- ọpọlọpọ awọn obinrin ni iwaju awọn isinmi ti o joko lori ounjẹ alakikanju, eyiti o jẹ patapata ṣakojọpọ . Ọsẹ meji ṣaaju ki awọn isinmi ṣaaju ki o to fi silẹ lati yara yara, awọn sausages, ti mu siga, iyọ, awọn ọja ti a fi sinu akolo ati awọn ohun mimu ti a fi sinu? Paapaa ko ṣee ṣe lati fi ebi pa ni Oṣu kejila 30 ati 31. O jẹ dandan lati jẹ ounjẹ aarọ ati eso, ati kii ṣe si awọn ege, ndagba ohun kan dun lati tabili lakoko sise. Iru ounjẹ bẹẹ ni iwulo lati le ṣii ọlọ ati ẹdọ ati nitorinaa lẹhin tabili ti o jẹ ajọdun ti pancretitis, gastritis tabi majele.
- Nilo lati ranti Ofin pataki kan : Lọpọlọpọ ounjẹ ounje gba oti, dinku igbese rẹ nikan fun igba diẹ. Awọn ohun elo Ulover naa yoo tun jẹ, ṣugbọn yoo ṣiṣẹ ni agbara, bi o ti ṣe dabi pe o jẹ soberni prober, ki o mu Elo ju ti a pinnu lọ.
- Bayi nilo lati mu iye omi pọ si eyiti o fẹ mu fun ọjọ kan. O yẹ ki o jẹ ọkan ati idaji - liters mẹta fun ọjọ kan. Ni owurọ, ikun ti o ṣofo nilo lati mu ọkan tabi meji agolo omi mimọ, o le ṣafikun diẹ ninu awọn omi mimọ, o le ṣafikun diẹ ninu omi mimọ tabi oje lẹmọọn, ti a pese pe ko si awọn idena.
- ṣaaju ki o to bẹrẹ ajọ kan Ko le mu epo Ewebe, wara tabi ọra wa . Ni ilodisi si gbogbo awọn ọgbọn awọn eniyan, kii yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun aworangogo, ṣugbọn ni ilodisi, fifuye ti oron ati fa majele. Pẹlupẹlu, epo tabi eyikeyi sanra miiran kii yoo ni anfani lati "lubricate" dada omi okun ti awọn iwọn inu ara, eyiti o jẹ ọgọọgọrun ti awọn mita square. Ọgbẹ ti o jẹ ọra pupọ ko ṣee ṣe, pẹlupẹlu, ẹdọ yoo jiya.
—Ṣaaju Isinmi, Oṣu kejila ọjọ 31, o le mu ascorbic Acid O yoo ṣe iranlọwọ fun ikede egover kan. Tẹlẹ lakoko Ọdun Tuntun, o dara lati mu erogba ti ṣiṣẹ, ati ṣaaju titii - Vitamin B6 ati B1.
—Gara-garabolism Lori Efa Ọdun Tuntun, ati nitorinaa, iṣọn ti oti ṣee ṣe nipa lilo ipa ti ara. Awọn wakati 12 ṣaaju ibẹrẹ ti ajọ, iṣẹ kikankikan lile yẹ ki o gbe jade.
— Aspirin, paraceteyamol ko le yo mu yó lẹsẹkẹsẹ lẹhin oti . Aspirin le ṣee mu wakati 8 nikan lẹhin opin ti ayẹyẹ ati iwọn lilo ti o kẹhin ti oti ti o gba oti.