Sample №1
Yi awọn ounjẹ sinu ile. Awa funrawa ko ṣe akiyesi, ṣugbọn ni awo nla ti a fi ipin diẹ sii. Nitori naa, jẹ bi wọn ti yoo fẹ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi iṣiro pe ti o ba gbadun awopọ pẹlu iwọn ila opin ti 25, ati kii ṣe 30 cm, lẹhinna fun ọdun kan, jẹ ounjẹ 22% kere ju. Idojukọ kan mu ounjẹ ti o dinku ko ṣiṣẹ, iwọ yoo ro pe wọn ko fi ipilẹ si wọn.
Awo kekere - ipin kekere
pixbay.com.
Itamp №2.
Mu aṣa kan lati ni igo nigbagbogbo pẹlu omi mimọ ni ọwọ. Nigbati o ba n ṣiṣẹ, nigbagbogbo, laisi ironu, o mu gilasi kan ti omi onisuga tabi kọfi lati pa ongbẹ. O dara lati rọpo awọn ohun mimu ti kii ṣe-asọ.
Mu omi lasan
pixbay.com.
Nọmba Sample 3.
Fun awọn mimu ati awọn mimu cerborated, gba awọn gilaasi dín ga. Eyi jẹ ẹya miiran ti Iro - a lo lojoro awọn ila inaro lode, nitorina o dabi si wa pe omi diẹ sii wa ninu gilasi giga ju jakejado. Gẹgẹ bi iwadi naa, iwọ yoo mu 20% kere.
Yan awọn gilaasi giga
pixbay.com.
Nọmba Sample 4.
Ti o ba fẹ lati padanu iwuwo, lẹhinna awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro pe awọn awopọ awọ ti ko ni aitọka wa ti o ṣe iyatọ pẹlu ounjẹ: bulu, alawọ ewe, eleyi ti. Ti awọn ojiji petẹ, awo naa ni a dapọ pẹlu ounjẹ, ati pe o fi ara rẹ sinu ipo nla kan.
Ra awọn iṣẹ buluu
pixbay.com.
Nọmba Samp 5.
Pa awọn ọja to wulo sinu awọn aaye ti o wa. Nigbagbogbo ọpọlọ ba sọ ohun ti o fẹ lati jẹ, da lori otitọ pe wọn wo oju. Gẹgẹbi o ba npa, ebi npa, iwọ yoo wa ni apo ni apo pẹlu eso tabi eso kan pẹlu eso, o jẹ eyiti o yoo lọ si firiji fun soseji fun soseji fun soseji.
Tọju awọn ọja to wulo ni ọwọ
pixbay.com.