Ohun pataki julọ ni pe ohun wa nilo jẹ oorun pipẹ oorun. O kere ju wakati mẹjọ tabi mẹsan ọjọ kan, ati pe mẹwa dara! Ti ara eniyan ba rekọja, ohun naa yoo jiya akọkọ: o di ṣilọ, alailagbara, o bẹrẹ si isinuiti. Ati lẹhinna ni ijiroro deede ni iṣẹ tabi pẹlu awọn ọrẹ, ohun naa le ṣe ẹgan.
Tẹle akoonu ọrinrin ti yara ti o ngbe tabi jẹ julọ julọ. Agbẹ gbẹ gbẹ ko ni ipa lori awọn ligamenti ohun. Ra moisturizer pataki kan ki o tẹle ọna lati simi. Titẹ iru ẹrọ bẹẹ ni ile, iwọ yoo ṣe akiyesi pe yoo sun oorun si ọ.
Anna Burylin
Mu ofin naa lati ma mu awọn ohun mimu tutu. Paapa wara wara ati awọn ọja ifunwara, awọn oje. Mo fẹrẹẹ ko mu ki o ma jẹ tutu, nitori mo mọ pe ohun naa le parẹ lesekese. Kanna nigbati o ṣafikun yinyin lati mu tabi omi. Ti omi ba gbona pupọ, ati lori ita ti o gbona, duro diẹ nigbati yinyin n yọ, ati lẹhin mimu naa.
Ti o ba ti wadi, sọ kere ati paapaa diẹ sii bẹ maṣe kọrin. Ati pe o ko le ṣe wẹ iwẹ ti o ba jẹ eyiti o ni ilera. Lakoko gbigba iwẹ, iwọn otutu ti ara rẹ pọ si, awọn kokoro arun ati microtses ati microbusi bẹrẹ sipo sipo, ati otutu ti o rọrun le lọ sinu arun ohun to ṣe pataki. Ni ẹẹkan lẹhin iwẹ gbona, Mo ji ni ọjọ keji laisi ohun kan, ati pe Mo ti lọ si irin-ajo fò, nibiti Mo ti kọrin si awọn ere orin nla nla mẹrin. Irin-ajo wọnyi "laisi ohun", Mo ranti pẹlu shudder.
Maṣe kọrin ni tutu. Ati pe o dara paapaa ko paapaa sọrọ ni igba otutu ni opopona. Ti o ba jẹ dandan, gbiyanju lati simi nikan pẹlu imu rẹ ti ko si mimi pẹlu afẹfẹ iràn.
Maṣe gbiyanju lati sọ orin ti npariwo. Ti o ba kọrin tabi sọrọ ni awọn ipo nigbati o ko ba gbọ ara rẹ, lẹhinna idojukọ awọn ikunsinu rẹ. Jẹ ki ararẹ ranti ranti bi o ṣe ṣe ni ayika itunu, ati pe o ṣe irọrun, laisi gbigba ohun naa.
Nigbagbogbo yan nọmba rẹ ti ohun rẹ. Maṣe gba lati kọrin ni awọn toali ti korọrun - ju kekere tabi giga. Ni akọkọ, o le lo ohun rẹ ati ki o wi. Ati Keji, ẹwa ti ohun-orin rẹ kii yoo sọ han ni ọna korọrun. Ohùn kii ṣe ọpa. Ohùn jẹ ẹbun kan. Ati pe o nilo lati ṣee lo daradara ati ki o ni oye.