Ninu ooru, iseda n ṣiṣẹ lori nọmba rẹ: Iseda funrararẹ Iranlọwọ: Mo fẹ lati jẹ kere ninu ooru, omi diẹ sii ni a run. Ati pe, nitorinaa, awọn nkan majele ti rọrun lati ara. Ọjọ ina nla nla ṣe iranlọwọ fun awọn sakani kariaye (awọn ilana ti ibi-aye ti o ni ibatan si itan iyipada ati alẹ). A sun ni wiwọ, a ji ni irọrun rọrun ni owurọ. Eyi ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ti eto Engocine.
Oju ojo ooru ti n rin ni afẹfẹ titun - a n gbe diẹ sii ati ni akoko kanna gba Vitamin D. ati, dajudaju, awọn eso eso, awọn ẹfọ titun, ọya. Ni eka, eyi isanpada fun aini awọn vitamin ati awọn eroja wa kakiri. Ati bi a ti mọ, awọn nkan wọnyi jẹ awọn iṣiro ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ. Nitorinaa, ni akoko ooru, lipolesis (fifin ọra) yarayara.
Lati ni oye boya o ṣakoso lati kun aito ti awọn vitamin ati wa kakiri fun ooru, o tọ kan si fifiranṣẹ asọtẹlẹ. Dokita yoo ṣe riri ipo rẹ, awọn ilana ilana ilana ati wa awọn ọna idiwọ eyiti o nilo lati ṣe itọju nọmba kan ti o dara.
Galina palvova
Galina Palvova, endocrinolog:
- Ni opin ooru o ṣe iṣeduro looto lati kọja endocrinolog kan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ko ṣe irọrun koju igbeja ogun naa si iwọn apọju, ṣugbọn lati ṣe ipalara ninu isubu. Ọpọlọpọ eniyan, nigbati awọn oorun ti wa tẹlẹ ko to, o niyanju lati bẹrẹ mu oogun ti Vitamin D. Eyi yoo ṣe idunnu dara julọ, yoo ṣe idunnu ararẹ, yago fun apamọwọ Igbadun. Ṣugbọn lati yan Vitamin D yẹ ki dokita kan ni ibamu si awọn abajade ti idanwo ẹjẹ. Ni akoko ooru, ẹṣẹ hrioz n ṣiṣẹ diẹ sii. Ninu isubu, majemu rẹ tun wa nifẹ lati ṣayẹwo ati, ti o ba wulo, satunṣe. Bi ofin naa, fun awọn eniyan ti o mu awọn homonu ti ẹṣẹ tarodu, iwọn lilo ti dinku ni akoko ooru, ati ninu isubu pọ si. Gbogbo eyi nilo lati ṣakoso.
Ni ipari Oṣu Kẹjọ - Ibele Isalẹ wa ikore ti nṣiṣe lọwọ. Ẹfọ, awọn eso ati awọn eso ko nilo nikan lati ṣetọju, ṣugbọn tun tẹsiwaju ni fọọmu titun. O ṣe pataki pupọ lati gbiyanju lati san idiyele fun aipe kikan Awọn eroja ti o ni ipa ti o ni ila-ilẹ, pọ si awọn aati ti iṣelọpọ ati ṣe iranlọwọ deede iwuwo. Paapa ti aipe aipe ti ko ni iṣiṣẹ tẹlẹ, o ni iwaju ọjọ-oṣu kan wa. Ti o ba tẹtisi awọn iṣeduro ti dokita, iwọ yoo ni anfani lati ṣetọju iṣelọpọ rẹ ni ipele ti o tọ ati laisi ebi ati ainidi si isokan. O le padanu iwuwo ni ala kankan - o kan nilo lati sun oorun si 12.00 ni alẹ ati oorun 7-8 wakati.