o ti ṣee!
- Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin naa n ṣajọ pe abajade ti awọn ipolongo wọn si Cosmeticolowedolo ni kiakia parẹ. Kini o nilo lati ṣe lati ṣe aabo abajade awọn eto pipadanu Sajan?
- Bi wọn ṣe sọ: Ni diẹ ninu awọn aaye lati padanu iwuwo, iwọ ko nilo ki o jẹ ni awọn aaye diẹ! Awọn ọna akọkọ fun gbigba isokan jẹ ounjẹ to dara. O le mu awọn ere idaraya ṣiṣẹ, lọ fun awọn ilana ṣiṣe, ṣe awọn ilana gbigbọn gbowolori pupọ, ṣugbọn ti o ba jẹ afihan si "iwe ọra" - gbogbo awọn abajade rẹ ko ni pẹ.
Awọn irinṣẹ idan ko wa! A ṣe iranlọwọ fun ọ nikan lati fi idi iṣelọpọ mu, yara si ilana pipadanu iwuwo. Ṣugbọn iwọ tikararẹ ṣe iṣẹ akọkọ. Lati ni nọmba tẹẹrẹ, o nilo lati ni ibamu pẹlu awọn dokita niyanju nipasẹ dokita niyanju nipasẹ dokita, botilẹjẹpe o le dabi pe ko ṣe pataki pupọ. Ni otitọ, o ṣe pataki pupọ! O tun nilo lati mu iye omi ti o bajẹ, o tú ki o fun ara ara ti ara ti ara. Ati pe, nitorinaa, maṣe gbagbe lati lo awọn ohun ikunra fun itọju ile ti o ṣe apẹrẹ ṣe apẹrẹ rẹ.