- Anna, lẹẹkan si wo awọn aworan rẹ ni Instagram. O wo alayeye. Bawo ni o ṣe ṣe atilẹyin fọọmu naa?
- Mo dupẹ lọwọ pupọ fun iyin. Ofin akọkọ mi kii ṣe lati ṣiṣẹ. O kere ju iṣẹju 40 ni ọjọ kan Mo ya iṣẹ lori nọmba rẹ. Nigba miiran nipasẹ "Emi ko le", ṣugbọn ofin jẹ ofin. Mo laipe fun mi ni atẹgun ti o ṣee gbe, eyiti o le mu pẹlu mi paapaa lori irin-ajo tabi isinmi. Mo laipe yọ agekuru owe oje pupọ pupọ lori orin "Spatti", o ti rii diẹ sii ju miliọnu eniyan 2 lọ. Ọpọlọpọ awọn aworan itankale wa loju iboju. Nitoribẹẹ, Mo fẹ lati tàn ninu iṣẹ yii pipe. Iyẹn ni ohun elo tuntun kan ki o di oluranlọwọ mi. O si lé u ninu ẹhin mọto ọkọ ayọkẹlẹ, ti n ṣiṣẹ ọran irọrun kọọkan. Lọgan paapaa itankalẹ lori redio, ntẹtẹ ni o wa ni isalẹ orin. Bi fun ounjẹ mi, o kuku rọrun ati oye. Fojusi ninu ounjẹ - lori ounjẹ amuaradagba ati ẹfọ amuaradagba. Ni pataki fun ẹja, ṣugbọn pẹlu ẹran, Mo rii ni pẹkipẹki. Mo gbiyanju lati jẹ ki o ju igba meji lọ. Rii daju lati lẹẹkan ni ọjọ kan pẹlu bimo ti o wa lori Ewebe tabi omitooro adie. Ti o ba fẹ dun gaan, Mo jẹ idaji akara oyinbo kan. Ati pe awọn mimu carbonted! Omi ti o mọ nikan pẹlu lẹmọọn, tii alawọ alawọ. Ti ọti-waini, lẹhinna gbẹ nikan. Bẹẹni, Emi ni ọmọbirin kan pẹlu awọn fọọmu ohun elo, wọn, ati pataki julọ, awọn ọkunrin fẹran. Ṣugbọn pẹlu gbogbo pupọ pupọ ti Emi yoo Ijakadi.
- Njẹ o ti rii lori ounjẹ?
- O dabi si mi pe Mo le kọ iwe gbogbo nipa ounjẹ (awọn ẹrin). Ni akoko kan Mo nifẹ si pupọ. Ṣugbọn pẹtigbọ o di mimọ pe ounjẹ agbaye ko wa. Emi yoo fun apẹẹrẹ ti o rọrun. Ọpọlọpọ awọn ọrẹbinrin mi ni a alaimuṣinṣin lori buckwheat. Mo bẹrẹ lati ṣafikun ni iwuwo nigbati mo pinnu lati gbiyanju ara mi. Gbogbo eniyan ti o joko lori ounjẹ le fun imọran: Ṣe labẹ abojuto ti awọn alamọja, tẹtisi ara rẹ ati ara rẹ. O kan ṣiṣẹ fun ara rẹ ni awọn ihuwasi ounjẹ ti o tọ ati aṣa ounje.
- Apakan ti igbesi aye rẹ gba ere idaraya?
- Mo san ifojusi nla si Cardiography. Mo ni ile-idaraya kekere ni ile - o fi akoko pamọ. Mo ṣe awọn adaṣe ti nà, adaṣe eto awọn adaṣe, eyiti o dagbasoke nipasẹ Ọjọgbọn Jubnovsky, n ṣe adaṣe lori bọọlu nla pataki, awọn squats. Aaye pataki n rin. Mo jẹ ẹja lori horoscope ati le fẹrẹ to ninu omi. Nipa ati titobi, ninu Oloogun Ere idaraya Mo lọ fun nitori adagun-odo naa.
- O bakan sọ fun pe o jẹ eni ti o jẹ igbaya nla ko rọrun bẹ: ko rọrun lati wa odo odo ati aṣọ inu didara. Bayi ipo naa ti yipada?
- Ni ọjọ keji ọrẹbinrin fi ranmi ChrassCard ẹrin kan: "Awọn ọmọbirin pẹlu awọn ọmu nla ni ala ti sisun pẹlu awọn millionaire. Ati ni otitọ, wọn kan lag oorun lori ikun "(awọn ẹrin). Dajudaju, ni awada yii wa. Gbe pẹlu iru "ọrọ" jẹ nigbakan ko rọrun pupọ, rira omi odo jẹ gbogbo iṣoro. Ti o ba jẹ odo odo jẹ lọtọ, lẹhinna Mo ni lati ra awọn ege meji ti titobi oriṣiriṣi. Apa isalẹ jẹ iwọn s, ṣugbọn oke jẹ kedere diẹ sii. Nitorina o ni lati "dapọ" ti awọn eto meji.
Anna ni pataki ti o wa si awọn ọran ti ounjẹ, ere idaraya ati ẹwa obirin
- Diẹ ninu awọn ọmọbirin jẹ awọn oniwun ti ọmu nla - paapaa lọ si iṣẹ lati dinku igbamu. Ṣe o ṣe atilẹyin iru imọran bẹ tabi o tọ lati gbe ọrọ rẹ pẹlu igberaga?
- O ti wa ni Egba ni ẹtọ. Ti iseda ba fun, lẹhinna o jẹ pataki lati gbe pẹlu igberaga. Ko rọrun, awọn iṣoro wa pada. O rọrun fun mi, Mo ni fireemu wiṣan ti iṣan omi ti o dara iṣan si ere idaraya ti o kọja. Ṣugbọn Mo nigbagbogbo ṣe atilẹyin pẹlu awọn adaṣe pataki. Gbogbo awọn ọmọbirin pẹlu awọn ọyan nla ni imọran san ifojusi si o. Ni igbesi aye, fun ààyò fun lulla pẹlu awọn okun atilẹyin kaakiri pataki. Emi ko ṣe atilẹyin imọran pẹlu idinku ninu igbaya. Nikan ti ẹri iṣoogun pataki wa fun eyi.
Starrytus Statutuus lati Anna Semenovich
Lati ṣeto satelaiti akọrin ayanfẹ rẹ, iwọ yoo nilo: 1-2 Igba; 1-2 zucchini; 2-3 awọn tomati; 1 boolubu; 1-2 sulgarian ata; 2 cloves ti ata ilẹ; Iyọ lati ṣe itọwo; 2-3 tbsp. ṣipo epo olifi; Ọya alabapade tabi awọn ewe olifi ti o gbẹ.
Lati bẹrẹ pẹlu, mura obe: Shenchayu boolubu ati din-din, ṣafikun awọn tomati rubbed sinu pan ati ge awọn ata Bulgarian sinu awọn apoti sisun. Masha, lakoko ti obe ko nipọn diẹ. Tókàn, ge si awọn iyipo ti ẹfọ ati ki o agbo wọn diẹ wọnni sinu irisi, lẹhinna eyiti a wa omi obe naa. Illa epo olifi, iyo ati ata ata, awọn ẹfọ agbe lati oke. Pé kí wọn pẹlu greenery tabi ewe olifi ki o fi Faranse patapata. Bo apẹrẹ ti bankan ki o firanṣẹ si adiro. A beki ni iwọn otutu ti 170 ° C fun bii wakati kan. O le ṣe bi satelaiti ominira tabi bi satelaiti ẹgbẹ si ẹran. Ati pe ikoko onje akọkọ - Mura pẹlu ọkàn ati ifẹ!