"Mo mu ẹja meji meji - fun apẹẹrẹ, salmon ati Filet - ki o yi lọ sinu ẹran alade," sọ ni Anna Semenovich. - Mo ṣafikun ọya, rii daju lati fi dill ati Cilanthole. Mo nifẹ kinza, o fun itọwo kan pato, ṣugbọn o nilo lati jẹ afinju pupọ. Ti ẹnikan ko ba fẹran Kinz, lẹhinna o to lati fi dill kekere. Emi ko fi sinu akara eso. Ninu mince ṣafikun amuaradagba laisi yolk kan. Salus, ata ati omi ṣan obe soy, itumọ ọrọ gangan sibi kan. Ati awọn akara oyinbo, lẹhinna fi sinu ilọpo meji kan. Awọn eso eso jẹ ounjẹ, o dun pupọ ati wulo. "
Anna Semenovich ṣe alabapin ohunelo fun eran ẹja
Fọto: Piabay.com/ru.
Bi o ti le je pe ...
Awọn onje ni imọran lati fa ašayan kan fun ọsẹ kan ki o Cook ounjẹ lati alẹ ki o wa ko si awọn iṣoro ohun ti satelaiti kan pẹlu wọn lati ṣiṣẹ ati kini ipanu yara kan yarayara. Awọn amoye tun ni imọran lati ni idaniloju lati wa ninu ounjẹ wọn ti a pe ni awọn carbohydrates ti o lọra, dọla (ṣugbọn o dara, oatmeal (oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal O tun tọ lati sanwo ifojusi rẹ si awọn ọja ibi ifunwara ti o fa, adie, Tọki, awọn ọra-ọra kekere ti ẹja, ẹyin, ẹfọ ati awọn eso. Iwọn ti ipin naa gbọdọ dinku si iwọn ti ikunku - eyi jẹ nipa 200 g, tabi ago 1. Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe iwọn didun wa ni ipo idakẹjẹ, ati pe o ko tọ wọn ninà.